Le poisson est bon pour les femmes enceintes, l'étude indique: NUTRITIONFOOD

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Si vous avez déjà été enceinte ou si vous êtes en train de porter un bébé, puis très certainement que vous avez déjà entendu parler à votre médecin de vous dire d'éviter de manger du poisson que du moment. Mais une nouvelle étude suggère que la question est beaucoup plus complexe que nous le pensions et que les poissons ne peuvent avoir à être nécessairement mauvais pour les femmes enceintes.

Qu'est-ce qu'un poisson? De nombreux types de poissons comme le saumon et le maquereau ont un niveau élevé d'acides gras oméga-3, des acides gras. Ceux-ci sont des acides gras polyinsaturés qui sont fortement nécessaires à l'organisme. Cependant, puisque vous n'êtes pas capable de les produire, vous avez besoin d'obtenir par l'alimentation et les suppléments.

Lorsqu'on ventile, oméga 3 est composée de DHA et l'EPA qui aident à améliorer la santé cardio-vasculaire et la fonction immunitaire. Ils empêchent également, réduire et contrôler l'inflammation chronique, qui de nombreuses études suggèrent d'être responsable de diverses maladies, notamment le diabète de type 2 et le cancer.

Les femmes enceintes sont également fortement recommandé de se compléter avec des oméga-3, qui jouent un rôle énorme dans le développement du cerveau du fœtus. Il est juste qu'ils ne peuvent pas obtenir de poissons.

Mais pourquoi? La réponse n'a rien à voir avec oméga-3, mais plus d'où ils viennent. En raison de la pollution intensive des eaux, tels que les océans, beaucoup théoriser que les poissons peuvent avoir un niveau élevé de mercure. L'empoisonnement au mercure, quant à lui, est dangereux pour le bébé et la femme enceinte.

Cependant, une étude souligne que la relation entre le mercure dans le poisson et la grossesse est en fait complexe, et il est possible que les avantages de manger du poisson l'emportent largement sur les risques. Ceci est après qu'ils ont mené une expérience dans laquelle les femmes enceintes mangeaient du poisson pour un couple de semaines et des analyses ont révélé que les acides gras oméga 3 du poisson peut avoir protégé le cerveau du foetus contre les effets possibles de mercure.

Même si cela peut ouvrir une toute nouvelle perspective sur la consommation de poisson pendant la grossesse, et qu'il pourrait éventuellement justifier une étude plus approfondie, les médecins continuent de mettre en garde que cela ne signifie pas que vous pouvez déjà engloutir des sushis.

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