L'exercice est pas la clé de la perte de poids, nouvel éditorial suggère

Combien d'heures passez-vous dans la salle de gym? Selon une nouvelle étude, alors que l'exercice est important de se garder en bonne santé, il est pas la clé pour combattre l'obésité.

Dans un éditorial qui peut maintenant être lue British Journal of Sports Medicine, si une personne veut vraiment perdre du poids non désirée, d'éliminer l'obésité, et vivre une vie beaucoup plus sain, il doit changer son régime alimentaire qui est, dit bye-bye à la nourriture qui est riche en glucides et de sucres, qui ne pic calories.

Dans une autre révélation étonnante, une mauvaise alimentation peut détruire la santé d'une personne pire que les effets combinés de tabac et d'alcool.

L'éditorial a suscité un débat intense même parmi les experts de la santé depuis qu'il a été enseigné que l'obésité est un sous-produit du manque d'exercice et d'autres types d'activité physique. Toutefois, le même article indique que près de 50% de ceux qui ont maintenu ou ont atteint leur IMC (indice de masse corporelle) idéal peut réellement souffrir de différents syndromes métaboliques tels que le diabète de type 2. Manger 150 calories de plus de la nourriture qui est rempli de sucre chaque jour peut déjà augmenter votre risque de diabète par autant que 11 fois. Ce qui est pire que de manger des calories qui sont dérivés de matières grasses.

L'éditorial frappe aussi sur les tactiques de marketing mauvaises qui semblent écarter la responsabilité de l'obésité sur le manque d'exercice que sur les types d'aliments qui sont consommés, va même jusqu'à comparer que la stratégie est similaire à ce que l'industrie du tabac a fait pour prouver que le tabac ne provoque pas de cancer du poumon.

Les auteurs tentent de convaincre les nombreux clubs santé et des gymnases pour commencer le changement par la suppression de ces boissons qui sont riches en sucre, y compris les boissons pour sportifs.

Ils minimisent également les avantages de compter les calories, en disant qu'il est maintenant combien de calories que vous mangez chaque jour qui importe, mais où ils viennent.

Comme le sucre, des hydrates de carbone peuvent également augmenter le risque de syndrome métabolique associé à l'obésité, et les couper en arrière peuvent inverser les effets.

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