Concombre a divers avantages pour la santé, études disent: NUTRITIONFOOD

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Concombre appartient à la famille botanique des cucurbitacées avec melon et la pastèque. Récemment, le concombre prend sur les médias car il a gagné en popularité pour ses bienfaits pour la santé.

La base de données de l'USDA National Nutrient révélé la répartition nutritionnelle du concombre pour attester de ses avantages pour la santé. Dans une tasse de concombre, il contient 115 g d'eau, 16 calories, 0,8 g de protéines, 0,2 g de matières grasses, 2,9 g de glucides, 0,9 grammes et 1,8 grammes de fibres sucre. Ainsi, il est bon pour combattre la déshydratation en raison de sa teneur en eau.

Pour les vitamines, 11% contient de la vitamine K, la vitamine C de 4%, de magnésium et de potassium, de 2% de vitamine A, la vitamine du complexe B et les minéraux tels que l'acide pantothénique, calcium, fer, phosphore, zinc et cuivre. En outre, les concombres contiennent des lignanes qui est prouvé de réduire le risque pour les maladies cardiovasculaires et le cancer.

Concombre peut modifier l'acidité parce que le contenu de concombre sont des minéraux alcalins. En outre, il maintient le corps hydraté, car il contient de l'eau de 96%. Il est également plus nutritifs que l'eau sorte de concombre manger peut aider le corps à maintenir l'hydratation.

Le concombre est bon pour soins de la peau. En raison de sa forte teneur en eau et en vitamines, il est essentiel de garder la peau lisse, éclatante et jeune. Il est également utilisé de nos jours pour lutter contre certains types de cancer. Concombre contient lariciresinol, pinorésinol et sécoisolaricirésinol. Ce sont les lignanes qui se sont avérées efficaces dans la prévention des cancers comprenant le cancer du sein, le cancer de la prostate, le cancer de l'utérus, de l'ovaire et le cancer.

Il est riche en fibres, de potassium et de magnésium qui sont puissants dans le maintien de la pression artérielle. En outre, il contribue à la régulation du système cardiovasculaire. La digestion est également meilleur grâce concombres manger. Il peut guérir et prévenir les troubles gastro-intestinaux tels que la gastrite, l'ulcère et les brûlures d'estomac.

Concombre a été l'un des fruits les plus populaires depuis la découverte de ses avantages pour la santé. Côté esthétique, il est maintenant utilisé comme un fruit préventive majeur pour beaucoup de maladies.

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