Avantages de manger des haricots verts

Avantages pour la santé étonnante de manger des haricots

Teneur

Les prestations de santé de haricots

Empêche les cheveux cassants
Prévenir le cancer
Équilibre les niveaux de sucre dans le sang
Vitamines et minéraux
Bon pour les femmes de la grossesse
Bon pour le coeur
Gestion du poids
Manger des haricots à la place d'autres grains entiers
Rend les os plus forts
Lutte contre le vieillissement

Les prestations de santé de haricots

Empêche les cheveux cassants

Les haricots sont les sources de biotine, qui sont très nécessaires pour les cheveux, si elle manque sera touché par les cheveux cassants.

Prévenir le cancer

L'usine de pigments flavonoïdes antioxydants empêche le cancer de l'intestin et le cancer du sein production des cellules et réduit le risque de contracter des cancers.

Équilibre les niveaux de sucre dans le sang

Pour maintenir les niveaux de sucre dans le sang de l'équilibre, les glucides présents dans les fèves aide beaucoup. Les glucides sont digérés lentement et demande le maintien des niveaux sains de sucre à leur tour.

Vitamines et minéraux

Un nutriment combinée alimentaire, les haricots comprend des antioxydants, protéines, fibres, de glucides complexes et de vitamines et de minéraux comme le potassium, l'acide folique, le cuivre, le fer, le manganèse, le phosphore et le magnésium.

Bon pour les femmes de la grossesse

La vitamine folate présent dans les grains est très bon pour les femmes de la grossesse et pour le fœtus aussi.

Bon pour le coeur

Les grains de faibles en gras sont exempts de gras trans et de graisses insaturées qui va maintenir les niveaux de cholestérol bas et empêche le risque de maladies cardiaques.

Gestion du poids

Les faibles haricots graisse contient de la bonne quantité de fibres et de protéines, ils nous aident à réduire et à maintenir un poids santé. Les protéines qui vous fait sentir le ventre plein et également à augmenter la construction de muscle.

Manger des haricots à la place d'autres grains entiers

Certaines personnes ont des allergies avec le blé, le seigle et l'orge en raison de la présence de gluten dans, ils peuvent prendre les haricots au lieu de ceux de combler les nutriments et de fibres.

Rend les os plus forts

Les haricots verts contient du silicium minéral qui rend les os plus forts et en bonne santé. Comparé à d'autres légumes, le silicium est facilement absorbé et digéré.

Lutte contre le vieillissement

Les haricots verts comprend des caroténoïdes lutéine, néoxanthine, bêta carotein et violaxanthine qui peut augmenter la capacité de la peau à lutter contre le vieillissement affecte.

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