Les médias sociaux comme un outil pour la perte de poids: Étude: DIETFITNESS

Nous sommes dans les réseaux sociaux -

Les statistiques montrent que l'Américain typique consacre au moins trois heures par jour emailing, SMS, et en utilisant les médias sociaux. Rester socialement connecté partout et a tout moment ses avantages, et une étude récente suggère même que les médias sociaux peuvent contribuer à la perte de poids.

Selon des chercheurs de l'Imperial College de Londres, les médias sociaux peuvent jouer un rôle en aidant les gens à réaliser leurs aspirations en matière de santé. Pour le prouver, ils ont effectué une analyse des 12 dernières recherches des États-Unis, Europe, Asie de l'Est, et l'Australie, qui, lorsqu'il est combiné impliqué 1.884 participants sur tout.

L'analyse a révélé que les personnes qui ont utilisé "des services de réseautage social» avaient un indice inférieur de masse corporelle (IMC), jusqu'à 0,64 pour cent de moins que ceux qui ne pas utiliser ces programmes en aucune façon. L'IMC est une mesure de l'adiposité corporelle, et une baisse de 0,64 pour cent est égal à la perte d'un livre, selon Johannah Sakimura de la santé au quotidien. Ce taux peut être modeste et décevante, mais significative, ont déclaré les chercheurs.

«Un des avantages de l'utilisation des médias sociaux sur les autres méthodes est qu'il offre le potentiel d'être beaucoup plus rentable et pratique pour une utilisation au jour le jour par rapport aux approches traditionnelles," a déclaré le Dr Hutan Ashrafian, un chercheur de la politique de santé et le chirurgien . Ashrafian est également l'auteur principal de l'étude au ministère de la chirurgie et le cancer à l'Imperial College de Londres.

Utiliser les médias sociaux implique inculquant un sens de la communauté, et le sentiment d'appartenance à une communauté sociale en ligne encourage un patient de tirer sur le soutien des autres, qu'ils soient pairs ou des experts, a déclaré Ashrafian.

Par exemple, les patients peuvent demander des conseils d'experts, sans les inconvénients de Voyage. Les pairs peuvent discuter de problèmes de santé en ligne ainsi.

Pendant ce temps, tous les jours de la Santé a fourni une liste de choses à considérer lors de l'utilisation des médias sociaux comme un outil pour la perte de poids, tels que: le partage des obstacles majeurs de perte de poids et de demander l'avis des autres, à la recherche de groupes de soutien de perte de poids privées, et l'affichage et bavarder régulièrement pour créer un solide système de soutien en ligne.

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