Voici une bonne raison de continuer à assumer: DIETFITNESS

Voici une bonne raison de continuer à exercer

Si vous rencontrez un moment difficile vous convaincre de continuer à exercer, alors cette nouvelle étude peut aider à changer votre esprit: la graisse, il se trouve, est éliminé par les poumons.

Les experts en santé ont toujours suggéré que vous combinez une bonne alimentation et l'exercice pour perdre du poids. Faire un seul d'entre eux ne sera pas coupé, surtout à la lumière de cette nouvelle recherche.

Pour comprendre comment la graisse est libérée du corps à travers vos poumons, nous allons parler de sa biochimie. Tout dans votre corps, y compris la graisse, est composée d'atomes, qui sont ensuite constitués d'éléments. Par exemple, quand vous mangez, la graisse est stockée sous forme de triglycérides. Triglycérides, quant à lui, peut être décomposé en quatre cinquièmes de dioxyde de carbone et d'un cinquième de l'eau.

Nous savons comment l'eau est excrétée. Lorsque nous crions, la sueur ou uriner, par exemple, nous nous débarrassons de l'eau et donc une partie de la graisse.

Cependant, la plus grande partie du composant est éliminé de l'organisme par l'expiration, un processus qui expulse le dioxyde de carbone.

Les bonnes nouvelles sont que, tant que vous êtes encore à respirer, vous vous débarrassez de cette accumulation de graisse. En fait, quand vous dormez, vous expulsez 200 grammes de carbone.

Mais vous pouvez certainement faire plus. En échangeant au moins une heure de votre reste de l'exercice, quelque chose qui est modérément intense comme le jogging ou la course, vous pouvez ajouter plus et dégagent 240 grammes de ce carbone.

En d'autres termes, plus vous vous entraînez, plus gras que vous retirez de votre corps.

Les chercheurs qui travaillent à l'Université de New South Wales donc vous rappeler de faire deux choses: d'abord, il est préférable si vous mangez moins de donner suffisamment de chance de faire face à l'accumulation de graisse de votre corps. Deuxièmement, toujours se déplacer, même si cela signifie seulement quelques minutes d'exercice. Chaque activité intense compte la perte de graisse.

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