Choisir les Chaussures de course parfaites: DIETFITNESS

Nous sommes dans les réseaux sociaux -

La course est une grande activité physique garanti pour vous garder en forme et en bonne santé. Choisir la bonne paire de chaussures de course est aussi cruciale que la façon dont vous pratiquez votre course. Voici six choses que vous devez prendre en considération au moment de choisir vos chaussures de course.

1. Utilisation prévue

La première chose à penser est le but de vos chaussures. Serez-vous exécutez le long d'un sentier de montagne? Sur la route? Dans un marathon ou pour un entraînement simple dans le quartier? Différents types de surfaces exigent différents types de chaussures de course, donc faire de la formation par rapport à la course.

2. pronation

"Pronation" est un terme qui se rapporte à la façon dont les rouleaux de pied lorsque vous courir ou marcher. Lorsque vous achetez toute chaussure de sport, toujours être sûr de connaître votre type de pronation premier. Obtenez analyse de la marche expert de magasins de détail spécialisés.

3. Durée de la chaussure

Ne soyez pas trop resserrée quand il vient à votre pointure de chaussure et de choisir vos chaussures de course. Il est important de se rappeler que, dans la course, votre pied aura besoin de plus de place par rapport à votre routine de chaussures à l'usure moyenne. Aussi, votre pied a tendance à se dilater naturellement que vous exécutez plus loin, donc gardez cela à l'esprit aussi bien.

4. Largeur des patins

Non seulement est la longueur d'une importante Factor la largeur devrait être fortement considéré trop. Beaucoup de gens ne disposent pas des proportions pieds parfaits. Certains ont les pieds larges ou étroites.

5. Poids

Quand il vient pour peser, deux choses:

un. Le poids du coureur - être lourd ou d'avoir plus de poids, tout en étant plus grand en termes de corps construit, nécessite beaucoup de soutien de la chaussure.

b. Le poids de la cordonnerie La règle clé est d'avoir des chaussures de course qui vous soutiennent bien, mais sont eux-mêmes léger. Ceci est parce que vous porterez et courir avec vos chaussures pour les kilomètres et pendant de longues périodes de temps, de sorte que le plus léger, le meilleur.

6. Chaussettes

Lorsque vous essayez sur vos chaussures de course, assurez-vous de porter une paire de chaussettes avec vous. Il existe une variété de chaussettes disponibles pour la course qui peut grandement améliorer le soutien et le confort intérieur de la chaussure, afin de choisir avec soin.

Diet & Fitness