Levure de riz rouge peut, de lin, et l'ail vraiment diminuer le cholestérol sanguin?

Une variété de suppléments alimentaires sont commercialisés pour améliorer le taux de cholestérol. Parmi les plus populaires comprennent le riz rouge de levure, graines de lin, et l'ail. Y at-il suffisamment de preuves pour dire que ces suppléments sont en effet efficaces dans la réduction des taux de cholestérol?

Heureusement, le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative (NCCAM) a compilé les recherches passées et émergentes sur ces suppléments, et, fait intéressant, ces études révèlent des résultats mitigés, comme on le voit ci-dessous.

Levure de riz rouge. Certains produits de riz de levure rouge contiennent des substances appelées monacolins, qui sont produits par la levure. Monacolin K est chimiquement identique à l'ingrédient actif du médicament lovastatine anti-cholestérol, et peut provoquer les mêmes types d'effets secondaires et les interactions médicamenteuses que la lovastatine. Autres produits de riz de levure rouge contiennent peu ou pas monacoline K, et on ne sait pas si ces produits ont un effet sur le taux de cholestérol. Malheureusement, il n'y a aucun moyen de savoir combien monacoline K est présente dans la plupart des produits de riz de levure rouge. En outre, la Food and Drug Administration des États-Unis a déterminé que les produits de levure de riz rouge qui contiennent plus que des traces de monacoline K ne peuvent pas être vendus légalement comme compléments alimentaires.

La graine de lin. Études de préparations de graines de lin à des niveaux de cholestérol rapportent des résultats mitigés. Un examen de 2009 de la recherche scientifique de graines de lin pour abaisser le cholestérol trouvé de modestes améliorations dans le taux de cholestérol, vus le plus souvent chez les femmes ménopausées et chez les personnes ayant de fortes concentrations initiales de cholestérol.

Ail. Certains éléments de preuve indiquent que la prise de suppléments d'ail peut légèrement inférieur niveaux- de cholestérol sanguin cependant, une étude NCCAM financé sur la sécurité et l'efficacité de trois préparations d'ail (ail frais, séchés comprimés d'ail en poudre, et âgés de comprimés d'extrait d'ail) pour diminuer le taux de cholestérol sanguin n'a trouvé aucun effet. Bien que les suppléments d'ail semblent être sans danger pour la plupart des adultes, ils peuvent fluidifier le sang d'une manière similaire à l'aspirine, donc faire preuve de prudence si vous envisagez d'avoir une intervention chirurgicale ou des soins dentaires. Les suppléments d'ail ont également été trouvés à interférer avec l'efficacité du saquinavir, un médicament utilisé pour traiter l'infection par le VIH.

De NCCAM.gov

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