7 façons ail va vous aider à réduire les niveaux de cholestérol

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Pourquoi utiliser l'ail pour le cholestérol?

Études sur les effets anti-cholestérol de l'ail:
Comment fonctionne l'ail aide à réduire le cholestérol:
Comment manger de l'ail pour réduire le cholestérol?

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Parlez à vos amis et votre famille, et je suis sûr que vous croiserez plus d'une personne se plaignant de taux de cholestérol élevé.

Hypercholestérolémie ou taux de cholestérol élevé est devenu l'un des problèmes de santé les plus graves dans le monde d'aujourd'hui, qui a besoin d'une intervention médicale immédiate. Si ne pas traitée à temps, elle peut devenir la vie en danger aussi. Mais la prévention et le traitement de l'hypercholestérolémie ne doit pas exiger y médicaments coûteux toujours! Vous pouvez utiliser certains remèdes naturels pour traiter ce problème de santé.

Quand il vient à la réparation naturelle la plus efficace pour réduire le taux de cholestérol, l'ail est sur le haut de la liste.

[ Lire: Bienfaits de l'ail huile pour la santé ]

Pourquoi utiliser l'ail pour le cholestérol?

Ail, scientifiquement connu comme Allium sativum, a des propriétés médicinales étonnantes. Même dans les jours où il n'a pas été utilisé comme agent aromatisant pour les aliments, il a été apprécié pour ses qualités curatives.

Chargé avec l'allicine (composé organosoufré), il possède une excellente antibactérien ainsi que des propriétés antifongiques. Il peut nous aider à prévenir et à traiter un certain nombre de conditions médicales, telles que troubles gastro-intestinaux, attaques de parasites intestinaux, les infections, l'absence de la faim, l'hydropisie, la lèpre, la surdité, des problèmes respiratoires, etc. Mais surtout, cet ingrédient sain pour le cœur peut prendre soin de notre cœur par les moyens suivants:

Contrôle du niveau de la tension artérielle
Empêche la coagulation en réduisant la 'glueyness' de plaquettes
Rompt les plaques vers le bas sur les parois internes des artères
Empêche les dommages des parois internes des vaisseaux sanguins

Études sur les effets anti-cholestérol de l'ail:

Beaucoup de recherches ont été menées sur la propriété anti-cholestérol de l'ail. Mais les résultats ne furent jamais été satisfaisant que les préparations d'ail utilisés en eux étaient très différents les uns des autres ainsi que aucun des recherches ont été bien conçu.

Cependant, une étude australienne récente a trouvé que la consommation de poudre d'ail séché ou prendre ail suppléments régulièrement pour 8 à 12 semaines peuvent réduire autant que le taux de cholestérol de 8% dans notre sang. Il peut également réglementer la présence de triglycérides et de LDL (lipoprotéines de basse densité) ou «mauvais cholestérol» dans notre corps.

Bien que 8% semble être un très petit pourcentage, mais réduit de 38% le risque de développer cardiaque fatale ou de maladies coronaires. Le seul inconvénient constatée dans cette affaire est la durée des résultats, qui est connu pour être de courte durée et ne peut durer plus de 6 mois.

[ Lire: Bienfaits pour la santé de l'ail Sel ]

Comment fonctionne l'ail aide à réduire le cholestérol:

Maintenant, voici quelques faits importants que vous devez savoir à propos de l'ail et de son utilisation dans la réduction du taux de cholestérol dans notre corps:

Extrait d'ail vieilli et la poudre d'ail sont plus efficaces dans l'abaissement du taux de cholestérol que les gousses d'ail premières.
L'huile d'ail frais est capable de réduire le niveau des triglycérides dans le corps.
L'ail peut réduire l'ensemble des taux de cholestérol sérique, LDL et de triglycérides autant que 20 mg / dl chez les êtres humains.
Elle n'a aucun effet sur le HDL (lipoprotéines de haute densité) ou le bon cholestérol.
Il doit être consommé avec un (riche en fibres alimentaires et pauvre en graisses) alimentation saine.
Les effets sont proportionnels à la dose ou la quantité d'ail pris chaque jour.
Il a peu ou pas d'effets secondaires par rapport aux médicaments anti-cholestérol ou d'autres similaires.

[ Lire: Avantages de santé de jus d'ail ]

Comment manger de l'ail pour réduire le cholestérol?

Comme dit précédemment, l'ail peut réduire le niveau de cholestérol dans notre corps que si inclus dans un régime alimentaire équilibré. Vous devriez consommer l'extrait d'ail vieilli, la poudre d'ail et d'huile d'ail pour obtenir les meilleurs résultats. Cependant, vous pouvez également consommer les gousses d'ail cru tous les jours ou l'utiliser comme assaisonnement dans les salades, soupes, sandwichs, pizzas, plats d'accompagnement, etc. Les suppléments d'ail sont également disponibles sous forme de comprimés ou de gélules, que vous pouvez prendre régulièrement.

Cependant, vous devriez consulter votre médecin avant d'augmenter la quantité d'ail dans votre régime alimentaire pour réduire le taux de cholestérol.

L'humble ail est cale plein de bienfaits pour la santé. Si vous êtes ou vous connaissez quelqu'un souffre d'hypercholestérolémie, assurez-vous d'ajouter un peu d'ail à la diète!

Avez-vous déjà utilisé l'ail pour le contrôle du cholestérol? Ne pas oublier d'écrire vos commentaires dans la section des commentaires.