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Top 10 des herbes pour traiter l'asthme
7. Le curcuma
Teneur
Le curcuma est une plante puissante pour prévenir les crises d'asthme et d'autres allergies. Il contient l'ingrédient actif curcumine, un antioxydant puissant et composé anti-inflammatoire qui aide à combattre les symptômes d'asthme.
- Mélangez 1 cuillère à café de poudre de curcuma dans 1 tasse de lait et faire bouillir. Laisser refroidir et boire deux fois par jour.
- Vous pouvez également prendre des suppléments de curcumine après avoir consulté un médecin.
8. Citronnelle
La citronnelle est largement utilisé dans la médecine traditionnelle pour traiter l'asthme, la toux et d'autres troubles respiratoires. Il a des propriétés anti-inflammatoires, antibactériens et antifongiques propriétés qui aident réduire l'inflammation et lutter contre les infections. En outre, il contient de la vitamine C qui stimule votre système immunitaire.
- Ajouter 2 cuillères à café de citronnelle séchée à 2 tasses d'eau ½ cuillère à café de gingembre râpé, 2 clous de girofle et un petit morceau d'un bâton de cannelle.
- Porter à ébullition, puis laisser mijoter pendant 5 à 10 minutes.
- Strain, ajouter un peu de jus de citron et le miel et boire une fois par jour quand on souffre d'asthme.
9. Ortie
L'ortie est un excellent traitement pour l'asthme lié à une allergie. Cette plante contient antihistaminiques naturels et des propriétés anti-inflammatoires qui aident à ouvrir les bronches et nasales rétrécies pour soulager les symptômes de l'asthme. En outre, il est riche en acide butyrique, qui contribue à maintenir un système immunitaire sain et le métabolisme.
- Ajouter 1 cuillère à soupe de racine séchée ortie ou de feuilles dans une tasse d'eau chaude. Couvrir et laisser infuser pendant 5 minutes. Filtrer, ajouter le miel comme par goût et boire. Vous pouvez boire cette tisane quelques fois par jour quand on souffre d'asthme.
- Vous pouvez également prendre des suppléments d'ortie après avoir consulté votre médecin.
Note: Cette herbe peut ne pas être approprié pour les femmes enceintes et les jeunes enfants.
10. Weed Bishop
La mauvaise herbe de l'évêque, aussi appelé graines ou ajowan carambole, est également utile pour le traitement de l'asthme. Il exerce un fort effet antispasmodique sur les bronchioles enflammées, qui à son tour soulage les symptômes de l'asthme.
Il peut même aider à prévenir ou atténuer les crises d'asthme. La mauvaise herbe de l'évêque peut également traiter la bronchite, l'emphysème et la coqueluche, ainsi que les troubles cardio-vasculaires. Les graines de cette plante sont principalement utilisés dans le traitement de l'asthme.
- Mélangez 1 cuillère à café chacune des graines de mauvaises herbes et jagré de l'évêque. Prenez ce mélange deux fois par jour.
- Vous pouvez également mâcher les graines de mauvaises herbes de certains évêques rôti avec de l'eau pour obtenir un soulagement des symptômes de l'asthme.
Conseils supplémentaires
- Essayez d'identifier vos déclencheurs de l'asthme et de les éviter.
- Éviter l'exposition à la fumée de cigarette, la pollution intérieure et extérieure, et d'autres allergènes communs.
- Inclure un peu d'exercice aérobie, la formation de résistance, et d'étirements ou le yoga dans votre routine quotidienne.
- Ne pas exercer dans l'air froid et sec, et toujours se réchauffer avant l'exercice.
- Maintenir les niveaux d'humidité optimaux. Si nécessaire, utilisez un déshumidificateur.
- Nettoyez votre maison au moins une fois par semaine. Toujours porter un masque pendant le nettoyage.
- Couvrez votre nez et la bouche si vous avez besoin de sortir dans le froid.
- Évitez les additifs alimentaires, les aliments transformés, de glucides raffinés, les aliments frits et les édulcorants artificiels.
- Mangez des aliments riches en vitamine B12.
- Prenez oméga-3 suppléments après avoir consulté un médecin pour aider à diminuer l'inflammation.
- Mangez des aliments riches en antioxydants pour réduire l'activité des radicaux libres, ce qui tend à stimuler l'inflammation.
L'asthme est une maladie respiratoire caractérisée par une inflammation et des étranglements épisodiques des bronches. Elle peut être aiguë ou chronique, et les deux enfants et les adultes peut avoir ce problème.
Quelque 26 millions d'Américains souffrent d'asthme, selon l'American College of Allergy, Asthma and Immunology.
Les crises d'asthme se produisent lorsqu'il y a une obstruction à l'écoulement de l'air dans les poumons. Déclencheurs courants sont allergies, pollution ATMOSPHERIQUE, air froid, humidité, les infections respiratoires, émotions fortes, stress, activité physique, sulfites et des conservateurs dans les aliments, et certains médicaments.
La cause exacte de cette maladie est inconnue, mais un certain nombre de facteurs augmentent vos chances de développer de l'asthme, comme la génétique, un état allergique existante, l'obésité et le tabagisme excessif.
Les symptômes courants de l'asthme comprennent respiration sifflante (en particulier à l'expiration), la toux, l'essoufflement, sensation d'oppression dans la poitrine et des difficultés respiratoires. La sévérité des symptômes varie de mineures à graves et même mortelles.
Vous pouvez contrôler les symptômes avec des changements de style de vie, des changements alimentaires, des médicaments ainsi que des herbes. En fait, beaucoup d'herbes peut aider à traiter et prévenir les crises d'asthme.
Voici le top 10 des herbes pour traiter l'asthme.
1. origan
L'origan est une plante puissante pour traiter l'asthme. En plus de propriétés anti-inflammatoires, il contient le carvacrol, des flavonoïdes et des terpènes qui fonctionnent comme des éléments poumon-nettoyage.
Cette herbe peut réduire l'inflammation des voies respiratoires et des bronches, fournissant ainsi un soulagement des symptômes de l'asthme.
- Buvez 2 à 3 tasses de thé d'origan quotidienne quand on souffre d'asthme. Pour faire le thé, raide 3 cuillère à café d'origan dans 1 tasse d'eau chaude pendant 5 à 10 minutes. Filtrer, ajouter le miel comme par goût et boire.
- Sinon, prendre 1 cuillère à soupe de jus extrait de feuilles d'origan quelques fois par jour pour soulager les symptômes de l'asthme et la toux chronique.
2. Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba contient un antihistaminique et anti-inflammatoires qui aident à traiter l'asthme.
Une étude de 2007 publiée dans le Journal de l'Université Huazhong des Sciences et de la technologie (sciences médicales) a constaté que les extraits de cette plante ont aidé à diminuer l'infiltration de cellules inflammatoires dans les voies respiratoires asthmatique et soulagés l'inflammation des voies respiratoires.
Il est facilement disponible sur le marché sous forme de supplément.
Note: Ginkgo biloba peut interagir avec certains médicaments, afin de consulter votre médecin avant de prendre ce supplément.
3. Ginger
Une autre herbe bien connu utilisé pour le traitement de l'asthme est le gingembre. Il a des propriétés anti-inflammatoires qui aident réduire l'inflammation des voies respiratoires et inhiber la contraction des voies aériennes.
Selon une étude présentée à la Société 2,013 Conférence internationale de l'American Thoracic, plusieurs composés de gingembre peuvent aider à détendre les tissus musculaires lisses des voies aériennes, qui est rétrécie au cours des crises d'asthme. D'autres études, cependant, sont encore nécessaires
- Buvez 2 à 3 tasses de thé au gingembre quotidienne. Pour faire le thé, ajoutez 1 pouce de gingembre (coupé en petits morceaux) à un pot d'eau bouillante. Laisser mijoter pendant 10 minutes, filtrer, laisser refroidir et le boire.
- Une autre option consiste à mélanger des quantités égales de jus de gingembre, le jus de grenade et de miel. Consommer 1 cuillère à soupe de ce mélange 2 ou 3 fois par jour.
- Vous pouvez également prendre des suppléments de gingembre après avoir consulté votre médecin.
4. Ail
Selon la médecine traditionnelle chinoise, l'ail est une plante médicinale populaire utilisé pour traiter l'asthme. Ses propriétés anti-inflammatoires aident à décongestionner dans les poumons. En outre, ses propriétés antibiotiques et antiviraux aident à stimuler l'immunité et de combattre les infections qui peuvent déclencher l'asthme.
- Faire bouillir 2 à 3 gousses d'ail ¼ tasse de lait. Laisser refroidir à la température ambiante et de boire une fois par jour.
- Alternativement, manger 2 gousses d'ail avec 1 cuillère à café de chaque cru, pomme non filtré vinaigre de cidre et de miel chaque matin avant le petit déjeuner.
- Une autre option consiste à manger les gousses d'ail premières de 1 à 2 écrasés par jour pour stimuler l'immunité et prévenir les crises d'asthme.
- Vous pouvez également prendre des suppléments d'ail après avoir consulté votre médecin.
5. orme
Orme est une autre herbe efficace pour l'asthme. Il a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à fluidifier le mucus qui obstrue les voies respiratoires.
Il fournit également un soulagement de la toux et le resserrement de la poitrine. En plus de l'asthme, il peut aider traitement de la bronchite, les maux de gorge et la toux.
- Ajouter 2 cuillères à café de l'écorce interne de l'orme rouge à 2 tasses d'eau bouillante. Couvrir et laisser mijoter pendant 5 minutes. Filtrer, ajouter le miel comme par goût et boire ce thé deux fois par jour quand on souffre d'asthme.
- Vous pouvez également profiter de quelques pastilles d'orme rouge qui sont facilement disponibles sur le marché pour réduire l'inflammation des bronches.
Note: Femmes enceintes ou allaitantes ne doivent pas prendre l'orme rouge.
6. Réglisse
La réglisse herbe aide également dans le traitement de l'asthme. La réglisse a un effet anti-inflammatoire systémique sur les poumons, ce qui contribue à réduire l'inflammation des bronches, calmer les voies respiratoires et rétablir une respiration normale. En outre, il a des propriétés immuno-stimulantes.
- Ajouter 2 cuillères à café de poudre de racine de réglisse à une tasse d'eau chaude. Couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes. Filtrer, ajouter le miel comme par goût et boire une fois par jour quand on souffre d'asthme.
- Vous pouvez également prendre cette plante sous forme de supplément.
Note: La réglisse est pas adapté pour les personnes qui souffrent de diabète, d'hypertension artérielle, maladie des glandes surrénales ou rénale réduite ou le fonctionnement du foie.
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