Chaque heure de télévision Observation Réduit Your Life

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Il est également probable que quiconque de regarder la télévision pendant des heures à un moment aura faim et de trop manger les types d'aliments qui ne sont pas sains. Aliments de télévision seront probablement les aliments riches sur l'indice glycémique qui influent sur votre taux de sucre sanguin négatif et vous prédispose à développer diabète de type 2. Soixante-sept pour cent de ceux qui regardent la télévision va regarder tout en mangeant le dîner, et il n'y a pas de statistiques sur le grignotage, mais après avoir vu des publicités pour les boissons gazeuses, céréales sucrées, et d'autres de la malbouffe, quelle est la probabilité que quelqu'un puisse choisir des aliments sains ?

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Est de regarder la télévision nuire à votre cerveau?
Ressources
Regarder la télévision toxicomanie harms enfants par d'autres moyens
Comment excès regarder la télévision affecte votre santé

Est de regarder la télévision nuire à votre cerveau?

Mais il ya un autre aspect négatif de la télé vous pouvez ne pas avoir pensé. Il a à voir avec ce qui est arrive à votre cerveau que vous regardez. Il ya un concept en neurobiologie appelée neuroplasticité, qui stipule que votre cerveau va continuer à adapter à votre environnement. Les neurones de votre cerveau sont constamment taillés pour permettre cette adaptation se produise.

Cet élagage synaptique pourrait finir par élagage votre bonne attributs de caractère au fil du temps tout simplement parce que vous êtes en train de regarder des spectacles qui sont axés sur les alcooliques, les assassins, les criminels, les adultères, les menteurs, les comportements de co-dépendant, les joueurs, et tout ce qui est pas sain. Le plus vous familiariser avec ces comportements négatifs, plus les chances que vous allez devenir désensibilisés par eux, tout simplement parce que ce comment fonctionne le cerveau.

Est-ce vraiment vrai? Eh bien, étant donné que 53,8 pour cent des émissions à la télévision sont consacrés à la criminalité, les catastrophes et la guerre, ce qui se passe réellement à votre cerveau?

La seule façon de le savoir est de jeûner de la télévision. Il sera difficile de la première semaine, mais vous pouvez trouver que vous avez vraiment une vie passionnante sans regarder la télévision.

Ressources

http://bjsm.bmj.com/content/46/13/927.full

http://statisticbrain.com/television-watching-statistics/

http://csun.edu/science/health/docs/tvhealth.html

Vous vous demandez comment gagner plus de temps dans votre journée et dans votre vie? Sortez votre calculatrice et commencer à compter les heures que vous passez en face de la télévision. Et ne pas oublier de compter regarder des vidéos sur votre smartphone dans ce total. Puis prendre une décision basée sur les faits.

Regarder la télévision raccourcit la durée de vie

Si vous êtes comme la plupart des Américains, votre ménage possède au moins deux téléviseurs, bien que 65% des gens aux États-Unis ont trois ou plusieurs postes de télévision. Près de 50% des personnes interrogées par les experts de Nielsen admettent qu'ils regardent trop la télévision. Et le nombre moyen d'heures par jour est regardé 5.11 heures! Ce montant n'a pas beaucoup changé au cours des quatre dernières années, bien que ce sont les estimations les plus prudentes de ligne avec des rapports indiquant le nombre réel est plus de six heures par jour.

Regarder ce beaucoup la télévision par jour avec l'estimation prudente égale 1865 heures par an, soit 37,303 heures en 20 ans. Cela signifie que vous dépensez environ 4,25 années collée en face du tube. Que pourriez-vous avez fait avec ce temps? Peut-être que l'exercice? Apprendre à cuisiner des aliments sains? Socialiser et ayant un impact sur la vie de vos amis et la vie de votre famille? Renouvellement de votre relation spirituellement? Travail d'un emploi à temps partiel?

Si vous avez passé un supplément de 4,25 ans à travailler à 25 000 $ par année, une estimation prudente des salaires, vous auriez un supplément de 106 000 $ +. Que pourriez-vous faire avec cet argent? Regarder la télévision diminue votre revenu potentiel si vous renvoyez le temps devant le tube à un emploi à temps partiel.

Regarder la télévision toxicomanie Harms enfants par d'autres moyens

Ces statistiques ne sont pas la pire de l'image. Les enfants passent 900 heures chaque année à l'école, mais le fait est qu'ils sont de plus en éducation de l'ensemble de la télévision! Ils regardent 1200 heures de télévision chaque année, pointant à la visualisation de 150.000 actes de violence avant l'âge de 18 ans et sont programmées par 16.000 spots publicitaires chaque année.

D'autres sources indiquent 1500 heures, et non pas 1200 heures en face de la télévision, regarder 200.000 actes de violence à l'âge de 18 ans.

Tout cela est de regarder la télévision affecte l'interaction des enfants avec leurs parents? Oui, disent les experts et vous pouvez voir la preuve par la statistique que 54% des 4 à 6 ANS préfère passer du temps à regarder la télévision que de passer du temps avec leurs pères.

Comment excès Regarder la télévision affecte votre santé

Des statistiques similaires peuvent être trouvées dans d'autres pays, et en Australie, les problèmes avec les chercheurs de regarder la télévision en difficulté qui voulaient faire quelque chose à ce sujet. Ils ont rapporté l'année dernière que regarder la télévision contribue à une perte de la santé. Pour chaque heure de télévision que vous regardez (si vous avez plus de 25 ans), votre espérance de vie diminue de 21,8 minutes. Cela se traduit à couper seulement environ 5 ans à partir de votre vie pour une moyenne de six heures par jour à regarder la télévision.

Comment regarder la télévision vous faire malsaine? Tout d'abord, elle contribue à trop peu d'exercice et trop de temps assis. Pas étonnant que de nombreux Américains ne semblent pas pouvoir travailler dans une heure par jour pour se rendre au club-ils plantés devant le poste de télévision de la santé! Tout ce qui affecte votre posture assise, surtout quand on considère le manque de soutien pour la colonne vertébrale du mobilier moderne. Pas surprenant la plupart des Américains auront des maux de dos quand passer tout ce temps ne bouge pas beaucoup en face de la TV.