10 efficaces remèdes maison pour empêcher les flatulences

Bien embarrassante, flatulence est un trouble assez fréquent physique qui est également connu comme «le passage du gaz, '' passer le vent», etc. Lisez la suite pour savoir comment aborder les flatulences en utilisant des remèdes maison simples mais efficaces.

Les symptômes:

Lapalissade, une accumulation excessive de gaz dans les intestins et l'estomac des résultats dans des flatulences ou éructations. Avant que vous êtes à un point de non-retour, attention aux signes suivants aux premières étapes de la construction de gaz;

  • Ventre ballonné lourd
  • Douleurs abdominales
  • Éructations

Tout cela peut être évité avec ces 10 flatulences remèdes maison simples et rapides qui aident à la digestion des aliments. Nous 'brise' laisser passer un par un.

Accueil recours pour Flatulence

1. Ginger:

En phytothérapie, gingembre est considéré comme un impressionnant carminatif (qui aide à jeter les gaz intestinaux) et spasmolytique intestinale (qui aide à la relaxation et apaisant du tractus intestinal).

Trancher un peu de gingembre et de tremper dans le jus de citron pur pendant une heure. Mâcher de ces copeaux de gingembre trempés après chaque repas aidera votre intestins fonctionnent à leur optimum. Si mâcher gingembre dans sa forme brute est pas pour vous, puis boire un peu de soda au gingembre pour réduire cette sensation de ballonnement.

2. Muscade:



Depuis les temps anciens, la noix de muscade a été utilisé à petites doses non seulement à réduire les flatulences, mais aussi comme un tonique du cerveau, l'insomnie guérison, et la dépression. Râper un peu de muscade dans vos soupes peut plus aider dans votre flatulences.

Remarque: Consommer plus de 2-3 noix par jour peut entraîner des hallucinations.

[ Lire: 10 avantages étonnants de Nutmegs ]

3. Peppermints:

Peppermints contiennent du menthol, qui est surtout juste considéré comme un assainisseur bouche. Cependant, le même menthol apaise les muscles digestifs tout en se débarrassant des problèmes de gaz indésirables. Maintenant nous savons pourquoi les restaurants servent des menthes à la fin du repas, ne pas nous? Il suffit de mâcher sur certains menthe si votre estomac se sent mal à l'aise et bouffi, vous êtes sûr de trouver le soulagement de la sensation en peu de temps.

[ Lire: Avantages de la menthe poivrée pour la santé ]

4. Asafoetida (boisson quotidienne Mix):

Un des remèdes ayurvédiques pour la flatulence est un mélange de 1 cuillère à café de chaque de poudre sèche de gingembre, asafoetida et le sel noir dans un verre d'eau chaude, et de boire une fois par jour. Nous savons tous que les aides de gingembre dans la digestion. Asafoetida est un agent anti-inflammatoire naturel qui contribue à atténuer les problèmes digestifs et de gaz.

5. Cardamome (Après repas Buvez Mix):

Actes de cardamome comme un agent détoxifiant naturel et les avantages ceux qui souffrent de gaz intestinaux. Vous pouvez utiliser 1 cuillère à café de poudre de poivre noir, 1 cuillère à café de gingembre en poudre sèche, ½ cuillère à café graines de cardamome poudre, et le mélanger avec de l'eau chaude à boire une heure après chaque repas. Oui, cela peut ne pas goûter comme délicieux que votre boîte habituelle de jus d'orange, mais il fonctionne à coup sûr! Ceci est le meilleur remède à la maison pour les flatulences.

[ Lire: Bienfaits pour la santé de la cardamome ]

6. L'apport en fibres:

Donc, vous avez augmenté la consommation de fibres selon un nouveau diagramme de régime? Et maintenant vous vous sentez gonflée pour la plupart de la journée? Présentation de trop de fibres dans votre alimentation peut parfois conduire à une augmentation des flatulences. Une partie saine de l'apport en fibres devrait être maintenue à 20 à 30 grammes par jour.

7. réduire les glucides:

Les hydrates de carbone ou des boissons gazeuses produisent le plus de gaz dans l'estomac. Construisez votre régime alimentaire autour de la nourriture avec les glucides moins complexes. Ceux-ci comprennent le poisson, la viande, les raisins, les baies, noix et les œufs.

8. haricots trempés:


Beaucoup de cultures pratiquent tremper les haricots cuits nuit pour enlever les hydrates de carbone solubles dans l'eau qui aboutissent à la formation de gaz. Jeter l'eau, faire cuire les fèves sur un frémissement, et enfin jeter l'eau une fois de plus avant de consommer des haricots, cela permettra de réduire l'envie de péter!

9. Artichauts:

Recherche sur Artichauts montrer qu'ils aident dans le traitement des troubles digestifs chroniques, ce qui inclut l'estomac irritable, nerveux gastropathie, la flatulence et l'intestin irritable. Cependant, la consommation de la cousine de l'artichaut - la variété Jérusalem, peut soulever la question, "Qui est le coupable" une douzaine de fois dans la journée! Ainsi, choisir à bon escient!

Consommation 10. alimentaire:

Dernier mais non le moindre, mâcher lentement alimentaire. Le plus vous mâchez votre nourriture, plus il est facile pour vos intestins pour digérer ce que vous mangez. Assurez-vous également que vous mangez une alimentation équilibrée, en évitant les coins et les hamburgers frits. Cela peut être la raison de la flatulence trop.

Précautions:

Eviter la prise de boissons gazeuses, le brocoli, les haricots, le chou-fleur, pain et du fromage, ou tout aliment qui contient un pourcentage élevé de la levure. Radier glucides riches éléments de votre liste d'épicerie et éviter toute nourriture que vous savez vous fera ballonnement. Attention à ces signes de ventre lourds. Aussi, rappelez-vous de mâcher plus sur votre nourriture et moins sur les gencives roses. Quand votre corps tente de se débarrasser de l'excès d'air, la dernière chose que vous voulez faire est d'ajouter plus à la pile. Cela inclut le tabagisme d'aucune sorte.

Un amusement Quelques faits:

  • Un adulte moyen passe normalement du gaz de 15 à 20 fois par jour.
  • Un pet typique contient 59% d'azote, 21% d'hydrogène, de 9% de dioxyde de carbone, du méthane et de 7% 4% d'oxygène. Seulement 1% de ce mélange contient du soufre qui les pousse à puent.
  • Non seulement ils sont inflammables, mais aussi se déplacent à une vitesse de 10 pieds par seconde.
  • Un corps humain continue à passer le gaz jusqu'à 3 heures après la mort.
  • 7 janvier est prétendu être la Journée nationale passer le gaz en Amérique, juste après Beans journée nationale le 6 janvier.

Espérons que cette liste de simple mais efficace remèdes maison flatulences pour vous aider. Ne pas oublier de partager vos commentaires avec nous! Nous aimons entendre parler de vous.


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