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Mon corps de bébé
Teneur
LA QUESTION pas maman va répondre
"Qu'est-ce que mon estomac ressembler juste après je donne naissance?"
Quand je suis enceinte de mon premier enfant, je demandai aux mamans dans mon bureau cette question à plusieurs reprises et n'a jamais obtenu de réponse claire. Est-il vraiment si mauvais que les futures mères doit être maintenu dans l'obscurité à ce sujet ??? Il m'a sérieusement inquiet.
Écrou de santé que je suis, je exercé 5 jours par semaine jusqu'à la marque de 38-40 semaines de ma grossesse. Je voulais aller dans le processus de l'accouchement se sentir fort et confiant et je l'ai fait.
Briser le code du silence
Katie est né en Décembre. Quand la famille est réunie pour célébrer Noël (3 jours après sa naissance) je décidé de faire ma petite sœur une faveur. Je lui marchais dans la salle de bains et lui ai montré mon jiggly post-ventre de bébé. Elle allait être une maman un jour et méritait de savoir. Je ne pensais pas qu'il était si mal que ça, mais elle avait l'air assez horrifié.
Si je l'avais su, je voulais commencer un blog et laissez tout sortir je l'aurais pris une photo pour vous, mais je ne. Pardon. Voici un de mes pneus supplémentaire 3 jours après l'accouchement (Et mon heureux, visage heureux. Pouvez-vous dire qu'elle était tout vaut la peine?) Il est difficile de dire, mais il ya un peu de graisse là. Je ne permettait pas beaucoup de photos de mon abdomen depuis que je portais une couche à l'époque.
Juste quelques semaines après l'accouchement d'un je me rendis compte que mon corps allait être pitié de moi. Je suis très heureux avec la façon dont l'allaitement maternel a été de fondre les livres supplémentaires de suite!
Comme je suis assis tapant cette Je suis vraiment tenté de supprimer ce pic. Pas tout le monde est né d'une maman maigre comme je l'étais. Peu importe. Je dois encore plus de défauts que vous.
Je vais faire un point utile très bientôt, je le promets. En vérité, je travaillais dur pour mon post-bébé figure. Il avait l'air bien, mais les choses étaient vraiment bon? Malheureusement, je ne l'ai pas apprendre que beaucoup plus tard que Tooshie tonique n'a rien à voir avec l'accouchement d'un bébé.
Un réveil brutal - corps bébé ronde 2
Katie était deux quand je suis tombée enceinte pour la deuxième fois. Je portais encore un supplément de 5 lbs ou si (elle était / est encore l'allaitement). Mais bon, seins et les hanches sont bonnes! Sauf pour la peau blanche pâteuse et un quelques cheveux gris, je l'avais à peu près rentré dans ma condition pré-bébé.
Je pensais.
Lors d'une de mes visites prénatales avec # 2, je demandé à un de mes sages-femmes pour vérifier un diastasis des grands droits. Il est une séparation dans la couche supérieure des muscles de l'estomac (où le pack de six serait si tous les souhaits se sont réalisés). Je me doutais bien que je ne l'ai pas eu de problèmes, mais depuis que je comptais sur l'exercice par cette grossesse, je pensais que ce serait plus sûr de vérifier. Certains exercices ne sont pas recommandés pour les personnes atteintes de cette condition.
Pour mon choc complète Je ai eu un.
Je ne suis jamais senti aussi divisé... au sens propre
Si je l'avais su à ce sujet avant de devenir enceinte, je pourrais avoir pris des mesures pour rejoindre les deux côtés. Tel qu'il est, tout ce que je peux faire des exercices qui réduiront la séparation inévitable. Voici la vérité sur cette grossesse. Mes fesses est flasque. Mes cuisses frottent les uns des autres quand je marche. Je dois nouveaux fossettes et ils ne sont pas sur mon visage. Je fais les exercices de Kegel et les exercices abdominaux, mais ne peux pas sembler tenir dans cardio (que je me manques tellement.) Je ne peux pas comprendre ce que les exercices sont sans danger à cause de mon diastasis donc je ne fais rien.
Ce qui me rend plus triste est que je ne peux pas prendre mes deux ans jusqu'à sauf dans des circonstances extrêmes. Elle me manque maintenant tellement, mais je dois attendre jusqu'à ce qu'elle vient à moi.
Ne pas finir comme moi !! Si vous êtes une maman et ne l'avez jamais été vérifiée pour un appel de diastasis une sage-femme (ou un autre professionnel de la santé) et leur demander de vous consulter. Il faut moins de cinq minutes. Si vous en avez un et que vous êtes enceinte, je recommande fortement les exercices de fitness maternelle DVD Jule Tupler. Elle a développé la "Technique Tupler", une série d'exercices spécifiques qui sont très efficaces à la fermeture d'un diastasis des grands droits (si vous n'êtes pas enceinte) ou l'atténuation de ses effets pendant la grossesse (si vous êtes).
Note: C'est ne pas une action emballés "yoga butin ballet" de type vidéo. Il est plus d'un type de chose "assis sur le sol et presser". Sérieusement, je ne l'ai jamais travaillé plus fort sur mes abdominaux transversaux.
Je viens aussi commandé son prénatale Pilates DVD. Elle va sur ce qui est / est pas acceptable pour les femmes avec un diastasis, ce qui est exactement ce que je dois savoir.
Si vous avez un diastasis et n'êtes pas enceinte, consultez perdez votre maman le ventre, aussi par Julie Tupler. Je l'ai entendu fonctionne vraiment.
La vidéo de Tupler a aidé à me sentir à nouveau forte et confiante pour la naissance de Babypotamus. Je travaille les muscles qui seront effectivement pousser ce bébé plutôt que de tonifier mon Tooshie. Je ne peux pas l'air aussi bon, mais je suis en fait plus prête que je l'étais avec Katie. Ça va être la peine!
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