10 panneaux d'avertissement de mauvaise circulation sanguine

Une bonne circulation sanguine est essentielle pour une bonne santé. Votre sang aide au transport des nutriments et l'oxygène à chaque partie de votre corps.

Tout problème avec votre système circulatoire peut conduire à une variété d'autres problèmes de santé. Si traitée, elle peut causer de graves dommages à votre cerveau, le cœur, le foie, les reins et les membres.

Vous pouvez avoir une mauvaise circulation sanguine, pour plusieurs raisons, la plus commune étant l'athérosclérose, ou «durcissement des artères", et la maladie artérielle périphérique (MAP).

Il peut également être le résultat d'autres problèmes de santé comme le diabète, les maladies cardiaques, de l'obésité ou de caillots sanguins. Fumeurs, consommation excessive d'alcool, la grossesse et les troubles de l'alimentation peuvent aussi vous rendre plus vulnérables à cette condition.

En connaissant les symptômes d'une mauvaise circulation, vous pouvez cibler la cause et faire traiter en temps opportun. Il est important de consulter un médecin si des symptômes de problèmes de circulation, car il peut conduire à une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et même la mort.

Voici le top 10 des signes annonciateurs d'une mauvaise circulation sanguine.

1. Gonflement des extrémités inférieures

Des cas bénins de l'enflure dans vos pieds peuvent être dues à assis ou debout dans la même position pendant de longues périodes de temps, forte consommation de sel, la malnutrition, l'obésité, le vieillissement, un mode de vie sédentaire, le syndrome prémenstruel (SPM) et la grossesse.

cependant, si vous souffrez d'oedème ou de gonflement de vos pieds depuis un certain temps, il peut être à cause de la mauvaise circulation sanguine.

En raison de l'absence de flux sanguin, les reins deviennent incapables d'effectuer le processus de maintien de fluide dans les vaisseaux sanguins où il appartient.

Cela provoque le fluide à la sangsue et de se déposer dans les tissus environnants, ce qui conduit à un gonflement. Dans les cas extrêmes, une mauvaise circulation peut aussi causer des ulcères de jambe.

Lorsque vous remarquez toute forme de gonflement de vos pieds, levez vos jambes au-dessus de votre niveau cardiaque. Le gonflement se calmera une fois la circulation améliore. Consultez votre médecin si vous avez l'enflure persistante ou extrême.

2. engourdissement dans les mains et les pieds

Sensation d'engourdissement dans certaines parties du corps, en particulier dans les extrémités (mains et pieds) peut aussi être un signe de mauvaise circulation sanguine.

Vous pouvez également avoir un engourdissement raison de la pression constante sur vos mains ou des pieds, l'exposition à froid par compression temporaire des nerfs, un mode de vie sédentaire et une carence nutritionnelle de la vitamine B12 ou de magnésium.

Il peut aussi être un symptôme du syndrome du canal carpien, le diabète, la sclérose en plaques et une hypothyroïdie.

3. mains et pieds froids

Circulation sanguine permet de maintenir une température corporelle saine. Lorsque le flux sanguin est interrompu, le corps ne peut pas maintenir sa température normale, ce qui entraîne dans les mains et les pieds froids.

En raison de la mauvaise circulation, le sang ne peut pas se déplacer facilement sur les parties les plus éloignées de votre corps, comme les doigts et les orteils.

Les niveaux d'oxygène réduits dans les cellules du corps peuvent conduire à des extrémités froides. Frotter la zone affectée est une réponse naturelle à encourager sang de circuler plus rapidement à ces domaines.

D'autres causes fréquentes de mains et pieds froids sont une hypothyroïdie, le syndrome de Raynaud et la neuropathie périphérique. Si vous avez des extrémités froides sans raison connue, consultez votre médecin pour savoir la cause exacte.

4. persistante fatigue et la fatigue

La fatigue est un effet secondaire fréquent de l'effort physique et de nombreux médicaments. Toutefois, sentiment constant de fatigue et la fatigue peut également indiquer l'approvisionnement en sang insuffisant à différentes parties du corps.

Cela provoque organes de lutter pour effectuer leurs fonctions normales. Il affecte même les muscles, car ils ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène et de nutriments.

Avec la fatigue et la fatigue, certaines personnes peuvent même souffrir de l'essoufflement, manque d'endurance et les muscles endoloris.

Autres causes de la fatigue comprennent l'utilisation excessive d'alcool, la consommation excessive de caféine, l'inactivité, des troubles du sommeil, les mauvaises habitudes alimentaires, l'anxiété, la dépression, la douleur et le stress.

5. Système immunitaire faible et une cicatrisation lente

Un système circulatoire faible aura un impact direct sur votre système immunitaire. En raison de la mauvaise circulation, les vitamines et minéraux dont votre corps a besoin pour combattre l'infection ne sont pas distribués en temps opportun et en quantités suffisantes. Cela affecte la capacité de votre corps à détecter et combattre les agents pathogènes.

Avec un système immunitaire affaibli, vous pouvez tomber malade plus souvent et coupures, les plaies et les éraflures peuvent prendre plus de temps à guérir.

Pour améliorer la circulation sanguine et stimuler votre immunité, inclure l'exercice dans votre routine quotidienne. Aussi peu que 20 minutes de marche de cinq jours par semaine peut améliorer la circulation sanguine dans tout votre corps.

6. varices

Les varices qui apparaissent dans les jambes peuvent être un symptôme ainsi que cause de la mauvaise circulation. En raison de la circulation sanguine inadéquate, la pression augmente et provoque les veines situées juste sous la surface de la peau pour enflent, tordue et très visible.

Les varices ont tendance à apparaître sur les jambes et provoquer des douleurs, des démangeaisons, de l'agitation, des sensations de brûlure et de lourdeur dans les jambes. L'apparition de gonflement des veines est également une préoccupation de la beauté pour beaucoup de gens.

Autres facteurs communs qui contribuent à varices sont l'hérédité, l'obésité, la constipation, les changements hormonaux dans le corps, l'utilisation de pilules de contrôle des naissances et même des professions qui nécessitent beaucoup de standing.

Si vous avez des varices, il est indispensable de porter des bas de compression pour améliorer la circulation sanguine. Aussi, consultez votre médecin pour déterminer la cause et le traitement exacte.

7. La perte soudaine de cheveux

La perte de cheveux sans aucune raison connue est un signe clair que le sang ne reçoit pas correctement distribué autour de votre corps. Lorsque le cuir chevelu ne reçoit pas les nutriments essentiels dans les quantités appropriées, les cheveux devient mince, sec et commence à tomber à une vitesse rapide.

Cheveux experts recommandent de masser le cuir chevelu avec de l'huile de cheveux appropriée pour traiter la perte de cheveux. Le massage aide à augmenter le flux sanguin vers les follicules pileux. Il est important de consulter également votre médecin pour déterminer si un traitement supplémentaire est nécessaire pour une mauvaise circulation.

Mauvaise circulation entraîne également la peau sèche et les ongles cassants en raison du manque de nutriments.

Autres facteurs qui expliquent la perte de cheveux comprennent le vieillissement, le stress, le tabagisme excessif, les carences nutritionnelles, déséquilibre hormonal, les facteurs génétiques, des infections du cuir chevelu, trouble de la thyroïde, l'anémie ferriprive et les maladies chroniques.

8. dysfonction érectile

Chez les hommes, une mauvaise circulation sanguine conduisant à réduire le flux sanguin dans les organes reproducteurs peut également contribuer à provoquer la dysfonction érectile. Ce problème est caractérisé par problèmes constants dans la réalisation ou de maintenir une érection.

ED est souvent associée à l'athérosclérose. Par conséquent, il est suggéré que les hommes souffrant de ce problème devraient voir leur médecin pour être évalué pour les maladies cardiovasculaires.

9. décoloration de la peau ou de cyanose

Si votre peau ou les lèvres virent au bleu, il indique clairement les niveaux d'oxygène dans le sang bas ou une mauvaise circulation. Ce problème est également connu comme la cyanose.

Un niveau faible teneur en oxygène dans le sang provoque la couleur pour changer du rouge vif au plus sombre. Cela rend la peau autour des yeux, des gencives et des lèvres plus bleu. Même vos doigts et les orteils auront un look un peu meurtri.

Décoloration subite de la peau chez les bébés peut également être le premier signe de maladie cardiaque congénitale, il est donc important de consulter un médecin immédiatement.

10. étanchéité ou lourdeur dans la poitrine

Votre cœur est responsable de pomper le sang autour de votre corps, mais pour fonctionner correctement le cœur a besoin également la circulation sanguine adéquate. Faible circulation dans les artères à votre cœur provoque l'étanchéité et la lourdeur dans la poitrine.

La sensation de lourdeur vont et viennent au hasard. Médicalement, ce problème est connue comme l'angine de poitrine, ou simplement l'angine. La douleur thoracique peut aussi être un signe de l'athérosclérose dans ces artères.

Cependant, la douleur de poitrine peut aussi être un symptôme d'un spasme musculaire, brûlures d'estomac, l'acidité, une infection des voies respiratoires supérieures, un ulcère de l'estomac, et l'indigestion.

Si vous avez des douleurs thoraciques, consultez votre médecin immédiatement pour prévenir un problème médical potentiellement mortelle.

Conseils pour améliorer la circulation

• Faites de l'exercice physique une partie de votre routine quotidienne.
• Le stress peut également affecter la circulation, afin de prendre les mesures nécessaires pour gérer le stress.
• Ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de romarin à ½ tasse d'huile d'olive chaude et l'utiliser pour masser votre corps, surtout les extrémités.
• Essayez hydrothérapie contraste (suppléant traitement chaud et froid) afin de promouvoir une bonne circulation.
• Une mauvaise posture peut contribuer à une mauvaise circulation. Soyez sûr de garder votre colonne vertébrale droite alors qu'il était assis ou en marchant.
• Évitez le café et passer au thé vert pour le bien-être général.
• Ne pas abuser de votre consommation d'alcool.
• Cessez de fumer et éviter l'exposition à la fumée secondaire.
• Ajouter les noix, les graines, poivre de Cayenne ou de poivre noir, ail, oignon et le gingembre dans votre alimentation pour stimuler votre système circulatoire.
• Toujours investir dans une bonne paire de chaussures qui ne gênent pas la circulation appropriée dans vos jambes.

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