Accueil recours pour l'œdème

L'œdème, aussi connu comme l'oedème, et hydropique hydropisie, est une accumulation de fluide dans les tissus de l'organisme, ce qui conduit à un gonflement. Bien que l'œdème peut survenir dans toute partie de votre corps, il affecte généralement les mains, les chevilles, les jambes et les pieds. Environ 4,4 millions de personnes aux États-Unis souffrent d'un œdème.

Signes et symptômes de l'oedème communs incluent enflure, poches, étiré ou une peau brillante, et capitonnage de la peau après avoir été pressé pendant quelques secondes.

Des cas bénins de l'œdème peut entraîner de la position assise ou de rester dans la même position pendant de nombreuses heures, une intervention chirurgicale, un apport élevé en sel, la malnutrition, les piqûres d'insectes, le syndrome prémenstruel et la grossesse.

Parfois, il peut être un effet secondaire des médicaments, y compris les médicaments de haute pression artérielle, les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, médicaments stéroïdes, les oestrogènes et les médicaments pour le diabète.

Dans certains cas, l'œdème peut être un signe d'un grave problème de santé, comme l'insuffisance cardiaque congestive, une maladie du rein, la cirrhose, le cancer, l'arthrite, la maladie de la thyroïde, la thrombose veineuse profonde, l'insuffisance veineuse et une réaction allergique.

Certains facteurs peuvent augmenter votre risque de développer un œdème. Ceux-ci comprennent l'hypertension, les maladies rénales, consommation excessive d'alcool, le tabagisme, la sédentarité et les chirurgies dernières impliquant un enlèvement de ganglions lymphatiques.

Oedème lui-même est pas nocif, mais parce qu'il peut être un signe d'une condition sous-jacente, vous devez avoir regardé par un médecin. Quelle que soit la cause, vous pouvez obtenir un certain soulagement des symptômes de l'oedème avec des changements de style de vie simple et les remèdes maison faciles à suivre.

Voici les meilleurs remèdes maison pour 10 oedème.

1. Apple Cider Vinegar

Le vinaigre de cidre est un remède bien connu pour réduire les symptômes de l'oedème. Être riche en potassium, elle aide à reconstituer les niveaux de potassium dans le corps et la rétention d'eau inverse. En outre, sa propriété anti-inflammatoire aide à réduire l'enflure et la douleur.

• Ajouter 1 ou 2 cuillères à café de brut, non filtré vinaigre de cidre de pomme à un verre d'eau. Boire deux fois par jour.
• Une autre option consiste à tremper une serviette dans un mélange de quantités égales d'eau chaude et de vinaigre de cidre. Enveloppez la serviette sur la zone touchée pendant plusieurs minutes. Pour ce faire, quelques fois par jour.

2. sel d'Epsom bain

Un bain de sel d'Epsom peut vous aider à vous débarrasser de gonflement, inflammation et la douleur due à un œdème. Il tire les fluides et les excès de toxines de votre corps.

1. Mélanger 2 tasses de sel d'Epsom dans l'eau du bain chaud.
2. Trempez-y 10 à 15 minutes.
3. Répéter jusqu'à 3 fois par semaine.

3. L'huile de théier

Vous pouvez utiliser l'huile de théier pour traiter l'oedème et l'inflammation causées par les piqûres d'insectes ou de piqûres. Ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques peut réduire enflure et la douleur de l'œdème.

Selon une étude de 2002 publiée dans la revue officielle de la Société européenne de recherche histamine, les composants terpinène-4-ol et l'alpha-terpinéol dans de l'huile d'arbre à thé peut réguler l'œdème.

• Pour traiter l'oedème dû à une piqûre d'insecte, mettre quelques gouttes d'huile d'arbre à thé sur un coton-tige et de l'appliquer sur la zone touchée. Attendez quelques minutes, puis rincer à l'eau tiède. Répéter au besoin.
• Pour les cas d'oedème doux, ajouter quelques gouttes d'huile d'arbre à thé à tout transporteur de pétrole et l'utiliser pour masser la zone affectée à l'aide extérieure coups. Suivez ce remède 2 fois par jour pendant quelques jours jusqu'à ce que l'enflure et la douleur ont disparu.

4. Massage

Un massage régulier est un autre moyen efficace pour réduire l'enflure et la douleur causée par l'œdème. Masser avec des mouvements doux crée une pression sur les zones touchées de la peau et des muscles. Ceci active le système lymphatique et les drains fluides loin naturellement.

1. Chauffer un peu de moutarde, d'olive ou de l'huile de noix de coco.
2. Masser doucement la zone touchée avec de l'huile chaude.
3. Pour ce faire, plusieurs fois par jour.

Note: Si votre oedème est due à la grossesse, avoir votre massage fait par un thérapeute spécialisé dans le massage prénatal.

5. persil

Le persil est également utile dans la réduction enflure et la douleur en aidant votre corps à éliminer l'excès de liquide. Une étude de 2002 publiée dans le Journal of Ethnopharmacology constaté que le persil a des effets diurétiques. Il bloque même la ré-absorption de sodium et de potassium.

• Ajouter 1 cuillère à café de persil séché 2 tasses d'eau. Faire bouillir pendant 10 minutes, puis égouttez-le. Boire une fois par jour, le matin avant le petit déjeuner.
• Une autre option est d'écraser les feuilles de persil pour faire une pâte, et de l'appliquer sur les zones touchées. Laissez agir pendant 30 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Répétez 2 fois par jour.
• Aussi, manger plus de persil en l'ajoutant à salades, des soupes, des sandwiches et autres plats.

6. pissenlit

L'herbe actes de pissenlit comme diurétique naturel et encourage ainsi la vidange de liquide. Il dispose également du potassium, ce qui contribue à équilibrer sodium dans le corps. Ce qui contribue à réduire enflure et l'inflammation due à un œdème.

1. Mélangez 1 cuillère à café de feuilles fraîches ou séchées pissenlit dans une tasse d'eau chaude.
2. Couvrir, laisser infuser pendant 5 à 7 minutes et égoutter.
3. Buvez 2 à 3 tasses de thé de pissenlit chaque jour.

Note: Évitez pissenlit si vous avez des problèmes de vésicule biliaire.

7. Graines de coriandre

Les graines de coriandre sont également utiles dans le traitement de l'oedème. La propriété anti-inflammatoire de graines de coriandre peut réduire l'enflure et la douleur. De plus, ces graines encouragent une bonne circulation sanguine.

1. Mélanger 3 cuillères à soupe de graines de coriandre dans 1 tasse d'eau.
2. Chauffer à ébullition, puis laisser mijoter jusqu'à ce que l'eau réduit de moitié.
3. Égoutter et laisser refroidir.
4. Buvez ce 2 fois par jour jusqu'à ce que les symptômes ont disparu.

8. Les graines de lin

Selon l'Ayurveda, les graines de lin sont un remède efficace pour l'œdème. La propriété anti-inflammatoire de graines de lin peut aider à réduire l'enflure. De plus, Les graines de lin aide à la désintoxication, ce qui signifie qu'ils aider à se débarrasser des toxines nocives.

• Ajouter ½ cuillère à café de graines de lin moulues à un verre d'eau tiède. Buvez 2 fois par jour.
• Une autre option est de masser la zone touchée avec de l'huile de lin quelques fois par jour.

9. exercice et les activités physiques

Ceux qui mènent une vie sédentaire sont plus sujettes à l'oedème. Exercice et d'autres activités physiques peuvent aider à la prévenir ainsi que de réduire l'intensité des symptômes quand l'œdème se produit.

• Déplacer les muscles de la partie affectée du corps autant que possible. Cela aidera à dissiper le fluide hors des tissus.
• Profitez de jogging ou la marche rapide pendant 30 minutes par jour.
• Faire du yoga tous les jours pour aider à améliorer votre circulation et de prévenir l'œdème.
• Allez nager plusieurs fois par semaine pour réduire les symptômes de l'oedème.

Vous pouvez également consulter votre médecin au sujet des exercices que vous pouvez faire qui peuvent réduire l'enflure.

10. Réduire la consommation de sel

Un apport élevé en sel vous met à un risque plus élevé de l'œdème. Des quantités élevées de sodium contribuent à la rétention d'eau dans les tissus.

Experts de la santé recommandent de manger moins de 2300 mg de sodium (environ 1 cuillère à café de sel) par jour. Cependant, parler à votre médecin au sujet de la quantité spécifique de sodium que vous devez prendre chaque jour.

• Limitez votre consommation d'aliments salés, tels que les collations préemballées et la restauration rapide.
• Au lieu de manger à l'extérieur, faire cuire vos aliments à la maison. Cela vous aidera à surveiller la quantité de sel que vous consommez.
• Mangez des fruits et légumes frais au lieu de versions en conserve, qui contiennent souvent ajouté du sel pour préserver la couleur et de fraîcheur.
• Améliorer le goût des aliments avec des herbes au lieu du sel.

Conseils supplémentaires

• Pour un gonflement des membres inférieurs, tremper vos pieds dans l'eau chaude pendant environ 5 minutes, puis faire tremper dans l'eau froide pendant environ 30 secondes. Répétez 3 fois par jour pour les meilleurs résultats.
• Vous pouvez utiliser une compresse froide pour soulager l'enflure sur les pieds en raison de la grossesse.
• Pour l'œdème dans les mains ou les bras, reposer vos bras au-dessus du niveau de votre cœur pendant environ 30 minutes, 3 fois par jour.
• Pour l'œdème des jambes, utiliser des coussins pour élever vos jambes au-dessus du niveau de votre cœur pendant 30 minutes, quelques fois par jour.
• Cessez de fumer et consommation excessive d'alcool pour éviter l'œdème.
• Utilisez des bas de compression, des manches et des gants pour maintenir la pression sur les membres et empêcher le fluide de collecte dans les tissus.
• Prendre des suppléments de vitamine B6 (50 mg) deux fois par jour. Consultez d'abord votre médecin.
• Une carence en magnésium peut contribuer à un œdème, afin de prendre un supplément peut aider à réduire les symptômes. Consultez votre médecin pour un dosage approprié.
• Mangez des aliments qui sont riches en potassium comme les bananes, les raisins secs, la pâte de tomates et de jus de fruits, les haricots blancs, le soja et les haricots. Le potassium aide à éliminer l'excès de liquide du corps.
• Buvez beaucoup d'eau par jour pour lutter contre l'œdème rapidement. Avec l'eau, manger des fruits et des légumes à haute teneur en eau.
• Buvez des boissons chaudes comme les tisanes quelques fois par jour.
• Gardez les zones touchées propre, hydratée et sans blessure.
• Évitez de boire des boissons caféinées et gazeuses.
• Évitez les changements brusques de température comme il peut aggraver l'état.
• Éviter de rester assis et debout prolongée, car il favorise la mise en commun des fluides dans vos pieds.

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