Accueil recours pour bursite

La bursite est une inflammation d'un ou plusieurs bourses séreuses, les sacs remplis de fluide présents dans les articulations. Il peut toucher les articulations dans une épaule, coude, hanche, genou, talon ou la base d'un gros orteil. La condition peut être chronique ou aiguë.

Les causes les plus fréquentes sont des mouvements répétitifs ou la pression qui irrite les bourses. D'autres causes incluent les blessures, les maladies systémiques chroniques et les maladies inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde, la sclérodermie et la goutte.

Selon l'articulation touchée, les gens peuvent ressentir des symptômes différents. Certains signes et symptômes communs incluent la douleur, la raideur, l'enflure, des rougeurs et des difficultés à utiliser l'articulation touchée.

Toute personne peut développer une bursite, mais certains facteurs peuvent augmenter votre risque, notamment le vieillissement et un travail ou un hobby qui exige des mouvements répétitifs ou pression sur notamment bourses.

Bursite peut être un signe d'y aller mollo et reposer votre corps pour réduire la douleur et l'enflure. Dans la plupart des cas, il en va de sa propre dans une semaine ou deux avec le repos approprié.

En fait, le repos est la première ligne de traitement pour aider la zone blessée ou enflammée guérir. Certains remèdes naturels aident aussi à soulager la douleur, traiter la maladie et de prévenir les poussées récurrentes.

Cependant, demander de l'aide médicale si vous éprouvez un gonflement excessif, douleur aiguë ou une fièvre.

Voici les meilleurs remèdes maison pour 10 bursite.

1. compresses froides

Lorsque vous traitez avec enflure et la douleur due à une bursite, des compresses froides sont un bon remède. La température froide permet de faire baisser le gonflement initial et réduit la douleur en engourdissant la zone touchée. Il contribue également à réduire la tendresse et de l'inflammation.

Des compresses froides sont généralement plus efficace quand il est utilisé dans les 24 à 48 heures de bursites développement.

1. Enveloppez quelques glaçons dans une serviette mince.
2. Placez le sac de glace doucement sur l'articulation touchée pendant environ 15 minutes.
3. Après la suppression, élever la commune dessus de votre coeur et de repos.
4. Répétez plusieurs fois par jour jusqu'à ce que vous obtenir un soulagement.

Note: Ne pas appliquer la glace directement sur la peau, car il peut provoquer des gelures.

2. compresses chaudes

Après 48 heures pour bursite aiguë ou à tout moment pour une bursite chronique, des compresses chaudes sont très utiles. Ils aident à améliorer le flux sanguin vers l'articulation touchée, réduire la raideur et de lutter contre l'inflammation.

1. Humidifiez une mince serviette avec (pas échaudage) de l'eau chaude.
2. Appliquez sur la zone affectée pendant 15 à 20 minutes.
3. Répétez quelques fois par jour.

Vous pouvez également utiliser une bouteille d'eau chaude ou un coussin chauffant comme une compresse chaude. Vous pouvez même laver la zone touchée à l'eau tiède.

3. Massage

Le massage aide à réduire les désagréments d'un joint mal. Il améliore la circulation et réduit l'enflure et la raideur. Il aide également à vous détendre.

Vous pouvez faire le massage vous-même ou obtenir fait par un expert.

1. Chauffer un peu d'olive, de noix de coco, de sésame ou de l'huile de moutarde.
2. Appliquer de l'huile chaude sur la zone touchée.
3. Massez en utilisant une pression ferme mais douce pendant 10 minutes.
4. Mettez une serviette chaude sur la zone touchée.
5. Répétez plusieurs fois par jour jusqu'à ce que votre état de santé améliore.

Note: Éviter le massage si l'infection est la cause de votre bursite.

4. Huile de ricin

L'huile de ricin est un autre remède efficace pour réduire la douleur et l'enflure des articulations. L'acide ricinoléique dans l'huile de ricin a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager la douleur et minimiser l'inflammation. Il aide même à améliorer la mobilité de l'articulation.

1. Tremper un morceau de flanelle de laine dans l'huile de ricin pressée à froid.
2. Mettez-le sur l'articulation touchée et le couvrir avec une pellicule de plastique.
3. Placez un coussin chauffant ou une bouteille d'eau chaude sur elle et couvrir ce avec une vieille serviette.
4. Laissez agir pendant 30 à 40 minutes, puis retirez-le.
5. Frottez doucement le résidu huileux à gauche sur la peau ou le rincer à l'eau tiède.
6. Utilisez ce traitement 3 ou 4 fois par semaine.

5. Ginger

Le gingembre est une analgésique naturel qui peut aider à réduire la douleur et l'inconfort de la bursite. Il contient également des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques semblables à l'aspirine ou de l'ibuprofène. En outre, il améliore la circulation sanguine, ce qui favorise la cicatrisation rapide.

• Enveloppez 3 à 4 cuillères à soupe de gingembre frais râpé dans un morceau de gaze et de l'attacher solidement. Mettre cela dans l'eau chaude pendant 30 secondes. Laissez-le refroidir, puis placez-le sur l'articulation touchée pendant 10 minutes. Pour ce faire, 2 ou 3 fois par jour.
• Une autre option est de masser la zone touchée avec de l'huile de gingembre quelques fois par jour.
• Aussi, faire bouillir 1 cuillère à soupe de gingembre coupé en 2 tasses d'eau et laisser mijoter ou 10 minutes. Filtrer, ajouter le miel brut pour le goût et boire 2 ou 3 fois par jour.

6. Apple Cider Vinegar

Le vinaigre de cidre est un autre remède couramment utilisé pour la bursite. Il aide à rétablir l'alcalinité de votre corps, qui à son tour réduit l'inflammation.

En outre, minéraux comme le magnésium, le calcium, le potassium et le phosphore dans cidre de pomme fluides d'équilibre vinaigre de l'aide.

• Faire tremper une serviette mince dans brute, non filtrée pomme vinaigre de cidre et l'utiliser pour envelopper la zone touchée pendant plusieurs heures chaque jour.
• Aussi, mélanger 1 cuillère à soupe de brut, non filtrée vinaigre de cidre de pomme et un peu de miel brut dans un verre d'eau. Boire ce tonique deux fois par jour pendant quelques jours.

7. Le curcuma

Le pigment jaune appelé curcumine dans le curcuma est un agent anti-inflammatoire très efficace. Par conséquent, le curcuma est excellent pour réduire la douleur, l'enflure et l'inflammation. ça peut traiter à la fois des douleurs articulaires aiguës et chroniques.

• Faire bouillir 1 cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait. Ajouter un peu de miel brut et boire deux fois par jour pendant au moins quelques jours.
• Sinon, prendre un supplément quotidien de la curcumine après avoir consulté votre médecin.

Note: Éviter la consommation excessive de curcuma car elle peut interférer avec certains médicaments, comme les anticoagulants.

8. écorce de saule blanc

Des experts des plantes suggèrent d'utiliser écorce de saule blanc pour soulager la bursite. Un composé appelé salicine dans cette herbe fonctionne comme un analgésique naturel. Il contribue également à réduire l'inflammation et l'enflure.

• Ajouter ½ cuillère à café de séchés écorce de saule blanc pour une tasse d'eau bouillante. Couvrir, laisser infuser pendant 15 minutes et égoutter. Buvez ce thé 2 fois par jour.
• Sinon, prendre un supplément blanc de l'écorce de saule du jour après avoir consulté votre médecin.

Note: Cette herbe est pas adapté pour les enfants et les personnes qui prennent des médicaments pour éclaircir le sang. 

9. lait de magnésie

Lait de magnésie peut combattre l'inflammation et la douleur dans les articulations. Qui est riche en magnésium, qui est une substance anti-inflammatoire et anti-arthritique, on peut réduire l'inflammation dans l'organisme.

• Prendre 1 cuillère à café de lait de magnésie avec un verre d'eau deux fois par jour pendant une semaine.
• En outre, inclure des aliments riches en magnésium dans votre alimentation, comme sombres feuilles verts, les bananes, les haricots, les lentilles et l'avoine.
• Sinon, prendre un supplément de magnésium après avoir consulté votre médecin.

10. DMSO

Le diméthylsulfoxyde (DMSO), dérivé de la pâte de bois, peut également aider dans le traitement. Disponible sous forme liquide et de gel, vous pouvez l'utiliser comme un analgésique topique pour rapide, un soulagement temporaire de la douleur et l'enflure. Il pénètre facilement et favorise la cicatrisation des poches de l'inflammation.

1. Appliquer une solution à 70 pour cent de DMSO sur l'articulation touchée avec une boule de coton.
2. Frottez doucement pour améliorer son absorption et l'efficacité.
3. Utilisez ce remède 2 ou 3 fois par jour pendant quelques jours.

DMSO peut être chaude au toucher quand il est appliqué, mais il a quelques effets secondaires. Si vous ne voyez pas d'amélioration après avoir essayé ce remède alors cesser de l'utiliser.

Conseils supplémentaires

• Reste la zone affectée pendant quelques jours pour une récupération rapide.
• Essayez la thérapie d'acupuncture pour aider à réduire l'enflure et l'inflammation.
• Pour soulager la douleur et réduire l'inflammation, inclure des aliments anti-inflammatoires dans votre alimentation.
• Amortir l'articulation touchée avec un petit oreiller pendant le sommeil.
• Évitez d'appliquer tout type de pression sur l'articulation touchée.
• Évitez assis ou debout pendant de longues périodes de temps. Prenez des pauses fréquentes et se promener.
• Efforcez-vous de maintenir un poids sain pour éviter le stress sur vos articulations.
• Effectuer des exercices de renforcement pour maintenir des articulations et des muscles sains.
• Avez-échauffement et des exercices d'étirement avant les activités fatigantes pour protéger vos articulations contre les blessures.
• La vitamine C est un nutriment miracle pour la prévention et la guérison de lésions articulaires. Mangez vitamine C des aliments riches ou prendre un supplément après avoir consulté votre médecin.

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