Remèdes à la maison pour l'arthrite rhumatoïde

7. sel d'Epsom

Teneur

7. sel d'epsom
8. ginger
9. massage
10. l'huile d'onagre
1. exercice
2. chaudes et des compresses froides
3. huile de poisson
4. le curcuma
5. apple cider vinegar
6. ail

sel d'Epsom

Le sel d'Epsom est également considéré comme un bon remède pour soulager la douleur de l'arthrite rhumatoïde et l'enflure. Être une bonne source de magnésium, le sel d'Epsom réglemente les niveaux de pH dans le corps. Cela réduit la rigidité, l'inflammation et la douleur dans les articulations. En outre, il contribue à la minéralisation osseuse.

Ajouter 2 tasses de sel d'Epsom pour une baignoire d'eau chaude.
Faire tremper dans ce bain chaud pendant 30 minutes.
Pour ce faire, jusqu'à 3 fois par semaine.

8. Ginger

racine de gingembre

Dans ayurvédique ainsi que la naturopathie, le gingembre a été utilisé pendant des siècles pour traiter les maladies inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde. Gingerol, un composé dans le gingembre, possède des propriétés naturelles anti-inflammatoires qui aident à réduire la douleur, l'inflammation et l'enflure.

Frottez un peu d'huile de gingembre sur la zone touchée. Puis exposer la zone au soleil pendant 5 à 10 minutes pour générer la chaleur et de la chaleur. Pour ce faire, sur une base régulière.
Chew quelques tranches de gingembre frais tous les jours.
Également ajouter le gingembre dans vos aliments ou de boire 2 à 3 tasses de thé au gingembre quotidienne.

9. Massage

massage

Une fois fait correctement, le massage peut détendre les muscles raides et fournir le soulagement de la douleur due à l'arthrite rhumatoïde. Massage va stimuler la circulation sanguine, ce qui est important pour soulager l'inconfort et l'inflammation.

Ajouter 10 grammes de camphre à 1 tasse d'huile de moutarde et faire chauffer jusqu'à ce que le camphre dissout complètement. Laisser refroidir l'huile et ensuite l'utiliser pour masser la zone affectée avec des mouvements doux.
Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile de lavande à l'huile d'olive chaude et l'utiliser pour masser la zone affectée avec des mouvements doux.

Vous pouvez masser la zone affectée 2 ou 3 fois par jour pendant quelques minutes à chaque fois.

Note: Éviter le massage si vos articulations et les muscles se sentent trop tendre.

10. L'huile d'onagre

l'huile d'onagre

L'huile d'onagre, une sorte d'huile végétale, peut aussi aider à réduire la douleur et la raideur matinale. Cette huile végétale contenant un acide gras essentiel appelé acide gamma-linolénique qui permet de réduire l'intensité de plusieurs symptômes.

Prenez 540 mg à 2,8 g de doses par jour. Consultez votre médecin pour le dosage correct que ce supplément peut interférer avec certains médicaments.

Conseils supplémentaires

Au moins une fois par jour, bouger les articulations touchées par leur gamme complète de mouvement. Cependant, ne pas exagérer ou il peut causer de la douleur.
Évitez les situations qui sont susceptibles de grever les articulations.
Apprenez à utiliser vos parties du corps de manière qui réduit le stress sur les articulations.
Utiliser des outils et des dispositifs pour réaliser des tâches et des activités quotidiennes facilement.
Reposez chaque fois que vous en ressentez le besoin.
Evitez de garder les articulations touchées dans la même position pendant trop longtemps.
Alors au travail, assurez-vous de prendre une courte pause toutes les heures.
Si vous êtes en surpoids, la perte de poids sera aider les articulations se sentent mieux.
Suivre un régime alimentaire sain. Assurez-vous d'obtenir suffisamment de vitamine D, la vitamine C, fer, calcium, potassium, magnésium et acides gras oméga-3, des acides gras.
Arrêter de fumer à réduire le risque de complications de polyarthrite rhumatoïde.
Arrêtez de boire comme il peut aggraver votre état.
Gardez une attitude positive et pensées pour distraire votre cerveau de ressentir la douleur.
Rejoindre un club de rire à renforcer le système immunitaire et augmenter la capacité à gérer la douleur.
Mangez quelques conserves, surgelés ou frais cerises sur une base quotidienne.
Prenez un bain chaud ou une douche à l'eau tiède pendant 10 à 15 minutes avant d'aller au lit pour profiter de son sommeil.
Buvez 2 à 3 tasses de thé vert par jour.
Des techniques comme l'hypnose, l'imagerie guidée, la respiration profonde et la relaxation musculaire peuvent tous être utilisés pour contrôler la douleur.
Vous pouvez également essayer l'acupuncture pour réduire la douleur et aider votre corps à se détendre.

La polyarthrite rhumatoïde est une maladie inflammatoire chronique qui affecte généralement la paroi des petites articulations telles que les doigts et les orteils. Avec le temps, il peut même affecter les genoux, les chevilles, les coudes, les hanches et les épaules. Finalement, il peut entraîner une érosion des os et des déformations articulaires.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), en 2007, il y avait environ 1,5 millions d'Américains souffrent de cette maladie.

Arthrite rhumatoïde diagramme de

Elle est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Il est habituellement diagnostiqué chez les personnes de plus de 40 ans, cependant, les jeunes adultes et même les enfants peuvent avoir.

Autres facteurs de risque incluent des antécédents familiaux, les facteurs environnementaux comme le tabagisme, l'exposition aux minéraux de silice et la maladie parodontale chronique.

Aussi connu comme RA, la polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque par erreur la paroi des membranes qui entourent les articulations (synoviale). On ne sait pas ce qui commence ce processus.

Les symptômes de la PR vont et viennent. Lorsque les tissus du corps sont enflammées, la maladie est active et conduit à des symptômes tels que musculaires et articulaires douleurs, gonflement, raideur matinale et la fatigue. Lorsque l'inflammation des tissus diminue, la maladie est inactive et les symptômes disparaissent.

Il n'y a pas de remède connu pour RA. Cependant, les médicaments ainsi que de nombreux remèdes maison peuvent soulager les symptômes et de fournir des secours.

remèdes maison pour l'arthrite rhumatoïde

Voici le top 10 des remèdes maison pour l'arthrite rhumatoïde.

1. Exercice

L'exercice régulier est l'une des premières mesures que vous devez prendre pour lutter contre les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. L'exercice vous aidera à réduire la fatigue, renforcer les muscles et d'augmenter l'amplitude des mouvements.

De plus, il sera réduire le risque de développer l'ostéoporose et aider à lutter contre la dépression, ce qui peut tourmenter quiconque face à RA.

Trois types d'exercice sont très utiles:

Une gamme d'exercices de mouvement devrait être fait pour au moins 30 minutes par jour.
Les exercices de renforcement doit être fait 2 ou 3 fois par semaine.
Endurance exercices (cardio ou aérobie) doit être effectué pendant au moins 30 minutes, 3 ou 4 fois par semaine.

Si nécessaire, consulter un expert sur la façon de commencer un programme d'exercice et quels types d'exercices à faire et à éviter.

2. chaudes et des compresses froides

Alternant compresses chaudes et froides peut aussi aider à traiter les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Alors une compresse chaude permettra de réduire la douleur en relaxant les muscles endoloris et les articulations, une compresse froide va atténuer la douleur et réduire l'enflure des articulations et l'inflammation.

Enveloppez un sac d'eau chaude dans une serviette pour la compresse chaude.
Enveloppez quelques glaçons dans une serviette mince pour la compresse froide.
Placez la compresse chaude sur la zone touchée pendant environ 3 minutes.
Retirer et mettre immédiatement le compresse froide à sa place pendant environ 1 minute.
Répétez le processus pour 15 à 20 minutes quelques fois par jour jusqu'à ce que vous obtenir un soulagement.

Vous pouvez également utiliser ces compresses séparément.

Note: Évitez les compresses chaudes si la zone touchée est rouge, chaude et irritée. Ne pas utiliser thérapie par le froid si vous avez des problèmes circulatoires.

3. Huile de poisson

Plusieurs études montrent que l'huile de poisson contribue également à réduire la douleur et la raideur articulaire due à la PR. L'huile de poisson a oméga-3 les acides gras EPA et DHA - - qui ont un effet anti-inflammatoire sur le corps et peuvent aider à réduire la douleur. En outre, l'huile de poisson aide protéger contre les maladies cardiaques, personnes atteintes de PR qui ont un risque plus élevé de développer.

Prendre jusqu'à 2,6 grammes d'huile de poisson (avec au moins 30% d'EPA / DHA) deux fois par jour.
Inclure aussi les poissons d'eau froide, comme le thon et le saumon, dans votre alimentation.

Note: Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments d'huile de poisson, car ils peuvent interférer avec certains médicaments.

4. Le curcuma

Pour aider à lutter contre les symptômes de PR, vous pouvez utiliser le curcuma. Une étude réalisée en 2012 montre que la curcumine, l'ingrédient actif dans le curcuma, contient des propriétés anti-inflammatoires et anti-arthritiques puissants qui fonctionnent mieux que les médicaments anti-inflammatoires non-stéroïdiens (AINS).

Le curcuma peut empêcher l'inflammation des articulations en bloquant certains enzymes et cytokines qui provoquent l'inflammation.

remède à la maison pour l'arthrite rhumatoïde

Apporter 1 litre d'eau à ébullition. Ajouter 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma et faire bouillir pendant 10 minutes. Laisser refroidir et boire une ou deux fois par jour.
Alternativement, vous pouvez prendre de 500 à 1000 mg de capsules de curcuma 3 fois par jour. Consultez d'abord votre médecin.
Également ajouter la poudre de curcuma dans votre cuisine quotidienne à des prestations supplémentaires.

Note: Évitez de fortes doses de curcuma car il peut agir comme un diluant du sang et causer des maux d'estomac.

5. Apple Cider Vinegar

Le vinaigre de cidre est également très efficace dans le soulagement de la plupart des symptômes de la PR. Qui est riche en minéraux comme le calcium, le magnésium, le potassium et le phosphore, il contribue réduire douleur et l'inflammation.

Ajouter 1 cuillère à soupe de brut, non filtrée vinaigre de cidre de pomme et 1 cuillère à café de miel à 1/2 tasse d'eau tiède. Boire une fois par jour.
Vous pouvez également appliquer un peu de vinaigre de cidre de pomme à la zone touchée. Ensuite, massez l'huile de ricin chaude sur la zone touchée. Enfin, enveloppez la zone avec un chiffon de coton et le couvrir avec du plastique. Pour ce faire, tous les jours avant d'aller au lit.

6. Ail

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires puissants, l'ail est également recommandé pour le traitement de la PR. Ail inhibe la production de substances pro-inflammatoires appelées cytokines, qui aide à réduire la douleur et l'enflure.

En outre, il inhibe la formation de radicaux libres qui peuvent causer des dommages aux articulations et favorise un système immunitaire sain. Pour les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde, de l'ail cru et frais est recommandé.