Accueil recours pour la rétention d'eau

Avez-vous souvent vous plaindre, "Je me sens vraiment gonflé" ou "Mes pieds sont tellement enflé, je ne peux pas mettre mes chaussures"? Vous avez probablement une condition appelée œdème en termes médicaux, ou plus communément appelé eau ou la rétention d'eau.

Ceci se rapporte à accumulation excessive de liquide dans les tissus corporels. Il se produit fréquemment dans les pieds et les jambes, mais peut affecter d'autres parties du corps ainsi.

Elle peut être causée par des facteurs tels que la consommation élevée de sodium, une mauvaise circulation, le manque d'exercice, les carences en vitamines, l'insuffisance veineuse (un problème avec le flux sanguin dans les veines dans les jambes vers le cœur), le stress, la grossesse, la menstruation, le temps chaud, l'exposition à des altitudes élevées, les allergies, l'hypertension artérielle, des problèmes cardiaques, des problèmes rénaux, chroniques les maladies pulmonaires, les maladies du foie, troubles de la thyroïde, certains médicaments et les contraceptifs oraux.

La rétention d'eau habituellement provoque un gonflement et les poches dans les parties du corps affectées. Il peut aussi causer des articulations raides, changement de poids, une sensation de ballonnement, et l'augmentation de la pression artérielle et du pouls.

remèdes maison pour la rétention d'eau

Voici le top 10 des remèdes maison pour la rétention d'eau.

1. Pissenlit




Une étude de 2009 publiée dans le Journal de médecine alternative et complémentaire a montré que le pissenlit a un effet diurétique. Cela rend le pissenlit une excellente solution pour enlever l'excès d'eau de votre corps.

Il est également chargé avec du potassium, ce qui contribue à réduire la teneur en sodium dans le corps. En outre, étant riche en magnésium, il est bon pour soulager les ballonnements pré-menstruel.

  • Steep une cuillère à café d'herbes séchées de pissenlit dans une tasse d'eau chaude pendant environ 10 minutes. Filtrer et boire ce thé jusqu'à trois fois par jour.
  • Vous pouvez également prendre des suppléments teinture ou le pissenlit (500 mg une à trois fois par jour).

Avant de commencer un remède de fines herbes telles que le thé de pissenlit, assurez-vous de consulter votre médecin car il peut interférer avec certains médicaments.

2. persil

Comme le pissenlit, persil a également d'excellentes propriétés diurétiques.

  • Préparer le thé de persil en mettant deux cuillères à café de feuilles de persil séché dans une tasse d'eau bouillante. Laissez infuser pendant 10 minutes. A boire jusqu'à trois fois par jour.
  • Vous pouvez aussi boire un mélange de jus de persil frais et de jus de citron.

3. sel d'Epsom

Un bain de sel d'Epsom peut aider à vous débarrasser de la rétention d'eau et un ventre ballonné par osmose inverse. Il tire les fluides et les excès de toxines de votre corps. Le bain relaxant apaise également les muscles endoloris et calme les nerfs.

  1. Mélanger deux tasses de sel d'Epsom dans l'eau du bain chaud.
  2. Trempez-y pendant environ 15 minutes.
  3. Répéter jusqu'à trois fois par semaine.

4. Jus de citron

Le jus de citron aide à éliminer l'excès de liquide et les toxines de votre corps.

  1. Mélanger deux cuillères à soupe de jus de citron dans une tasse d'eau chaude. Vous pouvez aussi le sucrer avec du miel.
  2. Boire la solution.
  3. Continuez de prendre ce remède une fois par jour pendant quelques jours ou jusqu'à ce que vous voyez amélioration.

5. graines de fenouil

Des études ont montré que fenouil agit comme un diurétique et aide à augmenter la sortie sodium et de l'eau par les reins. Elle empêche également l'accumulation de toxines dans le corps, facilite la digestion et soulage les gaz.

  1. Mettez une cuillère à café de graines de fenouil dans une tasse d'eau chaude.
  2. Couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes, puis égoutter.
  3. Buvez ce thé trois fois par jour jusqu'à ce que vous voyez amélioration.

6. Nettle

Être un diurétique naturel, l'ortie fonctionne bien pour prévenir et réduire la rétention d'eau.

  1. Faire bouillir une tasse d'eau mélangée à une cuillère à café de poudre de racine d'ortie.
  2. Laissez infuser pendant environ 10 minutes.
  3. Buvez ce thé trois fois par jour jusqu'à ce que vous voyez amélioration.

7. Jus de canneberge

jus de cranberry

Le jus de canneberge est un autre remède à la maison populaire pour guérir la rétention d'eau en raison de ses propriétés diurétiques. Il est également riche en minéraux comme le magnésium, le potassium et le calcium qui aident à maintenir l'équilibre du liquide. Donc, boire une tasse de jus de canneberge non sucré jour pour le soulagement. Vous pouvez également prendre des pilules de canneberge.

8. Aromathérapie

huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent être utiles dans la réduction de la rétention d'eau. Il stimule le système lymphatique et encourage le drainage du fluide.

  • Mettez 20 gouttes chacune de géranium, cyprès et d'huiles essentielles de genièvre dans un bain chaud.
  • Trempez-y au moins 10 minutes.
  • Pour ce faire, trois fois par semaine.

9. Le vinaigre de cidre

vinaigre de cidre de pomme


Le vinaigre de cidre soulage la rétention d'eau par la reconstitution de potassium dans le corps pour aider réduire les niveaux de sodium.

  • Ajouter une cuillère à café de vinaigre de cidre dans un verre d'eau. Boire deux fois par jour. Vous pouvez augmenter la dose de vinaigre de cidre jusqu'à deux cuillères à soupe par verre.
  • Si vous avez la rétention d'eau dans vos jambes, vous pouvez tremper vos pieds dans un bain de pieds chaud fait à parts égales de cidre de pomme et d'eau chaude pendant environ 10 minutes. Il permettra également de réduire les odeurs de pieds.

10. Oignon

des oignons

Oignons ont des avantages de nettoyage diurétiques et sanguins. Il permettra également d'éviter la formation de calculs rénaux.

  1. Faire bouillir quelques oignons crus dans quatre tasses d'eau.
  2. Ajouter le sel au goût et puis filtrer la solution.
  3. Boire deux ou trois tasses par jour pendant quelques jours.

En plus de ces remèdes, vous pouvez essayer de manger plus d'aliments diurétiques tels que le chou, le concombre, cresson, le céleri, les bananes, les ananas, et la pastèque.

Aussi, boire beaucoup d'eau tout au long de la journée (le corps commence à retenir l'eau quand elle est déshydratée), limiter votre consommation de sel, boire moins d'alcool, et l'exercice régulièrement.

Ressources:

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678785
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17804183


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