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Signes, symptômes d'un cœur malsain
Teneur
- Conseils d'obtenir coeur sain
- Suivi des triglycérides
- Coeur de soulignant
- Arrêter de fumer
- Exercice
- Nourriture saine
- Stérols végétaux et d'aller pour écrous
- Les problèmes sexuels
- Vous ronflez fort?
- Saignement des gencives
- Pieds enflés ou des jambes
- Vous sentez-vous votre cœur bat vite et fort?
- Douleur de poitrine
- Le vertige
- Jaw et la douleur de l'oreille
"Coeur" celui qui travaille tout le temps quand commence à échouer présentent certains symptômes dans de nombreuses parties du corps qui sont facilement ignorable, et sont souvent réduits. Votre coeur a besoin d'un check up si vous obtenez de l'expérience de certains de ces symptômes.
Que faire pour obtenir la santé du coeur? Les habitudes et les séances d'entraînement alimentaires.
Avez-vous des problèmes cardiaques? Avez-vous hérité de vos ancêtres? Si oui, il est temps pour vous de rester alerte et aller de l'avant avec quelques bonnes habitudes pour maintenir votre coeur sain et sauf. Selon le dernier rapport, plus de 90% des problèmes cardiaques peuvent être évités. Vous devez suivre quelques conseils simples pour éviter la crise cardiaque. Changement de style de vie des individus peut être l'une des principales causes de problème cardiaque. Si vous pouvez consommer bonne quantité de légumes, céréales et les fruits avec très peu de consommation de pétrole, le risque de crise cardiaque sera effectivement réduite. La consommation régulière d'alcool est une autre raison derrière coeur malsaine
Conseils d'obtenir coeur sain
Suivi des triglycérides
Si vous avez plus haut niveau de triglycérides, ce qui peut conduire au diabète et des problèmes cardiaques. Les cas graves peuvent même conduire à une crise cardiaque. Le niveau de triglycérides dans le corps de l'individu sont très bien liée à des changements dans le mode de vie de l'individu. Par rapport à d'autres types de lipides sanguins, les triglycérides sont beaucoup plus sensibles. Mais, si vous pouvez réduire le niveau de gras saturés dans votre corps d'environ 30 à 50 pour cent, le niveau de triglycérides sera réduite.
Coeur de soulignant
Aujourd'hui, les gens sont trop stressés en raison de la variété des engagements professionnels. Certaines personnes sont incapables de respecter les échéances du projet et sont pénalisés par les personnes âgées et l'autorité suprême. Même les gens obtient déception de griefs personnels. Vous pouvez aller pour le yoga et pranayams pour éviter le niveau de stress. La méditation est aussi un autre moyen efficace d'éradiquer le stress et obtenir de souligné.
Arrêter de fumer
Les maladies du cœur peut avoir lieu en raison de l'excès de tabac. Le tabac est très nocif pour le cœur qui peut être éradiquée par coups de pied cette mauvaise habitude. Si vous vous ne pouvez pas éviter de fumer, consultez votre médecin ou aller à un centre de réadaptation pour obtenir nouvelle technique qui vous aidera à vous faire tout à fait de fumer complètement.
Exercice
Vous devez avoir un bon contrôle sur votre poids et la condition physique de rester loin de la crise cardiaque. Si vous avez mis sur l'excès de poids, optez pour l'aérobic ou de la variété de la perte de poids exercices que vous devez vérifier quelle partie de votre corps est d'avoir un excès vrac. Vous devez aller pour l'exercice approprié qui aidera à réduire la graisse couche de votre peau. Si à la fois votre partie supérieure et le bas du corps est d'avoir l'excès de graisse, aller de l'avant avec l'exercice régulier.
Nourriture saine
Si vous avez des taux de cholestérol élevé et de problèmes cardiaques, de la nourriture malsaine avec la consommation de l'excès d'huile sera dangereux. L'hypertension artérielle peut être une raison derrière problème cardiaque. Vous devez consommer moins de sel pour contrôler le niveau de pression artérielle élevée. Vous devez faire cuire herbe et de consommer moins de sel adéquatement pour rester en santé et de sortir de problèmes cardiaques.
Stérols végétaux et d'aller pour écrous
Il existe deux types de graisse dans la nourriture que nous consommons. Il comprend de bons gras et mauvais gras. Graisses saturées dans notre alimentation est pas bon pour la santé et peut même donner lieu à des maladies cardiaques. Mais, de bons gras comme les oméga 3 acides gras ou acides oméga 6 gras sont très bons pour votre santé et votre coeur. La consommation de noix peut donner lieu à graisse saine et de garder votre cœur en bonne santé.
Les problèmes sexuels
Aujourd'hui, un gars ordinaire à venir avec la dysfonction érectile (ED) est considéré comme un patient cardiovasculaire que ceux sans problèmes sexuels.
La connexion entre la dysfonction érectile et le cœur est les artères deviennent étroite, plus petit et durci que celles menant au cœur, limitant ainsi le flux sanguin vers le pénis qui provoque des douleurs lorsque le pénis est érigé tandis que le manque de plomb de l'oxygène à la faiblesse et interrompre désir de sexe.
Vous ronflez fort?
Ronflement et bruit des gens souffrant d'apnée du sommeil et d'autres problèmes de respiration pendant le sommeil sont à risque et sont reliées à diverses maladies cardiovasculaires. Ce qui se passe est quand vous dormez le cœur travaille trop dur pour maintenir un courant d'oxygène à vos parties du corps conduisant à des maladies cardiovasculaires.
Saignement des gencives
Gencives douloureuses, enflées et des saignements a des bactéries qui non seulement éloigner vos dents, mais conduit également à un signe précoce de maladies cardiovasculaires en raison de la mauvaise circulation sanguine et les bactéries impliquées dans les maladies des gencives a communité avec l'accumulation de plaque dans les artères coronaires qui bloque les artères qui alimentent le cœur, empêche le cœur d'obtenir suffisamment d'oxygène.
Pieds enflés ou des jambes
Faites vos chevilles, des pieds, du poignet ou des doigts gonflent parfois ou l'expérience d'une des marques de pression profondes ou tirets ?? Ensuite, vous avez le problème de la rétention d'eau qui est un signe précoce de la maladie coronarienne, qui survient lorsque le cœur ne pompe pas suffisamment de sang pour transporter des produits de déchets hors des tissus qui conduit à une mauvaise circulation sanguine dans les endroits les plus éloignés de cœur, comme les poignets, les doigts, frais, chevilles et les jambes conduisant finalement à une insuffisance cardiaque et d'autres formes de maladies cardio-vasculaires.
Vous sentez-vous votre cœur bat vite et fort?
Il est un signe que quelque chose ne va pas avec le système cardiovasculaire qui peut même conduire à la mort subite. Le système électrique qui maintient le rythme cardiaque en phase avec d'autres fonctions restreint le flux sanguin vers le cœur et provoque ce problème de sauter des battements cardiaques (arythmies) conduisant à plus de rémunération des battements du cœur.
Douleur de poitrine
Une douleur intense dans le côté droit de la poitrine est un signe de maladie cardio-vasculaire qui est souvent ressentie lors d'une attaque cardiaque. S'il vous plaît ne pas confondre si vous avez des brûlures d'estomac, l'indigestion ou d'un problème de élongation musculaire.
Le vertige
Essoufflement ou si vous vous sentez comme vous ne pouvez pas respirer, ou vous pourriez vous sentir étourdi ou faible, ou ne pouvez pas reprendre votre souffle en marchant à l'étage ou après une activité minimale ou au repos dont vous avez déjà causé aucune difficulté est un signe de faiblesse cardiovasculaires system.When il n'y a pas assez de sang passer à travers les artères à transporter l'oxygène suffisante et lorsque vous prenez une profonde respiration, il provoque des douleurs du muscle cardiaque (angine de poitrine).
Jaw et la douleur de l'oreille
Douleur à la mâchoire est un de ces symptômes inexplicables de maladie coronarienne (CAD) et imminente crise cardiaque. Une douleur profonde se déplace le long du chemin de ligne de la mâchoire à l'oreille où le tissu cardiaque endommagé envoie des signaux de douleur le long de la moelle épinière pour jonctions avec les nerfs qui rayonnent à partir des vertèbres cervicales le long de la mâchoire et à l'oreille.
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