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Une nouvelle étude montre que la moitié de Monde's Food Is Wasted

Il ya une nouvelle ligne directrice alimentaire délivrée par son comité consultatif. Ça dit quoi?

Premièrement, il affirme beaucoup de choses que les gens ont connus depuis de nombreuses années. Par exemple, un régime qui est basé plante est le plus idéal. Cela signifie qu'il devrait y avoir plus de fruits et légumes, les légumineuses et les haricots. Bien qu'il ne limite pas la consommation de viande rouge et transformée, elle suggère sérieusement limiter leur consommation. En fait, si possible, une personne doit manger leurs versions maigres place.

Deuxièmement, les Américains mangent trop de sucre et de sodium (y compris le sel). Le sucre est l'une des principales raisons de l'augmentation des cas d'obésité et de diabète de type 2 dans le pays. Pendant ce temps, le sodium est extrêmement important dans le corps pour maintenir le déséquilibre électrolytique. Cependant, trop de lui peut également augmenter la pression artérielle qui peut conduire à l'hypertension et les maladies rénales ou de l'échec.

Selon les lignes directrices diététiques récemment libérés, de sodium ne devrait pas être plus de 2300 milligrammes par jour. Le chiffre devrait être beaucoup plus faible si la personne est déjà diagnostiqué avec l'hypertension ou une maladie rénale.

Il est parfaitement possible de boire de l'alcool, mais il devrait être dans la modération. Gazeuses ou de boissons sucrées devrait être remplacé par quelque chose de plus sain, et plus particulièrement l'eau.

Comme il a été rapporté il ya plusieurs semaines, le cholestérol alimentaire devient une faveur en vertu des nouvelles lignes directrices. Par exemple, il est déjà correct de manger des crevettes et des oeufs. Avant, ces types d'aliments doivent être consommés avec parcimonie en raison de la quantité de cholestérol qu'ils contiennent. Selon le Comité consultatif, leurs effets ne sont ressentis par une minorité.

Quand il vient à café, une personne peut boire, pourvu qu'il ou elle ne va pas plus de 5 tasses par jour.

Le comité suggère également taxer les boissons sucrées comme un moyen de décourager les gens de les consommer. Il plaide également pour commander la partie d'aliments consommés.

La dernière directive a été publiée il ya 5 ans. Comme les rapports précédents, la nouvelle ne sera pas une politique sauf si elle est adoptée par les ministères de l'Agriculture et de la Santé et des Services sociaux.

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