Trop supplémentation peut augmenter le risque de cancer, l'étude indique: NUTRITIONFOOD

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Trop de quelque chose est mauvais, indépendamment de ce qu'il contient. Prenez, par exemple, des suppléments. Selon une étude à long terme, en prenant plus que ce que vous devez chaque jour ne pouvez augmenter votre risque de cancer et de maladies cardiaques.

Une équipe de chercheurs de l'Université du Colorado dirigée par Tim Byers, chercheur et la prévention du cancer de l'expert de l'université, a mené une étude complète couvrant des milliers de personnes aux Etats-Unis et en Finlande depuis plus de deux décennies. L'objectif est de déterminer si les suppléments peuvent également avoir le même effet que la consommation de fruits, de légumes et d'autres types d'aliments sains.

Traces de fibres et les éléments nutritifs sont connus pour protéger le corps contre le cancer si elles sont dérivées de la nourriture qui doit être consommé régulièrement. Ils ont également découvert que ceux qui mangeaient plus de fruits et légumes avaient moins de cancer. Dans les suppléments qui contenaient également des traces similaires, le premier groupe les a testés dans des modèles animaux. Les résultats étaient bons. Toutefois, les effets positifs des suppléments ont pas été reproduits dès qu'ils ont été testés sur les humains.

Une des découvertes intéressantes est que la surconsommation de bêta-carotène, une sorte d'anti-oxydant qui est habituellement associée à une meilleure vision, peut conduire à une augmentation du risque de cancer du poumon par autant que 28% aux Etats-Unis et 18% en Finlande. Trop de vitamine E, quant à lui, peut augmenter le risque de cancer de la prostate de 17%. Même le sélénium peut être nocif en augmentant le cancer épidermoïde de la peau de plus de 23%.

Dans l'ensemble, trop de supplémentation peut vous rendre plus sujettes au cancer et les maladies cardiovasculaires de 20%.

Bien que les chercheurs tiennent à souligner que les augmentations de risque que si la personne sur-suppléments, ils continuent d'encourager tout le monde pour obtenir leur dose quotidienne recommandée de vitamines, minéraux, fibres et de manger les bons types d'aliments. La dose recommandée est 5 à 8 chaque jour.

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