Dr Maoshing Ni: pimenter votre santé: NUTRITIONFOOD

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Une façon d'atteindre une santé optimale est de bien manger et de bien manger. De organique sans gluten, des nutritionnistes et des experts de la santé ont été fournir une longue liste de ce qu'il faut manger et ce qu'il faut éviter.

Pendant ce temps, le Dr Maoshing Ni estime que la santé, l'énergie, et la longévité peuvent être atteints par y compris les épices dans nos repas quotidiens. Il compile dans son livre intitulé "Les secrets de la longévité: des centaines de façons de vivre jusqu'à 100 ans".

Selon le Dr Ni, les épices que vous devez inclure dans votre alimentation régulière sont les suivants:

Ail

Des études ont montré que l'ail aide à prévenir les maladies cardiaques en améliorant le taux de cholestérol et de diminuer la pression artérielle. Le Conseil national de recherches Santé et paramédical a confirmé que la consommation quotidienne de la moitié à l'une gousse d'ail peut aider à réduire le taux de cholestérol jusqu'à 10%. L'ail a également des propriétés anti-bactériennes naturelles, aidant les infections mineures régal.

Curry

Un classique de la cuisine du Sud-Est asiatique, le curry est instrumentale dans l'amélioration de la santé des articulations. Curry contient curcuma, qui a un composant actif appelé curcumine. La curcumine est un anti-inflammatoire, antioxydant, et anti-tumorale. Curry est également anti-amyloïde, ce qui signifie qu'il combat les protéines accumulation dans les tissus du cerveau, la prévention de maladies comme la polyarthrite rhumatoïde et la maladie d'Alzheimer.

Une étude portant sur 107 patients souffrant d'arthrose du genou n'a trouvé aucune différence entre l'utilisation de l'ibuprofène et le curry participants intake- qui ont pris 800 mg d'ibuprofène et de ceux qui ont pris 2g extrait de Curcuma domestica tous améliorations en termes de marche et monter les escaliers affichés.

Cannelle

Culture asiatique a longtemps considéré la cannelle comme une herbe de guérison, ce qui va un long chemin de retour à il ya des siècles. L'Occident est de suivre, avec les études récentes reliant la cannelle à sucre dans le sang réduit. Cannelle polyphenois a été trouvé pour améliorer la sensibilité à l'insuline et de cholestérol LDL. L'épice est également capable de détoxifier le système et améliorer la fonction cérébrale.

Anis étoilé

Cette épice en forme d'étoile utilisé pour stimuler le goût de plats de viande et les soupes aide à la digestion de l'aide. Il est aussi un remède efficace pour les rhumatismes et est un puissant coup de pouce du système immunitaire.

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