Check Out épices qui peut accélérer la perte de poids: NUTRITIONFOOD

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Perdre du poids est une tâche très ardue pour la plupart des gens. Beaucoup ont recours à diverses pilules minceur et des régimes qui peuvent être mauvais pour la santé. Cependant, voici épices qui sont jugées efficaces dans la promotion de la perte de poids.

Les bonnes nouvelles est qu'ils peuvent être facilement trouvés dans les épiceries, et même dans votre cuisine.

Autour de 2 à 3 adultes et un tiers des enfants et des adolescents sont en surpoids ou obèses. La principale cause de gain de poids excessif est un déséquilibre énergétique. Trop de calories sont prises et moins de calories sont brûlées pendant les activités physiques.

L'épice la plus commune qui peut aider à la perte de poids est le curcuma. Le curcuma est une épice de couleur orange qui provient d'une plante nommée Curcuma longa, et est de la famille du gingembre (Zingiberaceae). Le curcuma est aussi appelé "gingembre jaune» et il a été largement utilisé comme épice dans de nombreux pays du Moyen-Orient et en Asie du Sud. Son ingrédient actif, la curcumine, est un antioxydant naturel et est en fait le composant biologiquement actif du curcuma et elle favorise la santé du foie. Par conséquent, il aide les graisses de corps à métaboliser en diminuant le stockage des graisses dans les cellules hépatiques.

L'ail peut également aider à la perte de poids. L'ail est la marque de la "Stinking Rose", mais est en fait un membre de la famille des lys et étroitement liés à des oignons et des poireaux. Ils contiennent des composés phytochimiques qui peuvent briser les dépôts de gras dans le corps. Il a des propriétés de protection cardio qui aident à aider la personne à avoir un cœur en bonne santé et le système circulatoire.

Selon une étude, une autre épice indienne, le cumin, pourrait contribuer à réduire la prise de poids. Dans une étude, un groupe de femmes a été autorisé à manger trois grammes de cumin en yaourt mélangé pendant leur déjeuner et le dîner. Un autre groupe a été dit de manger du yogourt nature et les chercheurs ont constaté que, même si les deux groupes ont perdu du poids, ceux qui mangeaient le cumin perdu plus de poids. Cette épice aide à la régulation de la glycémie pour prévenir le diabète et le gain de poids.

La cannelle est une épice couramment utilisé dans la cuisine de tous les jours et la cuisson. Cette épice est idéal pour stimuler le métabolisme et réguler les niveaux de sucre dans le sang pour les personnes atteintes de diabète et pré-diabète. En outre, les niveaux de cholestérol et de triglycérides sont réglementés par la cannelle.

Ginger a été l'un des plus célèbres à travers l'histoire des épices les. Ginger a gagné en popularité comme un remède puissant pour près de 5000 ans maintenant et il a beaucoup de propriétés qui peuvent aider les maux de guérison. La recherche suggère que le gingembre a des propriétés thermogénique qui aident à stimuler le métabolisme.

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