Accueil recours pour la bouche sèche

9. Cardamome

Un remède ayurvédique pour lutter contre la bouche sèche est la cardamome. Mâcher un pod de la cardamome sera humidifier la bouche ainsi que d'éliminer la mauvaise haleine.

• Mâcher un pod de la cardamome à fond après chaque repas ou chaque fois que votre bouche est sèche.
• Alternativement, ajouter 1 cuillère à café de cardamome en poudre à un verre d'eau chaude. Laissez infuser pendant 10 minutes et puis la boire. Pour ce faire, une fois ou deux fois par jour.
• Vous pouvez également vous rincer la bouche avec du thé à la cardamome tiède deux fois par jour.

10. Ginger

Vous pouvez également utiliser le gingembre pour traiter la bouche sèche. Ginger semble être très efficace dans la stimulation de la salive et peut rendre votre sensation en bouche frais plus longtemps.

• Mâcher un petit morceau de gingembre frais lentement. Pour ce faire, plusieurs fois par jour pour combattre les symptômes de la bouche sèche.
• Vous pouvez aussi boire 2 à 3 tasses de thé au gingembre mélangé avec du miel quotidienne pour stimuler vos glandes salivaires.

Conseils supplémentaires

• Évitez de fumer et de mâcher du tabac car il entrave la production de salive.
• Sucer des bonbons sans sucre ou de mâcher de la gomme sans sucre pour favoriser la production de salive.
• Dormir dans une chambre avec un humidificateur ou un vaporisateur pour garder votre bouche humide toute la nuit.
• Respirez par le nez, pas votre bouche.
• Si vous avez une option, puis éviter de prendre des médicaments comme les diurétiques, les antihistaminiques et les décongestionnants qui peuvent causer une sécheresse de la bouche.
• Se gargariser avec de l'eau tiède salée 3 ou 4 fois par jour.
• Inhaler la vapeur à l'occasion pour aider à hydrater vos voies nasales et des voies respiratoires.
• En plus de brossage et la soie vos dents, Nettoyez votre langue quotidienne. Utilisez le dentifrice et rince-bouche avec du fluorure en elle.
• Buvez de l'eau tout en mangeant et mastiquez bien vos aliments avant de les avaler. Après avoir mangé un repas, rincez votre bouche avec de l'eau chaude.
• Réduisez votre consommation d'aliments épicés et acides car ils peuvent irriter l'intérieur de la bouche. Aussi, réduire les aliments et boissons sucrés car ils peuvent augmenter le risque de carie dentaire.
• Munch sur les collations qui ont haute teneur en eau, comme des bâtonnets de céleri pour stimuler les glandes salivaires et ajouter de l'humidité de votre bouche.

Sécheresse de la bouche, médicalement connu comme la xérostomie, est un problème très commun face par beaucoup. Sécheresse de la bouche peut être due à une modification de la composition de la salive ou de flux salivaire réduit.

Il est souvent un symptôme de la glandes salivaires ne fonctionne pas correctement comme cela est souvent associée au vieillissement, la déshydratation, le stress, l'anxiété, le ronflement, la dépression, de fumer ou de boire de l'alcool. Les femmes enceintes ou qui allaitent peuvent également éprouver la bouche sèche due à la déshydratation et les changements hormonaux.

Sécheresse de la bouche peut également être un effet secondaire de certains médicaments utilisés pour traiter la dépression, la douleur nerveuse (neuropathie) et l'anxiété, ainsi que certains antihistaminiques, les décongestionnants, des relaxants musculaires et des analgésiques. D'autres causes possibles comprennent la chimiothérapie, la radiothérapie, le diabète, la neuropathie et les maladies auto-immunes.

Certains des symptômes de sécheresse de la bouche incluent une sentiment desséchée dans la bouche, la salive épaisse ou filandreuse, une langue rugueuse, soif excessive, plaies dans la bouche, la mauvaise haleine, la perte de goût, les lèvres gercées et difficulté à mastiquer, parler ou à avaler.

Sécheresse de la bouche peut être très irritant, en particulier en raison de la sensation collante dans la bouche. Les gens font parfois référence à ce comme ayant "la bouche de coton". Ce problème peut être facilement traitée avec des changements de mode de vie simples et des remèdes maison. Assurez-vous de suivre les voies de recours quotidienne jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.

Voici le top 10 des remèdes maison pour la bouche sèche.

1. Augmenter la consommation de liquide

La déshydratation est l'une des raisons les plus courantes derrière la bouche sèche. Donc, la meilleure chose que vous pouvez faire est d'augmenter votre consommation de fluide garder votre corps hydraté. Une bonne hydratation, il sera plus facile pour votre corps à produire plus de salive et aider à se débarrasser des symptômes de la sécheresse de la bouche.

• Consommer une quantité suffisante d'eau toute la journée. Si vous ne pouvez pas boire de l'eau, aspirer sur des petits morceaux de glace.
• Mangez des morceaux de fruits congelés en partie à base d'eau et de légumes comme l'ananas, la pastèque et le concombre.
• Boire des smoothies, des jus de fruits ou de jus de légumes.
• Boire 1 à 2 verres d'eau de noix de coco par jour.
• Boire des tisanes comme le thé vert, thé à la camomille, ou autres.
• Mangez des aliments mous et liquides comme les ragoûts et soupes.

Évitez les boissons caféinées, les sodas et les boissons alcoolisées, car ils peuvent contribuer à la déshydratation.

2. poivre de Cayenne

Poivre de Cayenne stimule la production de salive, ce qui en fait l'un des meilleurs remèdes pour la bouche sèche. En outre, il aidera à renforcer les papilles afin que vous puissiez mieux distinguer les saveurs aigres, sucrées, salées et amères.

• Appuyez un peu de piment de Cayenne moulu sur un doigt mouillé, puis frottez autour de votre langue. Cela peut provoquer une sensation de brûlure pendant un certain temps, mais il va stimuler vos glandes salivaires.
• Aussi, saupoudrer de poivre de cayenne en poudre dans vos soupes, salades et autres plats.
• Alternativement, vous pouvez prendre des capsules de poivre de Cayenne après avoir consulté votre médecin.

3. graines de fenouil

Les flavonoïdes contenus dans les graines de fenouil stimulent le flux de salive et donc aider à se débarrasser de la sécheresse de la bouche. De plus, leur saveur aromatique aide combat la mauvaise haleine qui accompagne la bouche sèche.

• Grignoter des graines de fenouil plusieurs fois par jour pour traiter la bouche sèche.
• Vous pouvez également mélanger des quantités égales de graines de fenouil et les graines de fenugrec. Rôti à sec dans une poêle, les broyer à fond et ajouter un peu de sel. Mangez 1/2 cuillère à café de ce mélange après chaque repas.

4. orme

Orme contient du mucilage. En raison de cette substance, il devient un gel lisse lorsqu'il est mélangé avec de l'eau. Ce gel aide manteau et apaiser la bouche ainsi que la gorge. De plus, il peut effectivement soulager de nombreux malaises associés à la bouche sèche.

• Ajouter 1 à 2 cuillères à soupe d'orme à une tasse d'eau chaude. Couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes. Strain, ajouter le miel et boire ce thé deux fois par jour.
• Une autre option est de préparer une pâte avec un peu de poudre d'écorce de l'orme rouge et assez d'eau. Appliquez-le à l'intérieur de la bouche, laissez-le pendant quelques minutes, puis rincer la bouche avec de l'eau. Pour ce faire, une fois ou deux fois par jour.

5. Huile Pulling

Huile de traction, une ancienne pratique ayurvédique, aide à garder votre bouche humide et est très utile dans le traitement de la bouche sèche ainsi. C'est aussi bénéfique dans le maintien de la santé bucco-dentaire et d'éliminer la mauvaise haleine. Huile de traction peut être fait avec de l'huile de noix de coco, l'huile de sésame ou de toute autre huile végétale comestible.

1. Mettre 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco extra vierge dans votre bouche.
2. Swish l'huile autour de votre bouche à fond pendant environ 15 minutes.
3. Cracher et de se rincer la bouche avec de l'eau chaude.
4. Brossez-vous les dents comme d'habitude.
5. Répétez le processus quotidien, le matin avant de manger quoi que ce soit.

Note: Ne pas se gargariser ou d'avaler l'huile.

6. Aloe Vera

Un remède séculaire pour traiter la bouche sèche est l'aloe vera. Il contribue également à protéger les tissus sensibles dans la bouche et améliore les papilles gustatives.

• Buvez ¼ de tasse de jus d'aloe vera quotidienne pour guérir la bouche sèche.
• Vous pouvez également rincer la bouche avec jus d'aloe vera quelques fois par jour.
• Alternativement, appliquer le gel d'aloe vera pur autour de votre bouche à l'aide d'un coton-tige. Laissez agir pendant quelques minutes, puis rincer la bouche avec de l'eau froide. Pour ce faire, 2 ou 3 fois par jour.

7. Huile de pépins de raisin

De pépins de raisin est un autre remède efficace pour éliminer les symptômes de la bouche sèche. Sa propriété hydratante aide pelage de votre bouche et maintient humide pour un laps de temps raisonnable. De plus, étant riche en vitamine E, elle aidera à guérir des plaies que vous pourriez avoir dans votre bouche.

1. Utilisez vos doigts pour frotter un peu d'huile de pépins de raisin sur la langue et l'intérieur des joues.
2. Laissez agir toute la nuit.
3. Le lendemain matin, rincer la bouche avec de l'eau tiède, puis brossez-vous les dents comme d'habitude.
4. Répétez tous les jours avant d'aller au lit.

8. citron

Le jus de citron peut stimuler la production de salive et de soulager la sécheresse de la bouche. De plus, sa nature acide peut aider à nettoyer votre bouche et éliminer la mauvaise haleine.

• Ajouter le jus d'un demi citron et un peu de miel dans un verre d'eau. Dégustez cette eau toute la journée pour rester hydraté.
• Vous pouvez aussi boire de la limonade maison pour traiter la bouche sèche. Veillez à utiliser la limonade qui ne contient pas de sucre.
• Aussi, saupoudrer un peu de sel sur un petit morceau de citron. Frottez-le sur votre langue pour améliorer vos papilles.

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