Herbes qui aident les enfants à trouver le sommeil naturellement

L'un des principaux défis que je rencontre que la maman de quatre jeunes enfants est l'heure du coucher.

Chaque soir, nos enfants se brossent les dents, obtenir dans leurs pyjama, puis obtenir au lit une histoire. Au moins, voilà comment il est censé se produire.

Vous voyez, ils ont toujours partagé chambres et il ya quelque chose à propos de dormir dans la même chambre avec frère (s) qui obtient vraiment les excités. Mais seulement autour de l'heure du coucher.

Et maintenant que nous vivons dans un autobus scolaire, certaines nuits sont vraiment bien, spécial quand il vient à tous d'obtenir dans le lit.

Une fois l'excitation d'être dans une telle proximité de leurs frères et sœurs se dissipe, déposent les enfants et en quelques minutes, notre plus jeune fille dort. Elle est le plus facile. Le reste dessiner ou lire au lit jusqu'à un par un, ils dérivent également vers le sommeil.

Ahhhh, calme.

Heureusement, l'heure du coucher est pas toujours une lutte. Parfois, il est en fait assez facile. Ce sont les nuits je me souviens que je dois quelques remèdes naturels sur la main qui vous aideront à mes gamins se calment assez pour aller dormir. (Pourquoi je ne me souviens pas de tous les soirs est au delà de moi - peut-être je suis juste tellement fatigué mon cerveau ne fonctionne pas correctement.)

En plus de cela remèdes de sommeil naturel, les herbes suivantes sont merveilleux d'avoir en main pour calmer doucement vos enfants et à utiliser dans une poignée d'autres voies de recours ainsi:

Camomille

La plupart des gens pensent de la camomille quand ils pensent d'herbes pour le sommeil. Et pour une bonne raison - comme il est très utile pour la promotion de sommeil une bonne nuit. Comme beaucoup d'herbes sédatives, la camomille installe également des troubles digestifs.

Camomille peut également être utilisé localement pour apaiser la peau enflammée et est assez doux pour utiliser sur les petits enfants. Une bouteille diluée de la faiblesse de thé à la camomille peut aider à calmer un bébé de dentition et de prévenir les spasmes coliques. (Trouvez fleurs de camomille organiques ici.)

Cataire

Cataire est une herbe apaisante doux qui est suffisamment sûr pour être donné aux enfants. Pendant très longtemps, je pensais qu'il était juste une plante qui a poussé les chats de ma mère folle!

Cataire a longtemps été utilisée pour régler les troubles du système digestif et contribuera également à réduire les fièvres parce qu'il induit la transpiration. Les feuilles et les sommités fleuries de cataire fournissent également le soulagement de spasmes de l'estomac et la toux, et parce qu'il est si doux, il est une plante bénéfique d'avoir en main pour les petits de défense d'une maladie. (Trouvez cataire organique ici.)

Baume au citron

La mélisse est une de mes herbes préférées. Il est antiviral et aide à la guérison des irritations mineures de la peau aussi. Comme cataire, mélisse est antispasmodique. Il peut également augmenter la transpiration pour réduire la fièvre. Il est couramment utilisé pour réduire l'anxiété et l'agitation et de détendre le corps. La mélisse est assez doux pour donner aux enfants. (Découvrez plus d'utilisations pour mélisse ici.)

Il fait aussi des merveilles pour des troubles digestifs (hmmm, je sens un modèle ici). En fait, ce thé est parfait pour boire après le dîner pour faciliter la digestion et prévenir les problèmes de ventre. (Trouvez mélisse bio ici.)

Je l'utilise certains de ces herbes dans ce baume de sommeil et également en ce thé somnolent:

Thé Sleepy

Mes enfants adorent ce thé et vont demander une tasse de thé Sleepy sans mon demander. Il est assez doux sur son propre, mais ils adorent ça quand je ajouter un peu de miel.

Voici ce que vous aurez besoin pour faire votre propre lot:

• ½ tasse de feuilles de mélisse
• ½ tasse de feuilles de l'herbe à chat
• ¼ tasse de fleurs de camomille (seulement utilisent des fleurs il est donc pas confondre avec l'herbe à poux)

Mettez tous les ingrédients dans le récipient quart-taille. Cap et agiter jusqu'à bien mélangé. Assurez-vous d'étiqueter votre thé!

Pour faire, laisser infuser 1 cuillère à café de thé dans une tasse d'eau chaude. Pour le faire pour vous-même, utilisez 1 cuillère à soupe de thé. Je préfère utiliser un panier de brassage, mais une boule à thé ou un autre filtre pour le thé en feuilles ferai. Laissez le thé infuser pendant environ cinq minutes.

Ajouter un peu de miel brut, si désiré. Ce thé est sans danger pour les nourrissons, mais doit être dilué avec un peu plus onces d'eau. Assurez-vous qu'il est pas trop chaud et servir peu de temps après le dîner.

Faire tu avoir des remèdes naturels pour aider votre enfant à se calmer et à trouver le sommeil?

crédit photo à sallypics