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Accueil recours pour la sclérose en plaques
7. Ginkgo Biloba
Teneur
Plusieurs herboristes croient que le ginkgo biloba est également efficace dans le traitement de divers symptômes de la SP. Il peut aider à combattre la fatigue, réduire la douleur musculaire et améliorer les fonctions cognitives.
La plupart des gens peuvent en toute sécurité prendre le ginkgo biloba sous forme de supplément. La dose standard est de 40 à 80 mg 3 fois par jour. Cependant, comme le ginkgo biloba peuvent interagir avec certains médicaments, il est préférable de demander à un médecin avant de prendre ce supplément.
8. Omega-3 Fatty Acids
Selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative (NCCIH), un type d'oméga-3 acides gras appelé DHA (acide docosahexaénoïque) contribue à améliorer la circulation sanguine, l'activité musculaire et la fonction cérébrale. De plus, la DHA permet de protéger le système nerveux central, d'où il est utile dans le traitement de la sclérose en plaques.
- Prendre des suppléments d'huile de poisson par jour. Vous pouvez également prendre des suppléments de DHA sous la direction d'un médecin.
- Inclure plus de poissons gras, les oeufs, le fromage, le lait, le yogourt, les noix, les graines de lin et les graines de citrouille dans votre alimentation pour augmenter votre apport en acides gras essentiels.
Note: Ne consultez votre médecin pour le diagnostic et le traitement de cette condition correcte. Utiliser des remèdes maison comme traitement d'appoint.
Sclérose en plaques, souvent appelés MS, est un maladie auto-immune qui affecte le système nerveux central - Le cerveau et la moelle épinière.
Selon la Multiple Sclerosis Association of America, la cause exacte de cette maladie est difficile. Toutefois, les experts estiment que le système immunitaire joue un rôle dans la sclérose en plaques en attaquant la myéline, la substance grasse qui recouvre et protège les fibres nerveuses dans le cerveau et la moelle épinière.
Sans myéline, le cerveau et la moelle épinière ne peut pas communiquer correctement avec les nerfs dans le reste du corps.
La sclérose en plaques le plus couramment est d'abord diagnostiquée chez les personnes entre les âges de 20 et 40 ans, mais les gens peuvent développer cette maladie à tout âge. Les femmes sont plus à risque de développer la maladie que les hommes.
D'autres facteurs qui peuvent augmenter votre risque de développer la sclérose en plaques, les antécédents familiaux, les infections virales, la carence en vitamine D, vivant dans un climat tempéré, le tabagisme et certaines maladies auto-immunes comme la maladie de la thyroïde, le diabète de type 1 ou de la maladie inflammatoire de l'intestin.
Il existe de nombreux symptômes de la sclérose en plaques qui peuvent apparaître en fonction de l'emplacement des fibres nerveuses touchées. De plus, les symptômes peuvent varier d'une personne à.
Les symptômes communs incluent engourdissement ou picotements dans les membres, de la fatigue, des spasmes musculaires, vision floue ou brouillée, vertiges, perte de la vessie et des intestins, les infections des voies urinaires, troubles de l'élocution, manque de concentration et des problèmes d'équilibre.
Il n'y a pas de remède éprouvé pour la sclérose en plaques. Cependant, votre médecin peut vous prescrire certains médicaments pour ralentir la progression de la maladie et de prévenir et traiter les attaques. De plus, les changements de mode de vie et des remèdes maison peuvent aider à accélérer la guérison des attaques et de gérer les symptômes.
Voici le top 10 des remèdes maison pour la sclérose en plaques.
1. Apple Cider Vinegar
Le vinaigre de cidre est bénéfique pour votre santé lorsque vous souffrez de MS. Sa teneur en acide acétique aide votre corps à absorber plus de vitamines et de minéraux de la nourriture que vous mangez. Ce aide à garder le corps sain et le contrôle des infections qui peuvent déclencher des fusées éclairantes MS.
- Ajouter 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d'eau.
- Mélanger dans un peu de miel.
- Buvez ce 2 fois par jour pendant quelques jours.
2. Ginger
Le gingembre peut également vous aider à composer avec de nombreux symptômes de la SEP. En outre, elle joue un rôle important dans la garde contre le stress oxydatif cérébral et des maladies neurologiques. Cela signifie l'utilisation régulière de gingembre peut même empêcher MS.
- Buvez jusqu'à 3 tasses de thé au gingembre quotidiennes. Ajouter 1 cuillère à café de fraîchement râpé racine de gingembre à l'eau bouillante et laisser infuser pendant quelques minutes. Filtrer et ajouter le miel.
- Vous pouvez également ajouter le gingembre fraîchement râpé pour les vinaigrettes et marinades.
3. Camomille
La camomille est un autre remède populaire pour MS en raison de ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et propriétés stimuler le système immunitaire.
- Ajouter 2 cuillères à café de chamomileto séchées par tasse d'eau chaude. Couvrir et laisser infuser pendant 5 minutes, puis égouttez-le. Buvez ce thé relaxant deux fois par jour.
- Vous pouvez également essayer les bains de camomille pour réduire la tension et détendre vos muscles. Steep une poignée de fleurs de camomille dans un petit pot d'eau chaude pendant 10 minutes. Versez l'eau dans le bain. Trempez-y 15 à 20 minutes. Profitez de ce bain quelques fois par semaine.
4. groseille à maquereau indienne (Amla)
Dans l'Ayurveda, amla est utile pour traiter les symptômes de la SEP. Il est riche en nutriments précieux et contient une grande quantité de vitamine C, un agent anti-inflammatoire et antioxydant puissant. De plus, il renforce le système immunitaire pour lui permettre de fonctionner de manière optimale.
- Mangez 1 à 2 Amla fruits quotidienne. Si les fruits ne sont pas disponibles, boire 2 cuillères à soupe de jus de amla.
- Une autre option est d'avoir 1 cuillère à café de poudre d'amla séché avec un verre d'eau chaque matin sur un estomac vide.
5. Le curcuma
Le curcuma est une épice populaire avec des propriétés neuro-protectrices et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les symptômes de sclérose en plaques et d'autres maladies auto-immunes.
Selon une étude de 2011 publiée dans la revue Immunopharmacology international, la curcumine composé dans le curcuma a de belles perspectives pour le traitement de la SEP.
- Inclure curcuma dans votre régime alimentaire normal. Vous pouvez prendre environ 1 cuillère à café de curcuma par jour.
- Vous pouvez également prendre des suppléments de curcuma, mais uniquement sous la supervision d'un médecin.
6. Ashwagandha
Une autre herbe ayurvédique populaire utilisé pour traiter la SEP est ashwagandha, aussi connu comme somnifera de Withania ou ginseng indien. Cette herbe aide à stimuler le cerveau et augmenter la puissance immunitaire. En outre, elle contribue à réduire les symptômes comme la douleur, la fatigue, le stress et l'anxiété.
- Mélangez 1 cuillère à café de poudre de ashwagandha dans un verre de lait chaud ou de l'eau et le boire chaque matin.
- Une autre option est de prendre cette herbe sous forme de supplément après avoir consulté votre médecin.
Note: Consultez votre médecin avant de prendre cette herbe comme il peut activer le système immunitaire. De plus, il pourrait diminuer la pression artérielle et interférer avec les médicaments utilisés pour traiter la haute pression sanguine.
9. La vitamine D
Un bon niveau de vitamine D dans le corps peut aider à la fois dans la prévention et le traitement de la SEP. La carence en vitamine D peut contribuer à l'apparition de la SEP ainsi que symptômes poussées. En outre, le corps a besoin de vitamine D pour absorber le calcium et lutter contre l'ostéoporose, une complication MS commun.
- La principale source de vitamine D est le soleil. Profitez de 15 à 20 minutes de soleil matinal quotidien.
- En outre, inclure des aliments riches en vitamine D dans votre alimentation. Quelques bonnes sources de vitamine D sont les poissons gras, les champignons, le lait enrichi, céréales enrichies, jus d'orange, et l'huile de foie de morue.
- Vous pouvez également prendre un supplément de vitamine D pour vous aider à obtenir votre dose quotidienne appropriée. Consultez votre médecin pour le dosage correct.
Note: Ceux qui souffrent de SEP doivent vérifier leur niveau de vitamine D tous les 3 à 6 mois.
10. Exercice
L'exercice régulier aidera à réduire le stress, vous aider à être plus détendu et augmenter l'énergie, l'équilibre et la souplesse. En outre, l'exercice régulier aide à renforcer les muscles et réduire la spasticité.
- Faites des exercices légers comme la marche, des étirements et des exercices de renforcement.
- Vous pouvez également faire de l'aérobic à faible impact et bicyclette stationnaire.
- Piscine ou d'autres exercices de l'eau sont aussi de bonnes options. Evitez de vous baigner dans les piscines chauffées, cependant.
Vous pouvez exercer sur vos propres ou avec l'aide d'un thérapeute physique.
Conseils supplémentaires
- Éviter de se surchauffé comme il peut aggraver les symptômes. Boire régulièrement des boissons froides, rester à l'intérieur et éviter les bains chauds.
- Ne pas fumer et réduire votre exposition à la fumée de seconde main.
- Mangez beaucoup de fruits et légumes frais biologiques.
- Mangez de petits repas à intervalles réguliers pour éviter la fatigue de manger les repas lourds.
- Certaines personnes suggèrent même thérapie de venin d'abeille pour traiter les symptômes de la SP. Toutefois, avant d'essayer cela, assurez-vous que vous n'êtes pas allergique au venin d'abeille.
- Diluer ¼ tasse de 100% sans sucre jus de canneberge avec 1 tasse d'eau. Boire une fois par jour pour prévenir les infections de la vessie.
- Du yogourt dans votre alimentation pour obtenir le calcium, un minéral important pour un système nerveux sain.
- Méditez pour réduire la fatigue et de la douleur. La méditation implique utilisant des exercices de respiration profonde qui vous aident à garder son calme.
- Yoga, tai-chi et écouter de la musique peut aussi être bénéfique dans la réduction des symptômes de la SP.
- Essayez l'acupuncture, l'acupression et la thérapie de massage pour aider réduire la douleur et induire la relaxation.
Ressources:
https://aan.com/Guidelines/home/GetGuidelineContent/642
http://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3351387/
http://sciencedirect.com/science/article/pii/S030881461300770X
http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22742420
http://sciencedirect.com/science/article/pii/S1567576910002675
http://epmajournal.com/content/4/1/4
http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23278659
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