Comment faire face à l'épilepsie

7. Exercice

L'exercice physique régulier améliore la condition physique, de l'énergie et de l'humeur, ce qui contribue à réduire les crises et l'impact de l'épilepsie sur sa vie. En outre, l'exercice de presse bien-hormones dans le cerveau et augmente le flux d'oxygène au cerveau.

• Ne échauffement et des exercices d'étirement quotidienne de se sentir plus détendu.
• La marche est l'un des exercices les plus faciles et les plus sûrs que les personnes atteintes d'épilepsie doivent faire. Marcher pendant 45 minutes, au moins 4 fois par semaine.
• Natation et autres sports nautiques peuvent être un excellent exercice.
• Le jardinage et d'autres activités de détente comme le tai-chi sont aussi de grands exercices.

Note: Buvez de l'eau avant et après l'exercice pour prévenir la déshydratation. En outre, arrêter et se reposer si vous vous sentez fatigué.

8. Yoga

Le yoga est une pratique séculaire qui atténue le stress, induit la relaxation et offre de multiples avantages pour la santé pour les personnes atteintes d'épilepsie. La combinaison de la respiration profonde contrôlée, postures physiques et la méditation aide à maîtriser les crises et réduire les autres symptômes d'épilepsie. Le yoga top pose pour l'épilepsie sont:

• Balasana (la position de l'enfant)
• Nadi Shodhana (respiration alternée)
• Kapotasana (Pigeon Pose)
• Sirsasana (poirier)
• Camatkarasana (Wild Thing)

Comme il est très important de faire des poses de yoga de la manière correcte de récolter les bénéfices, les apprendre à partir de seulement un expert.

Note: Ne consulter un spécialiste pour le diagnostic et le traitement de cette condition correcte.

L'épilepsie est un trouble neurologique qui provoque des crises d'épilepsie répétées. Les épisodes de crise peut durer pendant de très courtes périodes à de longues périodes. Les crises se produisent en raison de rafales de l'activité électrique dans le cerveau qui ne sont pas normales. Les experts ne savent pas encore ce qui cause l'épilepsie.

Le principal symptôme de l'épilepsie est crises répétées que cela se produise sans avertissement. Cela peut conduire à des convulsions et des problèmes de contrôle musculaire, le mouvement, la parole, la vision ou de sensibilisation. Parfois, une personne peut également évanouir ou de perdre conscience.

Souvent, l'apparition de l'épilepsie qui se passe pendant la petite enfance ou après 60 ans, mais elle peut survenir à tout âge. Certains facteurs augmentent le risque de l'épilepsie, y compris les antécédents familiaux, un traumatisme crânien, AVC et d'autres maladies vasculaires, les tumeurs cérébrales, la démence, les infections du cerveau, l'empoisonnement au plomb, prénatales problèmes de développement du cerveau, et la maladie d'Alzheimer.

Les crises d'épilepsie peuvent être effrayant, mais ils ne causent pas de maladie mentale ou de déficience intellectuelle. De plus, pas tout le monde qui a des crises d'épilepsie. Habituellement, au moins deux ou plusieurs saisies dans les 24 heures sont nécessaires pour établir un diagnostic de l'épilepsie.

Heureusement, vous pouvez contrôler et réduire les crises avec les médicaments, les changements de mode de vie et les plantes médicinales.

Voici le top 10 des façons de composer avec l'épilepsie. Ces remèdes, cependant, ne sont pas un substitut pour les médicaments prescrits par votre médecin.

1. L'huile de coco

L'huile de coco est très efficace dans le traitement de l'épilepsie. Les acides gras (triglycérides à chaîne moyenne) dans l'huile de coprah ont des effets thérapeutiques sur les cellules du cerveau. En outre, ils fournissent de l'énergie pour les cellules du cerveau, ce qui aide à soulager les symptômes de l'épilepsie.

• Have 1 cuillère à café de huile extra vierge de noix de coco 3 fois par jour. Vous pouvez augmenter progressivement le montant à quelques cuillères à soupe par jour.
• Aussi, utiliser de l'huile de noix de coco pour la cuisson, les vinaigrettes et comme un écart.

2. sel d'Epsom

Des études montrent que le sel d'Epsom est également efficace dans la réduction des crises chez les personnes atteintes d'épilepsie. Le sulfate de magnésium dans le sel d'Epsom change relations cellulaires physico-chimiques dans le cerveau, qui à son tour réduit la fréquence des crises et des convulsions.

• Crush qualité pure de sel d'Epsom dans une poudre très fine. Ajouter ½ cuillère à café de la poudre à un verre de jus d'orange ou de l'eau et le boire chaque matin.
• Tu peux aussi profiter des bains relaxants et apaisants sel d'Epsom 2 ou 3 fois par semaine.

3. Limes

Un remède ayurvédique populaire pour l'épilepsie est limes. Limes aider à améliorer la circulation sanguine vers le cerveau. En outre, ils aident à normaliser excessive de calcium qui peuvent entraver les fonctions du cerveau.

• Mélangez 2 cuillères à soupe de jus de lime frais et ½ cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau. Boire tous les jours avant d'aller au lit.
• Vous pouvez également appliquer le jus de lime frais sur votre tête et bien masser pendant quelques minutes. Pour ce faire, tous les jours avant de prendre une douche.

4. Ail

L'ail est également utile dans le traitement de l'épilepsie. Son antioxydant, antispasmodique et propriétés anti-inflammatoires aident à détruire les radicaux libres nocifs dans le corps et de promouvoir le bon fonctionnement du système nerveux. Cela prévient les convulsions et d'autres symptômes liés à l'épilepsie.

• Mélangez ½ tasse chacune de lait et de l'eau. Chauffer à ébullition. Ajouter 4 à 5 gousses d'ail écrasées et faire bouillir jusqu'à ce que le mélange réduit de moitié. Filtrer et boire une fois par jour.
• Sinon, prendre des suppléments d'ail quotidienne. Consultez votre médecin pour le dosage correct.

5. Passiflore

La passiflore herbe permet également de réduire les saisies. Il contient un produit chimique connu sous le nom chrysine, qui permet d'augmenter la quantité d'acide gamma-aminobutyrique (GABA) dans le cerveau. Cela réduit la fréquence des crises ainsi que l'anxiété.

• Buvez 1 à 2 tasses de tisane préparée avec passiflore. Steep 1 cuillère à café de passiflore séchées dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 minutes, puis égouttez-le.
• Passiflore est également disponible dans les formes gélule, comprimé, extrait liquide et la teinture. Toujours prendre cette herbe sous les conseils d'un médecin.

Note: Évitez passiflore si vous êtes enceinte ou qui allaite. Aussi, consultez votre médecin avant de prendre cette herbe comme elle peut augmenter les effets des médicaments anti-épileptiques.

6. Winter Melon

Selon l'Ayurveda, melon d'hiver, aussi connu comme la cendre gourde, est un remède efficace à domicile pour l'épilepsie en raison de ses propriétés nutritionnelles et médicinales. Ce légume aide à maintenir la santé du système nerveux et assure le bon fonctionnement des cellules du cerveau.

• Buvez ½ verre de jus de melon d'hiver jour le matin sur un estomac vide. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter un peu de sucre.
• Une autre option est d'extraire le jus d'un bol de écrasé melon d'hiver. Ajouter 1 à 2 cuillères à café de poudre de réglisse à elle et bien mélanger. Boire cette solution une fois par jour.

9. Prendre vitamines nécessaires

Une alimentation saine est essentielle dans le traitement de l'épilepsie. Il existe différentes vitamines qui peuvent aider beaucoup. Par exemple, la vitamine E permet de contrôler les neurones qui provoquent des convulsions et des troubles anxieux.

Comme l'épilepsie peut se produire en raison de la carence en vitamine B1, manger des aliments riches en vitamine B1 ou prendre un supplément après avoir consulté un médecin.

Autres vitamines qui peuvent aider à traiter l'épilepsie sont les vitamines B12, B6 et D.

Toujours consulter un médecin avant de prendre un supplément.

10. Acupuncture

En médecine traditionnelle chinoise, l'acupuncture est un traitement bien connu pour les crises dues à l'épilepsie. En acupuncture, la pression est appliquée à des points spécifiques sur le corps à l'aide de fines aiguilles.

Bien que son mécanisme est pas connue, l'acupuncture peut aider modifie l'activité du cerveau pour réduire les saisies en rétablissant la circulation du qi (énergie) dans tout le corps.

Pour profiter des bienfaits de l'acupuncture, il se fait que par un expert.

Conseils supplémentaires

• Obtenir suffisamment de sommeil comme la privation de sommeil peut déclencher des crises.
• Si vous avez des crises régulièrement, porter un bracelet d'alerte médicale. Cela aidera les gens savent au sujet de votre état.
• Gérer le stress et éviter les situations stressantes.
• Buvez ½ verre de jus de raisin par jour.
• Limitez votre consommation d'alcool et d'éviter de fumer.
• Aussi bas calcium et le magnésium peuvent déclencher des crises, manger des aliments riches en ces nutriments.
• Gardez une trace écrite de toutes les crises que vous avez et gardez votre médecin mis à jour.
• Évitez tous les produits "blancs", y compris le sucre blanc, farine blanche, le sel de table et le riz blanc.
• Ne pas consommer des édulcorants artificiels ou additifs.
• Ne sautez pas de repas, surtout le petit déjeuner.
• Suivez le régime cétogène, même si les restrictions peuvent être difficiles.

Enfin, prendre les médicaments prescrits par votre médecin en doses correctes en temps opportun. Ne cessez pas de prendre vos médicaments sans l'approbation de votre médecin.

Ressources:

http://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1039000/?page=5
http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19049583
http://thelancet.com/journals/laneur/article/PIIS1474-4422%2808%2970092-9/abstract
http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18557661
http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11181093
http://sciencedirect.com/science/article/pii/S0197018612000137

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