Accueil recours pour Palpitations

7. Cannelle

Teneur

7. cannelle
8. valerian
1. la manœuvre de valsalva
2. toux
3. la respiration profonde
4. eau froide
5. mélasse
6. augmenter l'apport de magnésium
9. hawthorn
10. mélisse

cannelle

Un autre remède efficace à domicile pour des palpitations cardiaques est la cannelle. Il contient de nombreux produits chimiques et de nutriments, y compris le manganèse et le potassium qui sont bons pour le cœur. Il contribue à améliorer le flux sanguin vers le cœur, prévenir l'accumulation excessive de lipoprotéines de basse densité (LDL ou «mauvais» cholestérol) et réduire l'hypertension artérielle.

Mélangez 1 cuillère à café de cannelle en poudre dans un verre d'eau tiède et boire.
Alternativement, mélanger 1 cuillère à café de chaque de cannelle en poudre et de miel et de l'avoir.

Suivez l'une de ces voies de recours une fois par jour pendant quelques jours.

8. Valerian

valériane

Pour palpitations cardiaques dus aux attaques de panique ou d'anxiété, la valériane est un bon remède, selon les herboristes. L'effet relaxant de la valériane vous aide à calmer et restaurer votre rythme cardiaque normal. De plus, il favorise le sommeil.

Ajouter 10 gouttes de teinture de valériane à un verre d'eau et le boire pour le soulagement rapide.
Vous pouvez également prendre des suppléments de valériane pour quelques semaines comme une mesure préventive. Consulter un médecin pour le dosage approprié et ne pas prendre ce supplément pendant plus de quelques semaines.

Note: Cette herbe est pas recommandé pour les femmes enceintes.

Palpitations cardiaques sont une anomalie ou irrégularité dans le rythme cardiaque, caractérisé par un sentiment comme votre coeur voltige, ou de battre trop lent ou trop rapide. Cela peut durer de quelques secondes à tant heures.

Il peut y avoir différentes causes de palpitations, y compris stimulants externes, les facteurs psychologiques, biologiques et hormonales ou conditions.

Anémie, hyperactivité de la thyroïde, un déséquilibre électrolytique dans le sucre corps- dans le sang, des niveaux élevés d'adrénaline à cause du stress ou Anxiété exercice intense, la consommation excessive de caféine, la nicotine ou l'alcool et l'usage de drogues illicites comme la cocaïne et la marijuana sont quelques-uns des les causes les plus communes des palpitations.

En outre, les femmes enceintes et celles qui souffrent de crises de panique sont plus sujettes à ce problème. Certains médicaments sur ordonnance peuvent également provoquer le même.

Palpitations sont en fait un symptôme en soi. Toutefois, ils peuvent accompagner d'autres symptômes, tels que l'essoufflement et une sensation de constriction dans la gorge.

Dans certains cas, des palpitations cardiaques peuvent être un symptôme d'une maladie cardiaque plus grave, en particulier lorsqu'ils sont accompagnés par des symptômes tels que des étourdissements, des évanouissements, une vision floue, des douleurs thoraciques, transpiration, nausées et vomissements.

Ne consulter votre médecin si vous ressentez ces symptômes, surtout si elles aggraver ou se produire fréquemment, ou si vous avez des antécédents de maladie cardiaque.

Dans la plupart des cas cependant, les palpitations sont inoffensifs et de résoudre eux-mêmes. Certains changements de mode de vie simples et des remèdes maison peuvent également être utiles pour soulager le problème.

remèdes maison pour les palpitations

Voici le top 10 des remèdes maison pour les palpitations.

1. la manœuvre de Valsalva

Cette technique ancienne peut aider à rétablir un rythme cardiaque rapide à la normale. Il provoque l'intervention physique qui stimule le nerf crânien 10e (nerf vague). Ceci à son tour conduit à un ralentissement de la fréquence cardiaque.

Tout d'abord, pincer le nez, fermez votre bouche et puis essayer de respirer de force. Cela permettra d'accélérer votre rythme cardiaque, puis ralentir votre rythme cardiaque.

Note: Si vous avez une maladie cardiaque, ne pas utiliser ce remède.

2. Toux

Toux vigoureusement pendant quelques minutes peut aider à briser le modèle d'une palpitation. Il provoque une accumulation de pression dans la poitrine, ce qui met votre coeur retrouve son rythme normal.

Ce ne sont pas une mesure préventive. Utilisez ce remède que lorsque vous rencontrez une palpitation.

3. La respiration profonde

La respiration profonde est l'une des meilleures façons de traiter avec des palpitations cardiaques. Ce aide à soulager l'anxiété ainsi que d'une attaque de panique et, à son tour, aide à normaliser votre rythme cardiaque. La respiration profonde aide également à détendre le corps et d'augmenter l'apport d'oxygène au cerveau.

Asseyez-vous confortablement dans une position jambes croisées.
Prenez respirations lentes et profondes par le nez, ce qui permet d'élargir votre ventre à chaque inspiration.
Expirez lentement par la bouche.
Répétez pendant quelques minutes jusqu'à ce que votre rythme cardiaque ralentit.

Vous pouvez également faire régulièrement yoga et la méditation pour prévenir des palpitations cardiaques.

4. eau froide

Comme une diminution de la consommation de liquide peut rendre le coeur plus enclins à battements de coeur irréguliers, essayez de boire un verre d'eau froide pour aider à rétablir votre rythme cardiaque normal. Il aidera également à réduire le stress, l'anxiété et vertiges.

Éclaboussures d'eau froide sur votre visage peut aussi bien travailler pour des palpitations et des attaques de panique. Vous pouvez également prendre une douche froide. L'eau froide permet de choquer votre système nerveux pour aider à obtenir votre rythme cardiaque à la normale.

5. Mélasse

Mélasse est une solution simple pour contrôler palpitations. Être riche en potassium, fer, calcium et magnésium, il aide à prévenir ces carences dans le corps qui peut causer des palpitations. Il est particulièrement bon pour traiter l'anémie, l'une des principales causes de palpitations cardiaques.

Incorporer 1 cuillère à soupe de mélasse dans 1 tasse d'eau et le boire.
Une autre option consiste à mélanger 2 cuillères à café chacune de mélasse et de vinaigre de cidre dans 1 tasse d'eau.

Suivez l'une de ces voies de recours une fois par jour.

6. Augmenter l'apport de magnésium

Une carence en magnésium dans l'organisme peut également causer des palpitations cardiaques. Ce minéral assure le bon fonctionnement du coeur et le système nerveux ainsi que meilleure circulation du sang dans le corps.

Mangez des aliments riches en magnésium comme les épinards, le chou frisé, la bette à carde et autres noix légumes- vert foncé comme les amandes et les graines cashews- comme les graines de sésame et de citrouille Graines quinoa- farine d'avoine d'arachide beurre- d'eau froide pêche avocados- bananas- chocolat noir et yogourt faible en gras.
Vous pouvez également prendre des suppléments de magnésium, 350 mg par jour. Cependant, parler avec votre médecin pour être sûr que vous prenez le dosage correct pour votre condition.

9. Hawthorn

aubépine

Hawthorn est une autre plante efficace pour le traitement des palpitations cardiaques. Il permet le flux sanguin vers le cœur augmentation et améliore contractions du muscle cardiaque, à son tour aider à stabiliser le rythme cardiaque.

Vous pouvez prendre cette plante sous forme de supplément. La dose est en général de 160 à 900 mg par jour et est prise pendant 3 à 24 semaines. Consultez votre médecin avant de prendre ce supplément car il peut interférer avec certains médicaments. De plus, cette plante peut ne pas être adapté pendant la grossesse.

10. Mélisse

baume au citron

Mélisse, aussi connu comme Melissa officinalis, est aussi une grande herbe à prendre pour des palpitations cardiaques. Il a un effet tonique sur le cœur et le système circulatoire. En outre, il fonctionne comme un relaxant doux et aide à réduire l'anxiété. Il peut également aider normaliser une glande thyroïde hyperactive.

Ajouter 1 cuillère à café de citronnelle séchée pour une tasse d'eau chaude. Couvrir et laisser infuser pendant 5 à 10 minutes. Boire une tasse de ce thé chaque fois que vous avez des palpitations.
En outre, inclure la mélisse dans votre cuisine ou prendre un supplément après avoir consulté votre médecin.

Conseils supplémentaires

Augmentez votre consommation de fruits frais et les légumes verts.
Mangez 1 à 2 goyaves mûres sur un estomac vide chaque jour.
Essayez d'identifier vos déclencheurs et les éviter.
Limiter ou d'arrêter votre consommation de boissons alcoolisées.
Évitez les aliments qui contiennent de la caféine, comme le café, le chocolat et les boissons gazeuses.
Ne pas fumer ou d'utiliser les produits du tabac.
Évitez les drogues illicites, comme la cocaïne et les amphétamines, car ils peuvent causer des palpitations.
Maintenir les niveaux de cholestérol sous contrôle la pression sanguine et.
Boire une quantité suffisante d'eau que la déshydratation peut entraîner des palpitations.
Obtenez au moins 20 minutes d'exercice aérobie 3 ou 4 fois par semaine. Marcher, courir et jouer au tennis sont tous d'excellents choix.
Gardez votre niveau de stress bas avec l'aide de la méditation, le yoga et autres techniques de relaxation.
Obtenez au moins 6 à 7 heures de sommeil chaque nuit.
Toujours vérifier auprès de votre médecin avant d'ajuster la médication ou de prendre de nouveaux suppléments.

Ressources:

http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0054471/