Accueil recours pour l'arthrose cervicale

7. Ginger

Ginger est un autre remède à la maison largement utilisés pour traiter l'arthrose cervicale. Cette herbe est riche en propriétés anti-inflammatoires et améliore la circulation sanguine. Ainsi, il contribue à réduire l'inflammation et la douleur dans le cou et les régions avoisinantes.

• Buvez du thé au gingembre 3 fois par jour. Pour faire le thé, faire bouillir 1 cuillère à soupe de gingembre émincé dans 2 tasses d'eau pendant 10 minutes. Strain, ajouter le miel et le boire.
• Sinon, faire une préparation en poudre en utilisant des quantités égales de racine de gingembre séché, graines de céleri et les graines de cumin. Ajouter le sel gemme pour améliorer le goût. Mangez 1 cuillère à café de cette poudre avec de l'eau avant d'aller au lit.
• Vous pouvez aussi masser la zone touchée avec de l'huile de gingembre quelques fois par jour.

8. Apple Cider Vinegar

Être riche en propriétés anti-inflammatoires et alcalinisants, vinaigre de cidre est également un bon remède pour l'arthrose cervicale. Il peut effectivement soulager la douleur et l'inflammation dans la région du cou.

• Placez une serviette en papier imbibé de vinaigre de cidre sur la zone touchée. Laissez agir pendant quelques heures. Pour ce faire, 2 fois par jour.
• Une autre option consiste à ajouter 2 tasses de vinaigre de cidre à l'eau du bain tiède. Trempez-y 10 à 15 minutes, une fois par jour.
• Vous pouvez également ajouter 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme crue et organique et un peu de miel dans un verre d'eau et le boire une fois par jour.

9. poivre de Cayenne

Un autre remède efficace à domicile pour l'arthrose cervicale est le poivre de Cayenne. Il contient de la capsaïcine, qui est un analgésique ainsi que des propriétés anti-inflammatoires qui aident réduire douleur et l'inflammation dans le cou.

• Mélangez 1 cuillère à café de poudre de poivre de cayenne et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive tiède. Appliquez-le sur la zone touchée. Couvrez avec un pansement et laissez-le pendant quelques heures ou toute la nuit. Pour ce faire, tous les jours.
• Alternativement, ajouter 1 cuillère à café de poudre de poivre de cayenne à un verre d'eau tiède. Buvez 2 ou3 fois par jour.

10. indienne Lilas

Lilas indienne, aussi connu comme le neem, possède des propriétés anti-inflammatoires ainsi que des propriétés de la douleur de suppression qui peuvent soulager la douleur, l'inflammation et l'enflure dans le cou due à l'arthrose cervicale.

• Ajouter un peu d'eau à 1 cuillère à soupe de poudre de neem pour faire une pâte épaisse. Chauffer la pâte sur un bain-marie pendant quelques minutes. Appliquez cette pâte chaude (il doit être supportable) sur les zones touchées. Laissez agir pendant 30 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Répétez quelques fois par jour.
• Une autre option consiste à faire bouillir des feuilles et des fleurs de neem dans 1 tasse d'eau. Strain, le laisser refroidir et le boire deux fois par jour.
• Vous pouvez aussi masser la zone touchée avec de l'huile de neem 2 fois par jour.

Conseils supplémentaires

• Manger un peu cadou (de haritaki) après le déjeuner et le dîner sera également apporter un soulagement rapide de la douleur et la raideur.
• Evitez aussi tout effort physique. Ne pas faire tout ce qui peut aggraver le problème, comme soulever des objets lourds.
• Obtenez un sommeil de bonne nuit. Dormez sur un oreiller ferme pour réduire la pression sur vos nuque ne pas utiliser plusieurs oreillers. Dormir sur un matelas ferme, sur le dos ou sur le côté avec les genoux pliés à angle droit avec le torse.
• Maintenir une bonne posture en position debout et assis.
• Mangez beaucoup de salade de légumes crus comme les tomates, les carottes, les choux, les concombres, les radis et la laitue.
• Évitez les aliments gras, épicés et frits, caillé aigre, bonbons, le sucre et le café.
• Arrêtez de fumer et le tabac sous toute autre forme.
• Mangez des aliments riches en protéines, la vitamine C, le calcium et le phosphore.
• Porter une minerve souple ou un collier pour de courtes durées pour obtenir un soulagement temporaire. Ne pas le porter pendant de longues périodes.
• Exposer la zone touchée au début des rayons de soleil du matin pendant 10 à 15 minutes par jour.

Si vos symptômes empirent, ou si vous ressentez un engourdissement soudain, la faiblesse ou la perte de la vessie ou de l'intestin de contrôle alors consulter votre médecin.

Arthrose cervicale, aussi connu comme l'arthrose cervicale et arthrite du cou, est une condition liée à l'âge très commun qui affecte les articulations du cou. Il se produit en raison de l'usure du cartilage, les tissus et les os de la colonne cervicale. Ces changements peuvent inclure des disques déshydratés, hernies discales, éperons osseux et les ligaments raides.

Outre l'âge, d'autres facteurs de risque pour l'arthrose cervicale incluent les professions qui peuvent causer plus stress sur votre cou, certaines blessures au cou, une mauvaise posture en position assise ou la marche, le tabagisme, le surpoids, la sédentarité et les facteurs génétiques.

Arthrose cervicale ne provoque pas de symptômes visibles pour la plupart des gens. Cependant, certains peuvent ressentir de la douleur au cou, une légère douleur chronique et autour des omoplates, raideur de la nuque, une faiblesse musculaire, des maux de tête, des douleurs le long des bras et dans les doigts, et une sensation de picotement sur les épaules et les bras. À certains moments, on peut aussi avoir des symptômes comme la perte de l'équilibre.

La plupart des gens de plus de 65 ans souffrent d'un certain degré d'arthrose cervicale. Heureusement, avec l'aide de certains médicaments, les changements de mode de vie simples et des remèdes maison simples, vous pouvez contrôler les symptômes et de mener une vie sans douleur. Suivez les remèdes quotidienne jusqu'à ce que vous récupérer complètement.

Voici le top 10 des remèdes maison pour l'arthrose cervicale.

1. L'exercice régulier

Une des principales causes de l'arthrose cervicale est le manque d'exercice régulier. Par conséquent, vous pouvez réduire la douleur et la raideur autour de votre cou et les épaules en intégrant l'exercice physique régulier dans votre vie.

• Tournez votre tête dans les deux sens horaire ou anti-horaire, et hocher la tête du côté du cou à l'autre d'une épaule à l'autre. Pour ce faire, pendant 10 minutes 2 ou 3 fois par jour. Cela aidera à la douleur dans le cou d'obtenir sévère.
• Vous pouvez même faire pivoter vos bras dans le sens horaire et anti-horaire directions, et plier et déplier vos poings à intervalles réguliers pour contrôler la douleur.
• Aussi, ne faible impact des exercices aérobies comme la natation ou la marche rapide pendant 30 minutes au moins 5 fois par semaine.
• Vous pouvez également faire du vélo sur une base régulière. Cependant, assurez-vous de garder votre dos droit tout en cyclisme.

Note: Si la douleur devient sévère tout en faisant tout type d'exercice, arrêter de le faire et de consulter votre médecin.

2. chaudes et des compresses froides

Un autre moyen facile de composer avec la douleur au cou due à l'arthrose cervicale est alternatif compresses chaudes et froides sur la zone touchée. Compresses chaudes vont améliorer la circulation sanguine et se détendre les muscles endoloris. Des compresses froides seront de réduire l'enflure et l'inflammation.

1. Pour rendre la compresse chaude, envelopper un sac d'eau chaude dans une serviette mince.
2. Pour rendre la compresse froide, enveloppez quelques glaçons dans une serviette mince.
3. Placez la compresse chaude sur la zone touchée pendant 2 à 3 minutes.
4. Retirez-le et appliquer la compresse froide pendant 1 minute.
5. Répétez le processus pour 15 à 20 minutes.
6. Suivez ce remède simple quelques fois par jour jusqu'à ce que vous obtenir un soulagement.

Note: Ne pas appliquer des compresses chaudes si la zone touchée est rouge et irritée. Évitez les compresses froides si vous avez des problèmes circulatoires.

3. sel d'Epsom bain

Prendre un bain de sel d'Epsom sur une base régulière est un autre bon remède pour soulager les symptômes liés à l'arthrose cervicale. Le magnésium dans le sel d'Epsom réglemente les niveaux de pH dans le corps, à son tour réduire la raideur, l'inflammation et la douleur dans le cou et les épaules.

• Mélanger un peu d'eau dans 1 à 2 cuillères à soupe de sel d'Epsom pour faire une pâte épaisse. Appliquez sur la zone affectée pendant 15 à 20 minutes pour obtenir un confort apaisant. Pour ce faire, tous les autres jours.
• Alternativement, ajouter 2 tasses de sel d'Epsom dans un bain chaud. Trempez-y 15 à 20 minutes. Profitez de ce bain relaxant 2 ou 3 fois par semaine.

Note: Ceux qui ont des problèmes rénaux, des problèmes cardiaques ou de diabète ne doit pas utiliser ce remède.

4. Ail

L'ail donne de bons résultats en ce qui concerne les symptômes de l'arthrose cervicale. Ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques aident à traiter la douleur, enflure et l'inflammation dans le cou et les régions avoisinantes.

• Mangez un couple de bourgeons de l'ail cru sur un estomac vide chaque matin avec de l'eau. Vous pouvez également prendre des capsules d'ail, mais seulement après avoir consulté votre médecin.
• Une autre option consiste à chauffer 2 à 3 gousses d'ail écrasées dans une poêle avec un peu d'huile végétale. Laissez-le refroidir, puis l'utiliser pour masser la zone douloureuse pendant 5 à 10 minutes. Suivez ce avec un bain chaud. Pour ce faire, 2 fois par jour.

Continuer ou l'autre de ces remèdes quotidienne jusqu'à ce que vous récupérer complètement.

5. Le curcuma

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, le curcuma est un autre remède populaire pour l'arthrose cervicale. En outre, le curcuma augmente la circulation sanguine, ce qui contribue à réduire la raideur musculaire et la douleur.

• Mélangez 1 cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait. Faire chauffer à feu doux pendant 5 minutes. Laissez-le refroidir, puis ajouter un peu de miel. Buvez 2 fois par jour.
• Sinon, prendre des capsules de curcuma 3 fois par jour. Consultez votre médecin pour le dosage correct.

6. Graines de sésame

Un remède ayurvédique populaire pour traiter l'arthrose cervicale est de graines de sésame. Ils sont riches en calcium, le magnésium, le manganèse, le cuivre, le zinc, le phosphore et vitamines K et D, qui sont bon pour les os et la santé globale. L'huile de sésame est également efficace dans la réduction de la douleur au cou.

• Appliquer un peu d'huile de sésame chaude sur la zone touchée et le massage pendant 10 minutes. Ensuite, appliquez une compresse chaude sur la zone. Pour ce faire, 3 ou 4 fois par jour.
• Vous pouvez également mélanger quelques gouttes d'huile de lavande dans l'huile de sésame chaude et l'utiliser pour masser la région du cou.
• D'autres options sont à mâcher 1 cuillère à soupe de graines de sésame grillées blanches une fois par jour le matin, ou mélanger 1 cuillère à café de graines de sésame grillées et broyées dans un verre de lait chaud et boire 2 fois par jour. En outre, inclure les graines de sésame dans votre cuisine.

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