12 façons de se débarrasser des gaz et les ballonnements

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Causes de gaz et les ballonnements
Les symptômes de gaz et de ballonnements
Accueil recours pour gaz et les ballonnements

Même si le gaz et les ballonnements peuvent être une condition commune subi par la plupart des gens dans leur vie quotidienne, si elle se produit à un point tel qu'on ne peut pas faire de leur fonctionnement quotidien, qui est quand il est source de préoccupation. Il faut comprendre les raisons pour lesquelles le gaz excessive accumule dans l'estomac. Il est principalement dû à la nature du modèle de régime que l'on suit. De nouveau, ballonnements et une distension de l'estomac sont les conditions qui sont à nouveau apportés par certaines conditions physiologiques et diététiques liés. Il est nécessaire de comprendre les causes et les symptômes afin de trouver les bons remèdes pour la même.

Causes de gaz et les ballonnements

La cause de ballonnement de l'abdomen peut être due à:

Augmentation de l'air dans l'abdomen
Augmentation des fluides dans l'abdomen
La croissance de tissu

Ainsi, même si les ballonnements normale de l'estomac est généralement due à l'accumulation de l'excès de gaz, ballonnements peut aussi être causée par d'autres maladies ou conditions.

Flatulences ou l'accumulation de gaz dans l'estomac se pose principalement pour deux raisons:

Le gaz peut s'accumuler lorsque l'air excessif a été avalé dans l'acte de manger ou dans le cadre d'autres actions corporelles
Les bactéries dans l'intestin produisent du gaz comme sous-produit tout en travaillant sur la décomposition de la nourriture. Air excessive pourrait être produite par ces bactéries par réaction de certains groupes d'aliments.
Sucres, les féculents et certains légumes comme le chou est connu pour produire gaz et les ballonnements

Les symptômes de gaz et de ballonnements

Lorsque le gaz excessive est formé dans l'estomac ou de l'estomac devient pléthorique, les symptômes suivants sont semblaient:

Production excessive de gaz ou flatulences
Estomac tiraille
L'inconfort dans la région de la poitrine
Rots ou éructation

Ce sont les symptômes les plus courants qui sont expérimentés lorsque le gaz excessive ou des ballonnements de l'estomac qui se passe.

Accueil recours pour gaz et les ballonnements

Quand on souffre de gaz et les ballonnements souvent, il est révélateur de certains coupables qui se trouvent dans l'apport alimentaire de chacun. En effet, le genre de nourriture que l'on consomme avec les modes de vie sont responsables d'apporter sur ces conditions.

1. Sugary apport alimentaire soit réduite
Il est connu que l'excès de gaz est produite lorsque les aliments sucrés est mal digéré. Ils sont soit maldigested ou malabsorption conduisant à la production de gaz excessive:
- Le lactose présent dans le lait pourrait être mal digéré
- Sorbitol qui est un édulcorant trouve dans de nombreux produits alimentaires à faible en calories peut conduire à gaz
- Fructose trouvé sous la forme de sirop de maïs à haute teneur en fructose est un édulcorant qui est utilisé dans la plupart des bonbons et des boissons

2. féculent à éviter
Il est connu que les amidons sont une source fréquente de l'accumulation de gaz dans l'intestin. Les formes courantes de féculents sont:
- Blé
- Riz
- Patates
- Avoine
- Blé

3. Produits de la farine de blé entier à éviter
Il faut vérifier si elles souffrent de ces symptômes après avoir consommé des produits entiers de farine de blé:
- Produits de grains entiers sont constitués de glucides complexes qui prennent effort pour digérer et peuvent produire des gaz considérables
- Produits de farine raffinés peuvent être substitués dans ce cas, si les éléments ci-dessus conduisent à un sentiment de ballonnement

4. chou à éviter
Si on souffre de gaz excessive, il pourrait être due à:
- Consommation de légumes comme le chou qui consistent en des amidons qui sont mal digéré
- Comme qui atteint le côlon et les bactéries travaillent sur elle, gaz est produit

5. Consommer des fruits et légumes dans la modération
Si on souffre de gaz et sensation de ballonnement excessive ils ont besoin pour:
- Réduire la consommation de fruits et légumes entiers
- Les consommer sous forme bouilli ou cuit qui est plus facile à digérer
Comme ces articles contiennent des fibres ou de glucides complexes, ils auront plus de temps pour digérer et mèneront à la production excessive de gaz dans l'estomac.

6. des positions à prendre
Il ya beaucoup de positions que l'on peut prendre place afin de trouver des secours:
- Allongez-vous sur le lit
- Mettre en place les jambes un angle quatre-vingt dix degrés
Une telle position permet le gaz de quitter le système et procure un soulagement.

7. Le pouvoir de curcuma
- Utilisez le curcuma sous forme organique
- Utilisé dans la cuisson des aliments sera également apporter un soulagement

8. Essayez de girofle thé
Clou de girofle est connu pour fournir des secours si l'on ajoute au thé:
- Gousse ajouté à l'eau bouillante un laissé au repos pour dix minutes
- Le thé préparé avec une telle eau agira comme un anti flatulent.

9. Ginger
Le gingembre est connu pour ses propriétés pour aider à améliorer la digestion et les processus connexes:
- Il peut aider à digérer et apaiser les acides de l'estomac
- Réduire la formation de gaz dans l'estomac et soulager

10. Essayez le thé avec différentes herbes et Ingrédients
- Consommer de menthe poivrée est connu pour fournir le soulagement quand on souffre de gaz ou ballonnement
- Un peu de jus de citron pressé dans un tel thé aidera à briser le gaz supplémentaire qui accumule dans le système

11. Graines de fenouil
Les graines de fenouil sont connus pour faire des merveilles pour le gaz ou ballonnement:
- On pourrait essayer de mâcher fenouils graines. Le jus des graines atteindra l'estomac et de travailler sur le gaz directement
- Les graines peuvent être utilisées en les écrasant et en versant de l'eau bouillante sur eux

12. Essayez persil
Cette herbe ajoute non seulement une délicieuse saveur à la nourriture, il peut également aider à prévenir l'accumulation de gaz en excès:
- Il peut être avait haché finement au-dessus de la nourriture
- Peut être ajouté pendant la cuisson des aliments

Souffrez-vous de problèmes de gaz et les flatulences fréquemment? Vous trouverez certainement un soulagement si vous optez pour les remèdes ci-dessus. Vous devez augmenter les activités physiques afin d'avoir une digestif sain système. Une fois que l'on mène une vie active, ils seront en mesure de consommer les glucides complexes et les fruits et légumes sans souffrir de problème de flatulences excessives. Vous vous demandez ce qui provoque gaz et ballonnements? Les points mentionnés ci-dessus contribueront à apporter des réponses à ces requêtes.