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Top 10 des avantages pour la santé de vinaigre de cidre
7. Combats crampes dans les jambes
Teneur
Beaucoup de gens souffrent de douloureuses crampes aux jambes nocturnes. Riche teneur en minéraux de vinaigre de cidre aide à réduire la fréquence, l'intensité et la douleur des crampes dans les jambes.
Lorsque les crampes se produit, tout simplement siroter un peu de vinaigre de cidre de pomme dilué dans un verre d'eau tiède. En quelques minutes, les crampes diminuera. Vous pouvez également ajouter deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre et un peu de miel dans un verre d'eau et le boire lentement.
8. Treats rhume et la toux
Le vinaigre de cidre est un remède favori pour le rhume, la toux commune ou maux de gorge. Mélangez une cuillère à café de chacun de vinaigre de cidre, le miel et l'eau chaude. Ajouter un peu de purée de gingembre à ce mélange améliore encore ses propriétés médicinales.
Boire une cuillère à café de ce mélange, trois fois par jour, pour le soulagement de la congestion, la toux et le nez bouché.
Une pomme par jour éloigne le médecin, et ainsi fait une dose quotidienne de vinaigre de cidre. Le vinaigre de cidre est un type de vinaigre à base de pommes et a une couleur ambrée caractéristique.
Au cours des siècles, le vinaigre de cidre a été utilisé à de nombreuses fins: les cornichons, faisant tuer les mauvaises herbes, de nettoyage d'une cafetière, de polissage armure, et les salades. Le vinaigre de cidre est également l'un des plus populaires go-to ingrédients dans votre cuisine les, offrant de nombreux avantages pour la santé naturelle.
Il est riche en minéraux, comme le potassium, le phosphore, le calcium, le magnésium et le cuivre, ainsi que des vitamines A, B1, B2, B6, C, et E, bioflavonoïdes et de la pectine. En outre, en raison de sa teneur en acide acétique, le vinaigre de cidre aide votre corps à absorber les minéraux essentiels dans les aliments que vous mangez.
Voici le top 10 des bienfaits du vinaigre de cidre. Pour de meilleurs résultats, utilisez organique, cru et non filtrée vinaigre de cidre de pomme.
1. Les contrôles de glycémie
Votre corps produit de l'insuline pour gérer le niveau de sucre dans votre sang. Les effets antiglycemic de vinaigre de cidre aide améliorent la sensibilité à l'insuline.
Les gens qui ont résistance à l'insuline devraient avoir une dose de vinaigre de cidre à chaque repas. Mélangez une cuillère à café de vinaigre de cidre avec un verre d'eau filtrée.
Buvez ce trois fois par jour pour stabiliser le taux de digestion de l'estomac, qui à son tour augmente le temps que votre corps doit traiter de nouveaux sucres et maintient votre taux de sucre dans le sang plus stable.
2. Teeth Whiten
Si vous êtes gêné parce que vous avez des dents jaunes, vinaigre de cidre est un moyen simple et pas cher pour restaurer nacrée naturelle éclat blanc de vos dents. Le vinaigre de cidre aide à éliminer les taches et tuer les bactéries dans votre bouche et des gencives.
Tout ce que vous devez faire est de se gargariser avec du vinaigre de cidre chaque matin et puis brossez vos dents comme d'habitude. Manger régulièrement des pommes contribue également, comme le fruit croquant frotte vos dents comme une brosse à dents.
3. traite la constipation
Le vinaigre de cidre contient de la pectine, une fibre soluble dans l'eau qui favorise les mouvements de l'intestin. Cela en fait un excellent traitement naturel pour la constipation.
Ajouter deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d'eau et le boire trois fois par jour. Vous pouvez ajouter pomme ou jus de raisin au mélange pour le rendre plus acceptable.
4. favorise la perte de poids
La consommation régulière de matières premières, de pomme non filtré vinaigre de cidre peut aussi favoriser la perte de poids. Le vinaigre de cidre est une bonne source d'acide acétique.
Des études ont montré que les personnes obèses qui ont consommé de l'acide acétique par jour pendant 12 semaines ont connu une diminution significative du poids corporel, la graisse abdominale, le tour de taille, et les triglycérides. L'acide acétique permet également d'éviter l'accumulation de graisse corporelle et de certaines graisses hépatiques.
5. nourrit les cheveux
Une solution de vinaigre de cidre et de l'eau, mélangé dans des proportions égales, fait un merveilleux conditionneur de cheveux naturels. Il aide nourrir les cheveux, lui donnant un éclat et une texture douce.
Il est également efficace comme un remède à la maison pour les pellicules. vinaigre de cidre de pomme détruit le champignon qui provoque les pellicules et restaure l'équilibre de pH du cuir chevelu.
Pour traiter les pellicules, appliquer un mélange 50/50 d'eau et de vinaigre de cidre sur le cuir chevelu, laissez-le pendant 15 minutes à une heure, puis rincer. Suivez ce remède une ou deux fois en une semaine.
6. donne un teint éclatant
Le vinaigre de cidre peut aider les imperfections de la soigner, réduire les rides et tonifier votre peau. Pour les défauts, le vinaigre de cidre est un bon astringent. Imbiber un coton diluée vinaigre de cidre de pomme et tamponnez-le sur vos taches de les sécher et les aider à guérir.
Pour minimiser l'apparence des rides et ridules, tremper un tampon de coton dans diluée vinaigre de cidre de pomme et de l'appliquer aux zones que vous souhaitez traiter. Il va aider à resserrer et repulper votre peau un peu.
Pour l'utiliser comme un toner, mélangez une demi-tasse de vinaigre de cidre avec une tasse de l'eau et de l'appliquer sur tout le visage. L'utilisation régulière de cette solution permettra de maintenir l'équilibre du pH dans votre peau et prévenir divers types d'infections de la peau.
9. combat l'infection
Propriétés antiseptiques de vinaigre de cidre rendent efficace contre les infections bactériennes et fongiques. Il est utile, par exemple, dans le traitement des infections de l'oreille, les infections de la vessie, la candidose.
Pour une infection de l'oreille, rincer l'oreille avec diluée vinaigre de cidre de pomme. Pour une infection de la vessie ou de la candidose, boire un verre d'eau tiède et cuillères à café de vinaigre de cidre chaque soir jusqu'à amélioration des symptômes.
10. abaisse le cholestérol sanguin
La recherche a montré que le vinaigre de cidre peut aider à améliorer le profil lipidique de votre sang en diminuant les niveaux de triglycérides et de cholestérol des lipoprotéines de faible densité (LDL) ou mauvais cholestérol, tout en augmentant le niveau de cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL) ou le bon cholestérol. Ceci est particulièrement important de gérer ou prévenir des complications résultant du diabète.
Ce sont quelques-unes des utilisations déclarées pour le vinaigre de cidre. Il ya beaucoup plus d'avantages pour la santé de cet ingrédient de cuisine bon marché. Alors la prochaine fois quand vous allez à l'épicerie, ne pas oublier de ramasser une bouteille de si vous avez sous la main quand vous pourriez en avoir besoin.
Ressources:
pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf900470c
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