Aujourd'hui, je vais partager avec vous le secret principal sur la façon dont je reste mince sans effort. Un grand nombre de célébrités utiliser cette astuce, il est très simple, mais extrêmement utile pour ceux qui veulent perdre du poids. Elle consiste à manger pour perdre du poids. Oui, vous venez de lire ce droit - manger pour perdre du poids! Mais il ya un petit état - manger de petites portions toutes les 3 heures.
Dans ce «style de manger» le calendrier de vos repas et de la taille de vos portions sont importantes. Déterminer la taille de vos portions vous-même, vous devriez être à l'aise avec elle, mais vous should't pourras manger de la grande partie supplémentaire de nourriture toutes les 3 heures! La partie doit absolument être plus petit, de la taille habituelle.
Cette méthode peut vous aider à éviter la sensation de faim, peut aider à stimuler votre métabolisme et, par conséquent, vous aider à perdre du poids.
Au début, il pourrait être difficile à mettre en œuvre cette nouvelle façon de manger dans votre vie de tous les jours, parce que nous sommes tous des créatures d'habitude et il est pas facile de sortir de notre zone de confort ou de changer instantanément les choses que nous faisions pour ans- mais si vous vous discipliner pour manger de cette façon, il deviendra progressivement votre façon naturelle de manger et vous remarquerez l'énorme différence dans la façon dont vous regardez et vous sentez.
Habituellement, cela prend environ 3 semaines de discipline répétitif de faire une certaine action - votre habitude. Après ce temps, il deviendra votre seconde nature.
Voilà comment je l'habitude de manger et je ne jamais avoir de problèmes avec mon poids ou de la figure.
Donc, l'astuce du jour: Essayez de manger de petites portions de nourriture toutes les trois heures. (Bien sûr, demandez conseils de votre médecin avant de tenter des changements de régime).
Quels sont vos conseils pour manger sainement préférés? S'il vous plaît, partagez-les dans la section commentaire ci-dessous.
Rester heureux et en bonne santé!
