Comment faire Homemade Energy Drink?

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Comment faire boire maison de l'énergie? Gatorade, Powerade, électrolyte pompé-up boissons pour sportifs ... ils sont bons pour vous, non? Vous voyez athlètes soufflant vers le bas conteneurs du fluide de couleur néon dans chaque promotion et la vie réelle, certainement quelque chose est fait par eux, et elle a lieu. Ils vous fournissent une aide afin que vous puissiez maintenir l'équilibre de votre corps d'électrolytes au milieu ou après des périodes de l'exercice lourd. Quoi qu'il en soit, lorsque vous regardez de plus près, vous êtes vraiment juste de payer un coût incroyable pour, l'eau célèbre, magnifiquement coloré sucre. Une sur-charge de transformée et raffinée édulcorant (en raison de la haute teneur en fructose, boissons pour sportifs, le sirop de maïs) est jamais une bonne chose. Gardant à l'esprit saveurs de contrefaçon et les couleurs ne sont pas en fait faire beaucoup pour votre bien-être, à un morceau de moi répugne simplement loin de la pensée de l'ingestion de choses qui sont de «faux».

Teneur

Instructions pour faire des boissons énergétiques maison:

Première maison energy drink:
Deuxième energy maison alcool:

Nous avons été convaincus par les organisations spécifiques que nous devons prendre un verre extra-exceptionnelle pour récupérer de certains sueur. Comme une question de première importance, il ya une énorme différence entre les athlètes qui travaillent sur le hardcore pour une période de temps considérable, et ceux engagés à horaires d'entraînement du matin de quinze moment. D'ailleurs, nos corps sont avertis, rester hydraté et de manger ensemble le son est normalement suffisant pour maintenir un équilibre des électrolytes. Pour les moments où la séance d'entraînement plus lourd est censé être manipulé par vous. Cependant, faire votre propre boisson pour sportifs particuliers. Il est simple, rapide, et naturellement rafraîchissante.

Ingrédients: Citrons, miel, eau, chaux, le sucre, les oranges, le sel, l'eau de coco, fraises.

Pourquoi les ingrédients: Il est pas très besoin de creuser dans laquelle chaque ingrédient est incorporé. Ils tombent tous sous l'articulation de balayage d'être une bonne source d'électrolytes, délicieux, ou les deux.

Comment faire Homemade Energy Drink

Choses que vous devez:

1/4 tasse de jus de lime et que trop pressé et fraîchement préparé
1/4 tasse de jus de citron fraîchement pressé
1 ½ à 2 tasses d'eau douce, subordonnées comment solide vous voulez la saveur
1/8 cuillère à café de sel de mer
2 cuillères à soupe de miel ou de sucre naturel, au goût

Indications pour rendre l'énergie Alcool:

Jeter le tout dans un mélangeur de subsistance et mélanger jusqu'à ce que le miel est brisé, ou d'utiliser quelques-uns d'huile de coude et le mélanger à la main. Versez-vous un grand verre, déposer dans un couple de glace formes solides, et se vautrer dans.

Instructions pour faire des boissons énergétiques maison:

Vous ne voudrez plus jamais d'acheter à nouveau Gatorade dans le sillage de ce qui en fait.

Première maison Energy Drink:

Choses que vous devez:

1/4 tasse de jus de citron fraîchement pressé
1/2 tasse de jus d'orange fraîchement pressé
1 ½ à 2 tasses d'eau douce
1/8 cuillère à café de sel de mer
2 cuillères à soupe de miel ou de sucre naturel, au goût

Indications à faire:

Comme ci-dessus. Vous pouvez diviser ou de deux types: la recette que vous avez besoin, et ne pas hésiter à explorer différentes avenues concernant saveurs. Rappelez-vous les agrumes, les pommes et les oranges, en particulier orange, sont une bonne source d'électrolytes.

Deuxième Energy maison Alcool:

Choses que vous devez:

3 tasses d'eau de noix de coco
1 tasse de fraises
1 tasse d'eau fraîche
1 tasse de glace
1/8 cuillère à café de sel de mer
2 cuillères à soupe de miel ou de sucre naturel, au goût

Indications pour faire des boissons énergétiques:

Mélanger dans votre mélangeur et le laisser tourner jusqu'à ce que tout est complètement combiné et le mélange est lisse.

Quels sont les électrolytes, et pourquoi avons-nous besoin?

Ici, nous faisons un énorme obsédés électrolytes, mais quels sont-ils vraiment? Aussi, pourquoi font-ils une différence? Je pourrais composer une épaisseur (pas moins de) six pages article sur électrolytes, mais je vais vous épargner (sauf si vous voulez aller pour se reposer, alors je peux vous envoyer un duplicata.) Il ya d'énormes quantités d'électrolytes là-bas, encore dans le corps, ils sont fondamentalement calcium, le sodium, le potassium, le chlorure de magnésium, le phosphate d'hydrogène (un minéral) et de carbonate d'hydrogène (un sel). Ces électrolytes sont essentiels pour la survie et pas seulement pourrait-on en mesure de ne pas fonctionner dans le cas où on ne pas les avoir, à tout hasard que nous les affaiblir excessivement, il peut inciter passant par «atteinte à l'eau." Ils régulent notre fonction nerveuse et musculaire, le pH de notre sang, de notre reconstruction d'hydratation nui tissus, et de décider la pression artérielle. Un cas de leur emploi serait en place pour un muscle à se contracter, à partir de votre cœur à l'orteil le plus modeste muscle- il a besoin du électrolytes calcium, le sodium et le potassium. Trop peu et muscles arriver à être faible, une quantité excessive de plus et ils contrat.

Vous voyez que ces électrolytes peuvent sans beaucoup d'un tronçon être donné par un régime alimentaire équilibré et pourtant les gens vont pousser leurs corps, et au milieu intense donnent sur la sueur avec il aide de l'exercice, et il est dit que vous perdez des électrolytes lorsque vous transpirez . Il ya aussi des fois que l'alimentation ne sera pas suffice- nombreuses femmes enceintes découvrent qu'ils ont besoin d'une méthode supplémentaire pour obtenir des électrolytes, ou lorsque vous êtes malade. Indépendamment de la raison pour laquelle vous buvez un. Cependant, avoir un aller à faire votre premier. Il ne peut accompagner un plan promotion extravagante, mais votre corps va bien.

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