Comment se débarrasser des crampes menstruelles rapide et naturellement?

Comment se débarrasser des crampes menstruelles facilement? Qu'advient-il lorsque vous obtenez les crampes menstruelles? Les muscles de votre utérus contrats au milieu de votre période. Ici et, quand l'utérus se contracte, il exerce une pression sur les autres veines, coupant ainsi l'alimentation en oxygène. La plupart des crampes menstruelles ne sont pas authentiques et ne signalent pas que quelque chose ne va pas avec votre corps. Une douleur intense au milieu des crampes menstruelles pourrait marquer une d'émission peut-être plus concernant. Dans le cas où vous voulez médicaments simples et efficaces pour les crampes menstruelles, passer par les points suivants énumérés ci-dessous.

Étapes pour se débarrasser des crampes menstruelles

1.) Les AINS se débarrasser des crampes menstruelles

Prennent des AINS pour soulager la douleur rapidement. AINS, médicaments ou atténuantes non stéroïdiens, sont exceptionnellement efficace contre la douleur causée par les crampes menstruelles. L'ibuprofène médicament est accessible sur le comptoir (OTC) dans un peu de noms de marque, y compris Genpril, Advil, IBU-200, et ainsi de suite. Marques Bland, essentiellement appelés "ibuprofène", sont nettement moins coûteux.

Prendre de l'ibuprofène tout de suite et selon les lignes directrices de nom pour votre âge et / ou le territoire de poids. Assurez-vous que vous ne consommez pas plus de 1600mg dans une période de 24 heures sans la supervision d'un médecin.

Dans le cas où vous avez des conditions médicales antérieures qui vous rendent sensible aux AINS, vous voudrez peut-être d'esquiver l'ibuprofène, comme il peut fluidifier le sang ou de causer différents enchevêtrements.

Des objets comme Midol, qui sont particulièrement destinés à des douleurs menstruelles peut causer des dommages rénaux, mais sont une option efficace pour les personnes délicates à l'ibuprofène.

2.) Haute Température traitement pour se débarrasser des crampes menstruelles

Utiliser un traitement à haute température pour se débarrasser des crampes menstruelles. Médecins proposent utilisant hotness comme une question à soulager la douleur associée à des crampes menstruelles, et en plus d'aider les crampes se résorbent. Il ya un couple de cours distinctifs de médicaments à domicile, vous pouvez prendre après:

Obtenez un ballon d'eau chaude et l'appliquer à l'estomac ou le bas-ventre. Hold up de 15 à 20 minutes pour voir si les crampes ont montré des signes d'amélioration.

Sur le hasard que cela ne fonctionne pas, essayez la vaisselle avec un verre ou une plus grande quantité de sels d'Epsom, qui sont un relaxant musculaire moelleux. Immergez votre corps complètement sous les sels d'Epsom et de garder l'eau chaude en tournant le robinet sur, si essentielle.

3.) Vitamines pour se débarrasser des crampes menstruelles

Quelques jours avant votre période est situé à démarrer, vérifiez que vous obtenez assez de vitamines, et en outre la bonne sorte de vitamines. Ceux-ci inclus:

La vitamine E se débarrasser des crampes menstruelles. Prenez 500 unités internationales (UI) de vitamine E pour tous les jours, de procéder avec lui à travers les deux premiers jours de saignement.

Certains confirmation (en dépit du fait que pas logiquement approfondie) suggèrent que la vitamine B6, B3, vitamine B1, et des suppléments d'huile de poisson peuvent aider les femmes à apprivoiser leurs périodes repoussant.

4.) Exercice se débarrasser des crampes menstruelles

Faites de l'exercice une pièce générale de votre horaire. Les études démontrent que les femmes qui effectuent l'exercice coutumier ont moins de douleurs menstruelles. Indépendamment de la possibilité que ses seulement 30 minutes de promenade cinq fois par semaine, l'exercice modéré est mieux que pas d'exercice du tout.

5.) Eviter Xénoestrogènes et phytoestrogènes pour se débarrasser des crampes menstruelles

Alors que la connexion expérimentale entre xénoestrogènes, les phytoestrogènes et les crampes est fragile, les chercheurs ne se rendent compte que xénoestrogènes et les phytoestrogènes causent un énorme danger le bien-être et doivent être tenus à l'écart si envisageable.

Les xénoestrogènes considérés et phytoestrogènes et les crampes est la suivante: ils provoquent des insuffisances de magnésium et de la vitamine B, et ces sortes de manque peut provoquer des crampes.

6.) Pilule de naissance pour se débarrasser des crampes menstruelles

Parlez-en à votre médecin à propos des débuts de contrôle des naissances (la pilule). Le contrôle des naissances entraîne votre muqueuse utérine se disperser. Au moment où votre muqueuse utérine est dispersé lorsque votre période se déplace, il ya moins de risque de grande effusion, et des retraits. Pour les périodes douloureuses, votre médecin pourra vous suggérer de commencer le contrôle des naissances.

Converser avec votre médecin autour d'une interprétation unique de la pilule qui provoque des cycles menstruels à intervalles réguliers plutôt que de manière cohérente. En dépit du fait que vous pouvez rencontrer quelques taches surprenante dans le milieu de, cette option de trois mois pourrait être un accord décent si les périodes sont vous (réellement) mettent sur le dos.

7.) contraceptifs injectables pour se débarrasser des crampes menstruelles

Parlez-en à votre médecin au sujet d'une contraception injectable. Un type de contraception injectable peut également être utile pour réduire la douleur associée à des crampes menstruelles. Cette infusion est donnée comme sur des roulettes au bureau du médecin, et - comme la pilule - même disperser la muqueuse de l'utérus. De nombreuses femmes ont fondamentalement réduite saignements après six mois d'utilisation.

8.) hormonal intra-utérin Gadget pour se débarrasser des crampes menstruelles

Parlez-en à votre médecin sur le gadget intra-utérin hormonal ou DIU. Ceci est un autre type de contraception, et le stérilet hormonal réduit totalement la douleur associée à des crampes menstruelles.

9.) Autres solutions pour se débarrasser des crampes menstruelles

Essayez ces différentes fondamentaux avant de renoncer. Ils peuvent ne pas sembler beaucoup, mais ils sont certainement prescrits par le médecin:

• Appuis, levez vos pieds, et d'essayer de se reposer pendant au moins 20 instant. Le repos est un analgésique régulière.
• Tendrement étirer. Essayez la posture sphinx dans le yoga pour une axée sur étirement.
• Restez loin de cigarettes et de l'alcool. Mis à être terrible pour vous, pour des raisons particulières, celles-ci peuvent rendre votre période particulièrement horrible.
• Pétrissez votre zone de dos ou le ventre inférieur. Alternativement, mieux encore, une autre personne pour le faire.

10.) consulter un médecin pour se débarrasser des crampes menstruelles

Si tout le reste vient tout court, consulter un médecin. Dans le cas où votre période fait vous avez une inclinaison que vous souhaitez déplacer en boule et donnent sur le monde, certainement voir un médecin. Sur de nombreux événements, les patients atteints de la dysménorrhée, ou crampes sévères, l'avocat d'un médecin et d'observer qu'ils ont une condition de rechange qui aggrave la douleur. Régulièrement, cette condition est appelée endométriose, où la paroi de l'utérus est vraiment trouvé hors de l'utérus. Dans le cas où vous êtes discutable de savoir pourquoi votre période nuit tant, et ne pouvez pas découvrir une réponse à la douleur industrieux, voir certainement un médecin.

11.) Homéopathie pour se débarrasser des crampes menstruelles

Essayez homéopathie pour soulager les douleurs menstruelles. Les remèdes homéopathiques résonance d'accompagnement peuvent aider à réduire la douleur au milieu périodes. Un médecin homéopathe peut vous gérer pour choisir le bon mélange de ces herbes pour vos effets secondaires.

Caulophyllum: études suggèrent que ce remède homéopathique avancée résonance peut réduire les blocages et détendre les muscles de l'utérus.

Chamomilla: études suggèrent que ce recours avancée résonance homéopathique peut soulager la douleur et contrôler le saignement menstruel déraisonnable.

Phos en alliage d'aluminium: Des études suggèrent que ce remède homéopathique avancée résonance peut être extrêmement utile dans la réduction sévère bas-ventre agité ou des douleurs pelviennes comme accompli dans la dysménorrhée.

Viburnum: Des études suggèrent que ce remède homéopathique avancée résonance peut soulager la douleur d'estomac, nausées, douleurs dans le bas-spinal, attirer les jambes, le blocage pelvienne associée à la dysménorrhée.

12.) Solutions à base de plantes pour se débarrasser des crampes menstruelles

Essayez les solutions à base de plantes pour réduire les douleurs menstruelles. Beaucoup d'herbes sont utiles pour déterminer la douleur associée à e Cycle mensuel connu comme la dysménorrhée. La recherche exploratoire sur ces herbes confirme également leur efficacité à réduire la gravité des douleurs menstruelles. Un conseiller peut vous contrôler ayurvédique pour mélange efficace de ces herbes et le système de mise en place d'un plan, pour contrôler votre douleur menstruelle choquant.

Saraca Ashoka: études suggèrent que ce remède à base de plantes est utile en cause gynécologique différents y compris la dysménorrhée.

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