Comment se débarrasser de la douleur menstruelle naturellement

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Accueil remèdes pour guérir les douleurs menstruelles

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Accueil remèdes pour guérir les douleurs menstruelles

Cannelle
Eau
Gingembre
Papaye
Graines de carambole
Aloe vera
Fer alimentation riche
Que faut-il éviter?

Les gens ont profité de l'aide de la nature et atteint la variété des remèdes crampes menstruelles, afin de faire une réduction de la douleur menstruelle. Ce serait comprise entre la variété des aliments à celle des exercices. Vous pouvez jeter un oeil à la liste des remèdes et de choisir celle qui convient selon votre désir. Mais, les gens doivent trouver la cause réelle de la douleur menstruelle qu'ils ont été d'aller grâce avant de décider de la procédure de traitement. Certaines personnes ont tendance à consommer des comprimés chers afin d'obtenir le soulagement de la douleur menstruelle. Mais, il est également possible d'obtenir le soulagement de la douleur par des remèdes maison.

Accueil remèdes pour guérir les douleurs menstruelles

Cannelle

Il est possible d'obtenir facilement la cannelle dans toute cuisine indienne. Cet ingrédient particulier a été utilisé pendant des années il ya dans la guérison individuel d'allergies, le froid et l'indigestion. Vous serez heureux de savoir que, cet ingrédient de maison particulière est également très puissant pour fournir le soulagement de crampes menstruelles. En dehors de vous soulager de crampes, il est aussi excellent dans le contenu de fer, la teneur en calcium ainsi que des fibres alimentaires. Depuis, il a bonne quantité de manganèse, les symptômes de crampes menstruelles seront éradiqués.

Eau

Beaucoup de femmes ont un problème de la constipation ou des ballonnements douloureux pendant la période de menstruation. Il est préférable de consommer de l'eau chaude dans une telle situation. Cela permettra de réduire le problème de la constipation vous permettant la fluidité du sang menstruel avec moins de douleur. Il ya beaucoup de produits alimentaires qui sont riches en eau. Ceux-ci comprennent des baies, le céleri, la pastèque, la laitue, etc. Vous pouvez facilement les consommer pour rester hydraté pour une période plus longue.

Gingembre

Pendant la période de menstruel problème gingembre joue un rôle important dans la réduction des symptômes. Certaines femmes ont eu une tendance d'avoir les symptômes comme des maux de tête, rhume, etc. Vous pouvez facilement vous débarrasser des symptômes avec la boisson de l'eau de gingembre. Vous pouvez écraser un peu de gingembre et faire bouillir la même dans l'eau chaude. Sur le boire, vous pouvez facilement obtenir un allégement de la période menstruelle douloureuse.

Papaye

Vous pouvez facilement obtenir la papaye dans la boutique de légumes. Ceci est un type particulier de nourriture qui est associée à la quantité de vitamine A ainsi que la vitamine C. Comme il a faible quantité du calcium ainsi que le fer, la valeur nutritive de la nourriture est vraiment élevé. Certaines femmes sont très prudents quant à leur santé. Mais, la papaye est une telle variété de fruits disponibles dans la nature qui est faible en calories et très grande valeur nutritionnelle.

Graines de carambole

Graines de carambole sont les épices couramment utilisé dans Indien ménages. Savez-vous comment ces graines sont utiles? Graines de carambole lorsqu'ils sont pris avec une tasse d'eau bouillante peut réduire la douleur dans les jambes et aide à lutter contre les crampes. Sinon vous pouvez griller quelques graines de carambole et les avaler avec le lait. Cela vous guérit de la douleur lourde. Avez-vous entendu parler avantages de carambole huile de graines? Il est utilisé pour la relaxation musculaire. Appliquer l'huile de carambole sur les muscles tendus pendant la période.

Aloe vera

Utiliser aloe vera jus de se débarrasser de la douleur pendant les périodes. Ayant aloe vera jus avec une cuillère à café de miel trois fois en une journée sera obtenir plus de secours et de soutien pour alléger le flux sanguin lourde.

Fer alimentation riche

Pendant les menstruations fer va se appauvri facilement. Donc sélectionner les produits alimentaires qui sont riches en fer et commencer à manger. Les abricots secs et de viande rouge sont riches dans la production de zinc et de fer.

Que faut-il éviter?

Il sera important pour les femmes d'éviter certains aliments afin d'obtenir le soulagement de crampes menstruelles. Ces aliments comprennent les boissons dont la teneur en carbone, la restauration rapide et des boissons alcoolisées. Au lieu de consommer de la caféine, vous devez remplacer votre matinée boire à la menthe ou du gingembre thés. Vous pouvez également consommer de l'eau chaude avec un peu de saveur citron en elle. Ce ne sera pas seulement aider décroissante crampe de menstruation mais aussi aiderait obtenir en bonne santé dans une base à long terme.

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