Meilleurs conseils et astuces pour gérer la douleur de période

Possédant douleur période est pas amusant. Si vous choisissez de faire de la douleur période de temps, vous n'êtes pas seul - autant que 90% de femmes ont des douleurs sur le temps dans leur période. La bonne chose est qu'il ya de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour aider à soulager la douleur.

Précisément ce qui est la douleur de période?

Si vous avez la douleur, en plus de crampes sur le temps de votre période menstruelle de temps, cela peut souvent être tout à fait normal. La douleur de période est généralement comme une douleur de douleurs des crampes à l'intérieur de la partie inférieure de l'estomac.

Vous vous rendrez compte que la douleur commence autour durée que le saignement menstruel ou peut-être avant. Elle peut durer pendant environ une journée, même si certaines personnes peuvent souffrir pendant 2 jours. Pour la plupart des gens, la douleur est généralement moins le premier jour. Pour la majorité des femmes, la douleur est gérable, mais pour environ 1 femme sur 5 les symptômes peuvent être si grave qu'elle les empêche de faire des activités normales par l'intermédiaire, par exemple aller à comprendre.

Soulager la douleur sans pilules

Il ya plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour aider à soulager la douleur.

Chaleur

Vous pourriez ne pas réaliser cela, mais en mettant un peu de chaleur sur l'estomac peut aider à soulager la douleur de votre période de temps! Appliquer tout correctif de chaleur ou de placer une bouteille d'eau chaude sur le ventre pourrait être ce que vous avez besoin. (Lorsque l'on utilise une bouteille d'eau minérale chaude, chaude, ajouter cependant pas bouillir l'eau minérale comme si tout trop chaud il pourrait endommager la peau).

Faire des exercices

Il ya plusieurs preuves de prétendre que l'exercice peut réduire la période de la douleur de temps. Ceci est tout type d'exercice que vous souhaitez, par exemple lors de la marche ainsi que le cyclisme.

Massage

Certaines personnes utilisent le massage pour soulager leur drame du corps. Essayez de frotter en bas de la douloureuse division de votre estomac avec des mouvements circulaires doux pour savoir si cette volonté qui fonctionne pour vous.

Soulager la douleur avec des pilules

Si vous voyez vous avez besoin d'un soulagement efficace de la douleur, temporaire, puis over-the-analgésiques en vente libre peuvent aider à soulager la douleur de période de temps. Recherche assure que over-the-analgésiques en vente libre qui contiennent 500 mg de paracétamol ainsi que le niveau de caféine par comprimé de 65 mg peut être plus puissant que le paracétamol seul la façon dont elle ne facilite uniquement la douleur en plus de maux de dos souvent liée à la douleur de la période, mais dans Outre la crampes ab.

Lorsque pour découvrir un médecin

• Parfois, la douleur à l'intérieur de la région pelvienne peut être dû pour d'autres raisons, si vous êtes par tout moyen inquiets concernant votre douleur, demandez au pharmacien, ainsi que le médecin pour obtenir des conseils destinés. Surtout, vous devriez consulter un médecin si les conditions suivantes se connecter avec vous:

• vous avez la douleur sévère ou la douleur devient pire plus de plusieurs jours et nuits

• vous possédez des douleurs abdominales, même quand il est certainement pas votre période menstruelle de temps

• en plus vous avez des saignements entre vos moments menstruels ou le saignement est plus lourd ainsi que plus en comparaison avec d'habitude

• il ya aussi une décharge anormale de votre vagin, surtout si tout épaisse ainsi que les odeurs indésirables

• en plus vous avez la nausée.

La douleur de période est souvent un composant normal d'être une femme. Alors qu'il peut être difficile de faire face avec au 1er, il ya des actions que vous pouvez prendre pour soulager votre douleur pour vous aider à trouver la bonne technique pour gérer cela.

[remèdes maison pour guérir la douleur menstruelle]

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