Remèdes naturels pour les douleurs aux jambes, crampes dans les jambes

Douleur à la jambe ou de la jambe crampe est probablement l'une des conditions de santé douloureux qui ont lieux à cause de diverses raisons. Les personnes souffrant de ces conditions de santé nécessitent probablement des traitements. Certaines personnes souhaite avoir un traitement par des médicaments, mais il est pas bon de consommer des médicaments sur une base régulière. Les remèdes maison sont la meilleure façon de rester loin de tous les types de douleurs qui ont lieu dans les jambes et d'autres parties du corps. Quelques conseils simples à la maison peuvent vous apporter un soulagement de crampes et des douleurs à la jambe.

Remèdes naturels pour faire souffrir Jambes

• Prenez la glace ou un pack de congélation à la zone où les douleurs aux jambes sont. Ice fonctionne en engourdissant la localité.

• Tout en prenant un bain de coulée de l'eau tiède sur les jambes serait réellement bénéfique.

• Buvez beaucoup d'eau et de prendre un aliment nutritif avec des teneurs en calcium et de potassium élevés.

• Il est conseillé de faire un peu la jambe exercice étendant qui feront progresser votre circulation de fluide corporel et de donner vous soulager de la douleur à la jambe.

• Mélanger la poudre de curcuma, le jus de lime, le sel et faire une pâte fine. Appliquez cette pâte sur vos localités touchées. Il vous donnera un soulagement rapide de la douleur et aider à éliminer la douleur de la jambe

• Évitez les talons hauts, car il ya des possibilités de tomber et ainsi de tordre vos jambes.

• Prenez alimentation équilibrée englobant les légumes verts, les carottes, la canne à sucre, la banane, etc.

• Massage quotidien de vos jambes, ce sera sûrement vous aider à surmonter la douleur jambe.

• Protégez vos jambes contre le gel et ainsi de porter des robes et shorts ceux révèle jambes ne sont pas souhaitables dans la plus éloignée hiver.

Accueil recours pour des crampes et des douleurs dans les jambes

La chaleur et l'application à froid

Vous pouvez maintenant appliquer eau chaude et froide alternativement sur la partie douloureuse de votre jambe de sorte que le muscle tendu sera assouplie. Vous pouvez le faire de plusieurs façons telles que l'immersion d'une tour dans l'eau chaude et de l'appliquer sur la partie tendue est approprié. Encore une fois, tremper la même serviette dans l'eau froide et l'appliquer sur le muscle tendu. Vous pouvez également appliquer l'eau tiède sur votre muscle tendu dans les jambes ou de prendre un bain de vapeur. Vous pouvez également obtenir un allégement de votre muscle tendu une fois que vous appliquez de la glace.

Étirement musculaire

Avant de vous déplacer pour les activités physiques habituelles dans la vie de tous les jours, étirement des muscles serait une considération importante. Si vous avez tendance d'obtenir crampes dans les jambes pendant que vous êtes endormi, ce sera une bonne idée d'aller de l'avant avec les activités de l'étirement des muscles. Cela vous aidera à rester à l'écart de crampes lorsque vous êtes en train de dormir.

Hydration

Vous pouvez maintenant rester hydraté en buvant des liquides ainsi que de l'eau régulièrement. En dehors de 8 verres d'eau, vous devez également consommer des fruits juteux et jus de fruits. Parfois, en raison d'un manque de teneur en eau dans l'eau, vous pouvez souffrir de crampes musculaires et des douleurs. Fluides adéquates seraient idéal pour séjourner et se détendre vos muscles contrat. Si vos cellules musculaires rester hydraté, vous serez idéalement obtenir moins d'irritation et le muscle tendu deviendrez détendue.

Bananes

La banane est une merveilleuse variété de fruit naturel qui contient une bonne quantité de potassium qui est vraiment bon pour votre santé. Si vous pouvez consommer un tous les jours de la banane soit dans le petit-déjeuner ou après un repas, de rester loin de la crampe musculaire dans les jambes sera possible.

Sodium riche en eau tonique

Vous pouvez maintenant faire de l'eau tonique idéalement à la maison avec des produits naturels disponibles à la maison. Broyer un peu de moutarde jaune et ajouter 1 cuillère à café de dans un verre d'eau et également ajouter deux cuillère à café de miel dedans. Ceci est un complément minéral merveilleux qui peut facilement garder votre douleur musculaire moins.

Hiver huile verte

Vous pouvez maintenant faire merveilleuse huile de massage à la maison avec l'aide d'un grand huile. Pour cela, vous devez prendre une cuillère à café d'huile de Wintergreen et 4 cuillère à café d'huile végétale. Maintenant, mélangez bien et masser le même sur vos jambes et les parties où vous avez des crampes musculaires ou des douleurs. L'huile verte d'hiver contient le composant nommé salicylate de méthyle qui est merveilleux pour soulager votre douleur à partir. La douleur est réduite par cette aide à augmenter la circulation du sang dans le corps. Cette solution peut être utilisée plusieurs fois dans une journée que cela permet de garder vous restez loin de la crampe musculaire pendant de longues heures et que trop d'une manière naturelle.

Coussin chauffant électrique

Il fut un temps où les gens doivent faire bouillir l'eau, puis versez le même dans les mauvais chaude et appliquer sur le corps pour rester à l'écart de tous les types de douleurs.

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