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Top 10 des avantages pour la santé de la cardamome
La cardamome est bien connu comme une épice de la cuisine avec un riche arôme et la saveur. Ce que beaucoup de gens ne savent pas est que la cardamome a de nombreux avantages pour la santé aussi.
Teneur
La cardamome est une bonne source de minéraux comme le potassium, le calcium, le soufre et le magnésium ainsi que du fer et de manganèse. En outre, il est riche en vitamines essentielles, y compris la riboflavine, niacine et vitamine C.
Les vertus médicinales de la cardamome, aussi connu comme Elaichi, viennent de son antiseptique, antioxydant, antispasmodique, carminative, digestive, diurétique, expectorant, stimulant, stomachique et tonique.
En raison de sa maladie de prévention, promotion de la santé et de la guérison des capacités, de la cardamome peut améliorer votre santé dans de nombreuses façons.
Voici le top 10 des avantages pour la santé de la cardamome.
1. améliore la digestion
Cardamome a des propriétés carminatives qui aident dans le processus de la digestion. Il réduit les flatulences et les ballonnements et aide à traiter les coliques et les crampes d'estomac. De plus, il augmente le débit de bile, qui à son tour améliore la digestion des graisses, ainsi que d'autres nutriments.
Tout cela fait de la cardamome une solution idéale pour une multitude de problèmes digestifs, tels que la constipation, la dysenterie, l'acidité, l'indigestion et différents types d'infections de l'estomac.
Pour utiliser la cardamome pour les problèmes digestifs, vous pouvez consommer les graines de la plaine, saupoudrer de cardamome moulue sur votre nourriture ou aller pour une tasse de thé en bonne santé à la cardamome. Comme les graines de cardamome ont une saveur piquante et douce comme la plupart des gens, y compris les enfants.
2. Beats Bad Breath
Emballé avec des propriétés antibactériennes, cardamome peut facilement lutter contre les germes qui causent la mauvaise haleine. De plus, il a une saveur forte et une odeur agréable qui peut battre la mauvaise haleine. En outre, l'huile extraite de graines de cardamome contient des composés qui tuent les bactéries qui causent la mauvaise haleine et d'autres infections.
Il suffit de mâcher sur un pod de la cardamome après chaque repas ou lorsque vous avez besoin de rafraîchir votre haleine. Aussi, vous pouvez boire un thé à la cardamome ou rincer la bouche avec du thé à la cardamome tiède deux fois par jour. Il fonctionnera comme un rince-bouche antiseptique efficace.
3. améliore l'appétit
Cardamome fonctionne comme un tonique digestif chaude qui peut traiter l'indigestion, la flatulence et l'acidité qui peut réduire votre appétit. De plus, il stimule la sécrétion des sucs digestifs, qui à son tour améliore l'appétit.
Si vous avez perdu votre appétit, ajouter un peu de cardamome en poudre à votre soupe ou de mâcher certains de ses graines réactiver votre appétit.
4. désintoxique le corps
Être riche en antioxydants, cardamome facilite également la désintoxication en éliminant les toxines du corps. Il est une excellente source de manganèse, ce qui contribue à produire des enzymes qui piègent et détruisent les radicaux libres. Un corps détoxifié ouvre la voie à plus d'énergie et une meilleure immunité et le métabolisme.
Une tasse de thé par jour cardamome ira un long chemin en gardant votre corps sain et propre.
5. Améliore la santé rénale
La cardamome est dit d'être bon pour les reins, car il favorise la miction et abaisse la pression artérielle ainsi que élimine le calcium et l'urée accumulée dans les reins.
L'utilisation régulière de la cardamome peut aider à traiter une grande variété de reins, de la vessie, et des problèmes urinaires tels que des calculs rénaux, néphrite, de brûlure ou une miction douloureuse, des besoins fréquents d'uriner. Il est également souvent utilisé dans le traitement des infections des voies urinaires.
Les deux ensemble et de cardamome moulue peut être utilisé pour améliorer le fonctionnement des reins.
6. régularise la fréquence cardiaque
Emballé avec des minéraux comme le potassium, calcium et magnésium, la cardamome est bon pour votre cœur. Le potassium est un des principaux composants de votre sang, les liquides organiques et les cellules.
Potassium adéquate est nécessaire pour régulariser votre rythme cardiaque et maintenir votre pression artérielle sous contrôle. De plus, la cardamome peut empêcher l'agrégation plaquettaire et l'inflammation, à son tour réduit le risque de formation de caillots sanguins et d'AVC.
Boire deux tasses de thé à la cardamome jour pour profiter de ses avantages pour la santé cardiaque.
9. Combats cancer
Cardamome contient IC3 et DIM, les composés phytochimiques combattants de cancer qui sont bien connus. Il inhibe la croissance des hormones responsables de sein, de l'ovaire, de la prostate et le cancer, entre autres. Consommer cardamome régulièrement peut aider à prévenir ces formes de cancer.
En outre, des études ont montré que les antioxydants puissants de la cardamome sont très bénéfiques pour les personnes souffrant d'un cancer du côlon.
Mangez une demi-cuillère à café de cardamome en poudre par jour pour combattre et prévenir le cancer.
10. Treats impuissance
La cardamome est un tonique puissant et stimulant qui prépare le corps à lutter contre les dysfonctionnements sexuels, tels que l'impuissance, l'éjaculation prématurée, et l'infertilité.
Boire deux à trois tasses de thé à la cardamome quotidienne pour aider à réduire ces problèmes.
Gousses de cardamome frais ainsi que sa poudre sont disponibles sur le marché l'année. Soyez sûr de les inclure dans votre plan d'alimentation sous forme entière ou moulue à jouir d'une bonne santé.
Ressources:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16106388
drj.mui.ac.ir/index.php/drj/article/view/973
apocpcontrol.org/page/apjcp_issues_view.php?sid=Entrez:PubMedid=pmid:18260732key=2007.8.4.578
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20361714
7. Combats Anémie
Cardamome a puissants antioxydants qui aident à reconstituer les vitamines perdues lors d'un état anémique. Il dispose également du cuivre, du fer, du manganèse et des vitamines essentiels comme la riboflavine, la vitamine C et la niacine, qui sont bonnes pour la lutte contre symptômes de l'anémie comme la fatigue et de faiblesse. Tous ces nutriments aident à la production de globules rouges et le métabolisme cellulaire.
Ceux qui sont anémiques peut ajouter une pincée de poudre de cardamome et une cuillère à café de poudre de curcuma à un verre de lait chaud et boire tous les soirs pour aider à soulager la faiblesse et autres symptômes de l'anémie.
8. Soulage asthme
Les asthmatiques peuvent utiliser la cardamome pour obtenir un soulagement des symptômes comme la toux, une respiration sifflante, d'essoufflement et oppression thoracique.
Cardamome aide faciliter la respiration en augmentant la circulation sanguine dans les poumons, la lutte contre l'inflammation, et en apaisant les muqueuses. La nature chaleureuse de la cardamome contribue aussi à promouvoir expulsion de flegme et soulage la congestion de la poitrine.
L'utilisation régulière de la cardamome en petites quantités est très bénéfique pour les personnes souffrant d'asthme ou de bronchite. Il suffit d'ajouter de la poudre de cardamome à la nourriture ou boire du thé à la cardamome.
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