Raisins pour la constipation

Raisins secs

Teneur

Raisins est bon pour la constipation?
Comment utiliser raisins pour la constipation:

Conseils et précautions:

6 autres ingrédients qui travaille pour constipation:

La constipation est généralement marquée que la difficulté à passer les selles ou les selles. Ce problème peut être causé surtout quand vous avez mouvement lent de ces selles dans le côlon et cette condition et son inconfort comme la douleur, le temps entre les mouvements de l'intestin, etc., peuvent varier d'une personne à l'autre. Vous ferez face à ce problème de constipation lorsque l'estomac est incapable de vider la quantité de matières fécales entières et si ces excréments sont getting recueillies sur plusieurs jours, puis il devient plus difficile et finalement devenir les selles très difficiles à sortir et à vider l'estomac pour le traitement de la constipation.

Les raisins secs sont vieux remède âge dans laquelle la grand-mère utilisé ces raisins que remède à la maison pour traiter la constipation en raison de sa teneur en fibres et laxatif. Les raisins secs sont les fruits secs qui sont obtenus à partir de raisins en les séchant pendant environ 2 - 4 semaines sous soleil. Vous pouvez trouver ces raisins secs dans les variétés vertes, or, jaune, bleu, violet et noir dans lequel les raisins secs de couleur dorée et noirs sont largement utilisés dans le traitement de la constipation que les autres variétés. Donc, ce sont les raisins secs qui sont riches en matière de nutrition, de fibres et de calories. Ce chiffre est élevé dans l'énergie et faible en gras qui est utilisé comme collations en soirée que vous pouvez manger à tout moment.

Raisins est bon pour la constipation?

Raisins avec ses propriétés mentionnées ci-dessous font vous savez que ces raisins sont bons pour le traitement de la constipation.

Raisins agissent comme laxatifs naturels qui aident à soulager la constipation en desserrant les selles de se déplacer librement. Ainsi, la consommation régulière de raisins va certainement vous aider à prévenir la constipation.
Il est un fruit sec qui a beaucoup de fibres en elle et cette fibre si elles sont prises avec de l'eau contribue à donner le tabouret la bonne consistance pour passer facilement du gros intestin au côlon et enfin dans rectum et l'anus pour soigner la constipation. Vous obtiendrez 6.1 grammes de fibre de 1 tasse de raisins secs.
Raisins a surtout fibres insolubles qui aide à passer à travers le corps à rester inchangé et donner des selles et la texture souple qui permet de passer facilement du corps.
L'acide tartrique (tanins et les catéchines) qui présentent dans les raisins secs et de la teneur en fibres vont travailler ensemble pour l'élimination des déchets et d'autres impuretés toxiques dans le côlon sous la forme d'un passage lisse et douce de selles et qui gardera colon pour effectuer un fonctionnement sain qui à son tour prévient la constipation.
Tout le monde y compris les enfants, les jeunes, les adultes, les personnes âgées, les femmes enceintes et qui allaitent devraient prendre ces raisins pour obtenir le maximum d'avantages dans la prévention de la constipation sans effets secondaires.
Elle élimine également les mauvaises bactéries et maintient un équilibre sain entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans l'intestin qui à son tour utile pour le bon fonctionnement du système intestinal. Cela aide beaucoup dans la digestion des aliments, absorption des nutriments essentiels dans le corps et la formation de volume des selles qui vous soulage enfin de la constipation par des selles régulières.
En dehors de guérir la constipation, les raisins secs contribuent à éviter la formation de selles molles en absorbant le liquide dans les selles et de réduire ainsi les chances d'obtenir problème de la diarrhée. Il a également utilisé dans le traitement du cancer, l'hypertension, le diabète, la fièvre, l'anémie, les soins oculaires, l'acidose, la dysfonction sexuelle, la santé des os, la santé dentaire et d'autres problèmes de santé.
Assurez-vous qu'il conduit à un gain de poids corporel en raison de sa haute teneur en calories, même si, sans la formation de cholestérol dans le corps. Il a également des niveaux élevés de triglycérides qui augmentent le risque de développer de nombreuses questions liées à la santé comme le cancer du foie gras, le diabète, les maladies coronariennes, etc. donc soyez prudent tout en prenant les raisins secs dans votre alimentation quotidienne.

Comment utiliser Raisins pour la constipation:

La solution facile et peu coûteuse à ce problème est de manger des raisins secs pour soulager la constipation. Voici quelques méthodes de raisins simples qui fonctionnent des merveilles pour obtenir un allégement de cette condition gênante.

Méthode - 1: (raisins secs)

Raisins sont considérés comme l'un des fruits secs mieux utilisés pour le traitement de la constipation. Vous pouvez tout simplement les prendre comme des collations en soirée pour se débarrasser du problème.

Ingrédient:

Raisins secs

Processus:

Tout d'abord, prendre poignée de raisins secs et de les manger une heure après la fin des repas.
Ce processus améliore le processus de digestion et le mouvement des selles pour réguler le mouvement de l'intestin.
Ou vous pouvez utiliser ces raisins secs dans les salades, les garnitures de sandwich, biscuits, desserts, gâteaux et autres produits de boulangerie.
Les raisins secs sont collation saine et nutritive que vous pouvez ajouter à la farine d'avoine pour les garnitures, salades, etc.
Suivi régulier de ce processus sera certainement vous aider à effacer la constipation et d'autres problèmes d'estomac liés.

Méthode - 2: (raisins secs trempés)

Ingrédients:

Raisins secs
Eau

Processus:

Prenez poignée de raisins secs et les placer dans un bol.
Puis ajouter de l'eau jusqu'à ce que les raisins sont complètement couvertes par l'eau.
Couvrir le bol et laisser tremper les raisins secs pour la nuit sans le déranger.
Le lendemain matin, prenez le couvercle qui nous avons placé sur le bol et manger ces raisins sur un estomac vide.
Vous pouvez aussi boire cette eau imbibé tout en mangeant ces raisins secs trempés pour se débarrasser de la constipation.
Continuer à manger ces raisins avec de l'eau dans tous les matins avec un estomac vide pour éviter la constipation.

Méthode - 3: (Raisins - biscuits à l'avoine)

Les deux raisins secs et des flocons d'avoine sont très bons pour traiter la constipation avec sa haute teneur en fibres. Donc, essayez ces cookies pour prévenir la constipation, mais pas en cas de surdosage, avoir 3 - 4 biscuits par jour pour vous protéger contre la constipation et ses malaises.

Ingrédients:

Raisins - 1 tasse
Flocons d'avoine - 2 ¾ tasse
Le bicarbonate de soude - 1 cuillère à café
Cannelle moulue - 3/4 cuillère à café de
Beurre - 3/4 tasse
Sel - 1/2 cuillère à café
Le sucre blanc - 3/4 tasse
Oeufs - 2
Cassonade lumière - 3/4 tasse
Extrait de vanille - 1 cuillère à café
Grand bol
Batteur
Les plaques à biscuits

Processus:

Tout d'abord, préchauffer le four à 375 ˚F (ou 190˚ C).
Ensuite, prendre un grand bol et placez le beurre, le sucre blanc et le sucre brun.
Mélanger délicatement ensemble jusqu'à ce qu'elle forme une pâte lisse et onctueuse.
Maintenant, prenez et les œufs et battre et ajouter la vanille dans cette pâte crémeuse.
Prenez le bicarbonate de soude, la farine, la cannelle et le sel et remuez bien.
Ajouter l'avoine et raisins secs dans ce mélange et mélanger tous les ingrédients très bien.
Déposez une cuillerée à café de ce mélange dans les plaques à biscuits non graissée.
Ensuite, placez-les dans le four préchauffé et cuire pendant environ 8 - 10 minutes.
Assurez-vous de faire cuire jusqu'à ce que le cookie vire au brun doré.
Sortez du four et laissez-le se refroidir pendant quelques minutes.
Après il se refroidit correctement alors vous pouvez le supprimer de la feuille sur une grille.
Laisser refroidir complètement, puis passez à manger pour se débarrasser de la constipation.
La consommation régulière de ce raisin - biscuits à l'avoine va vous aider beaucoup dans la prévention de la constipation.

Méthode - 4: (raisins secs imbibés d'eau)

Ingrédients:

Raisins - 10
Eau - 1 à 2 verres

Processus:

Prenez les raisins secs et les placer dans un bol.
Puis versez de l'eau dessus et couvrir bien.
Laisser tremper pendant environ 24 - 48 heures sans déranger jusqu'à ce que les raisins arrivent à sa taille d'origine.
Le lendemain matin, sortir les raisins secs et les garder de côté.
Boivent que de l'eau des raisins secs macérés dans le matin avec un estomac vide.
Ce processus aide à régulariser le mouvement de l'intestin et vous pouvez donner cette eau pour les jeunes enfants qui les aident à faire face avec la constipation chronique et d'autres problèmes intestinaux.
Vous pouvez manger ce raisins secs trempés toute la journée pour prévenir la constipation.
Répétez le même processus jusqu'à ce que vous avez régulièrement soulagement complet de la constipation.

Méthode - 5: (avec Raisins autres fruits secs)

Ce processus est à la fois la teneur en fibres élevée et un effet laxatif sur le corps qui aide à soulager la constipation et assure le fonctionnement du côlon appropriée et sa santé pour prévenir la constipation et d'autres problèmes d'estomac liés.

Ingrédients:

Raisins - 1/4 tasse
Les pruneaux dénoyautés - 1/4 tasse
Figures - 1/4 tasse
Groseilles - 1/4 tasse
Dates - 1/4 tasse
Concentré Prune - 1/4 tasse

Processus:

Prenez un mixeur et ajouter des quantités égales de raisins secs, pruneaux dénoyautés, figues, raisins de Corinthe, les dates, concentré prune en elle.
Puis mélangez-les jusqu'à ce qu'il forme comme un jus épais.
Sortez le jus et le stocker dans un récipient hermétique et placer dans un réfrigérateur.
Maintenant, prenez 2 - 4 cuillères à soupe de ce mélange de fruits secs, pour une fois par jour pour se débarrasser de la constipation.
L'apport quotidien de ce raisin et le mélange de fruits secs seront certainement vous aider à obtenir le soulagement de la constipation.

Méthode - 6: (Raisins avec Senna thé)

Ce processus a des propriétés laxatives efficace qui soulage la constipation. Voici la recette que vous explique comment se débarrasser de la constipation complètement.

Ingrédients:

Raisins - 1 lb
Senna thé - 1/2 tasse
Pruneaux - 1 lb
- Les figures 1 lb
Cassonade - 1 tasse
Le jus de citron - 1/2 tasse
L'eau bouillante - 2 ½ tasses

Processus:

Tout d'abord, prendre le thé de séné et de placer dans l'eau bouillante.
Laisser infuser pendant environ 5-7 minutes.
Puis égouttez le thé et ajoutez les raisins secs, pruneaux et figues dans cette eau de thé.
Laisser bouillir pendant environ 5-8 minutes, retirer du thé.
Maintenant, ajouter la cassonade et le jus de citron fraîchement pressé à elle.
Attendez quelques minutes pour que le mélange se rafraîchir et enfin le placer dans un mélangeur.
Mélanger pour faire une pâte lisse et le stocker dans un récipient et le conserver au réfrigérateur.
Utilisez ce mélange pour l'étaler sur du pain grillé ou de l'ajouter à l'eau chaude et de boire ce droit pour soigner la constipation.
La consommation régulière de ce mélange va certainement vous aider à vous débarrasser de la constipation.

Méthode - 7: (yogourt Raisins)

Yogourt raisins sont des aliments sains qui est des collations peu coûteux et facile que vous pouvez ajouter à vos salades, ce granola ou un mélange de fête avec tous les écrous et les tranches de fruits. Ce raisin de yogourt contient des vitamines et des minéraux qui sont très bénéfiques pour de nombreux problèmes de santé. Elle contient du fer, de calcium, de fibres, de potassium et de la vitamine D qui sont tout à fait essentiel pour le traitement de la constipation.

Ingrédient:

- Poignée de raisins secs yogourt

Processus:

Prenez poignée de raisins secs de yogourt et de les manger pour obtenir un soulagement de la constipation.
Ou vous pouvez les inclure dans toutes les autres formes comme le couper en petits morceaux et les ajouter dans les céréales, les mâcher comme ça, etc. dans votre alimentation quotidienne.
La teneur élevée en fibres dans ces raisins de yogourt aidera à régulariser le mouvement de l'intestin et de stimuler la santé globale.
Continuer l'apport de ces raisins de yogourt aidera à prévenir la constipation et rend le côlon pour fonctionner en bonne santé.

Méthode - 8: (Raisins comme idées de collations santé)

Toutefois, les raisins sont aimés par tout le monde à manger ce doux comme une collation. Voici quelques recettes ou des idées que des collations.

Ingrédients:

Raisins secs
Beurre de cacahuète
Bâtonnets de céleri

Processus:

Prenez des bâtonnets de céleri et d'appliquer le beurre d'arachide.
Étaler ce beurre bien sur la branche de céleri.
Puis saupoudrer de raisins secs sur le dessus de ce bâton.
Avez-ce comme collation entre les repas.
Ou vous pouvez simplement saupoudrer de raisins secs sur la crème glacée et avoir cette desserts.
Ou vous pouvez également combiner ces raisins secs aux amandes, les arachides et les noix dans un petit sac en plastique et avoir cela comme une collation dans le temps du soir pour se débarrasser de la constipation et d'autres problèmes de santé.

Méthode - 9: (Raisins comme Idées repas sain)

Raisins secs peuvent également être utilisés comme repas de santé. Voici quelques recettes que vous pouvez les essayer d'obtenir le soulagement de la constipation.

Ingrédient:

Raisins secs

Processus:

Pour le petit déjeuner, vous pouvez ajouter ou saupoudrer de raisins secs dans la farine d'avoine au lieu d'ajouter sucre ou de sirop.
Pour le déjeuner, vous pouvez recharger la salade avec beaucoup de raisins secs et d'avoir cette salade.
Pour le dîner, vous pouvez ajouter ces raisins aux légumes ou bien dans la purée qui rend le plat d'accompagnement traditionnel en différentes recettes.
Suivi de ces idées de repas régulièrement aidera beaucoup à vous soulager du problème de constipation.

Méthode - 10: Raisins (avec du lait)

Ingrédients:

Raisins - 10 à 12 pièces
Lait - 1 verre
Casserole

Processus:

Prenez les raisins secs et les laver correctement.
Retirer les graines et ajoutez-les dans une casserole.
Puis versez le lait dans cette casserole et placez-le sur la cuisinière ou de la chaleur.
Laisser bouillir pendant quelques minutes et quand une fois que le lait est bouilli puis vous éteignez la chaleur.
Maintenant, prenez les raisins secs et les manger et de boire aussi le lait pour se débarrasser de la constipation.
Continuez à faire ce même processus régulièrement pour éviter la constipation et aussi pour gagner de nombreux autres avantages pour la santé.

Méthode - 11: (avec Raisins frais jus de pomme)

Ingrédients:

Raisins secs
Jus de pomme frais - 1 tasse
Figues (fraîches ou séchées)
Petite pomme organique - 1

Processus:

Prendre des quantités égales de figues et de raisins secs.
Placez-les dans le mixeur et ajouter le jus de pomme fraîche et un organiques de petits morceaux de pomme en elle.
Mélanger correctement pour le rendre parfait mélange juteux.
Buvez ce pour se débarrasser de la constipation et d'autres problèmes intestinaux.
L'apport quotidien de ce raisin - mélange de pomme pour quelques jours va certainement vous aider à vous débarrasser de la constipation.

Méthode - 12: (fruits secs Lax)

Ingrédients:

Raisins - 8 onces
Prunes (dénoyautées) - 8 oz
Dates (dénoyautées) - 8 oz
Senna feuilles (écrasé) - 3 oz
Blocage des sacs Sandwich postaux

Processus:

Prendre des quantités égales de raisins secs, dates et pruneaux dénoyautés et ajouter ceci à mélangeur.
Ensuite, ajouter les feuilles de séné écrasés dans le mélangeur et mélanger toutes ces choses à fond de processeur de nourriture.
Assurez-vous que ne pas utiliser de mélangeur électrique pour le processus de mélange.
Rouler ce mélange en une juteuse balles de pouces et de les congeler au réfrigérateur.
Conservez ce blocage dans les sacs sandwich zip et placez-les au congélateur.
Maintenant, prenez un sac par semaine et garder cela à l'réfrigérateur.
Mangez ce bal en soirée et faire la même chose tous les jours pour obtenir le contrôle de mouvement de l'intestin et de la constipation.
Mais assurez-vous que si vous souffrez de diabète, alors vous avez de noter que l'une balle est égal à un fruit. Alors demandez à votre médecin avant d'utiliser ce remède pour traiter la constipation.

Méthode - 13: (Raisins Fruits Lax Recette)

Ingrédients:

Raisins (sans pépins) - 1 tasse
Prunes (dénoyautées) - 1 tasse
Dates (dénoyautées) - 1 tasse
Le jus d'orange - 1/2 tasse
Le jus de pruneaux - 2/3 tasse
Eau bouillante

Processus:

Prenez la même quantité de fruits secs et de vapeur au-dessus de l'eau bouillante pour obtenir le ramollir.
Ensuite, placez-les dans un robot culinaire et mélanger soigneusement jusqu'à ce qu'il atteigne l'uniformité de propagation.
Maintenant, ajoutez le jus d'orange et jus de pruneau à ce mélange et remuez bien.
Réfrigérer le mélange est mélangé pendant quelques heures.
Sortez et manger ce mélange seul ou en servant sur des toasts, des craquelins, céréales chaudes ou dans d'autres produits alimentaires.
Continuez à prendre régulièrement jusqu'à ce que vous avez été effacé ce problème de constipation complètement.

Conseils et précautions:

Voici quelques conseils simples et efficaces que vous pouvez les suivre en essayant ces raisins remèdes pour traiter la constipation sans provoquer d'effets secondaires.

Ont régulièrement cette poignée de raisins secs que des collations dans le temps du soir pour obtenir la guérison de la constipation plutôt que toute autre gras, huileux et les aliments transformés qui non seulement provoque la constipation, mais conduit également à un gain de poids et d'autres problèmes de santé.
Même si après avoir suivi ces méthodes de raisin aussi vous êtes souffrant de constipation, alors vous devez visiter le fournisseur de soins de santé ou votre médecin pour savoir si il ya un problème avec le système digestif et obtenir un traitement selon elle.
Les raisins secs sont bon substitut pour le sucre, car elle agit comme sucres naturels pour prévenir diabétique, l'obésité et d'autres problèmes de santé. Ainsi, l'apport de Raisin Bran est très efficace pour le traitement de la constipation et autres problèmes digestifs en raison de sa teneur en fibres et d'autres valeurs nutritionnelles.
Son toujours bénéfique pour vous de consommer portion modérée de raisins secs avec une quantité suffisante d'eau et d'autres liquides vous fournira la quantité essentielle de fibres qui prennent plus soin de prévenir la constipation.
La prise de Raisin Bran aide régulièrement vous pour obtenir un soulagement non seulement la constipation mais aussi d'autres problèmes intestinaux tels que le gaz, des ballonnements ou des maux d'estomac, etc. me souviens aussi que, si rien n'a bien fonctionné alors ce Raisin Bran sera certainement travailler pour soigner la constipation. Ou vous pouvez aussi essayer d'autres choses telles que muffin au son ou tout autre sur le produit de la fibre de compteur pour le traitement de la constipation.
Vous pouvez également essayer de prendre les raisins secs qui sont trempés pendant la nuit avec la combinaison de l'eau fraîche et le lait avec un estomac vide le matin va aider à réguler le mouvement de l'intestin en particulier dans les heures de la matinée de la journée.

La constipation est pas un problème de santé grave, mais il peut être gênant, il faut donc ajouter ces raisins secs dans votre alimentation quotidienne pour obtenir soulager de la constipation. Mais assurez-vous de consulter un médecin, si quelque chose persiste pendant un traitement immédiat.

Ceci est tout au sujet de raisins secs et de la constipation. Espoir vous avez aimé l'article et donnez procès, mais ne pas oublier de partager votre expérience avec nous après avoir essayé ces remèdes et aussi si vous connaissez d'autres remèdes de raisin pour traiter la constipation.