Top avantages pour la santé de manger des raisins

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les raisins

Teneur

1. prévenir les maladies cardiaques
2. réduit le taux de cholestérol
3. pouvoir antibactérien
4. indigestion
5. améliore l'immunité
6. propriétés de prévention du cancer
7. Éviter la constipation

Les raisins sont de petites baies, combinaison de texture unique et le raisin doux, saveur acidulée a rendu populaire collations entre les repas et un supplément rafraîchissante. La disponibilité facile de ce fruit sucré est associé avec le fait que les raisins sont cultivés dans le monde entier. Le goût ainsi que les prestations de santé sont préférés par les gens de tous les âges et de tout coeur acceptées. Raisins à l'état sauvage sur les vignes ou sont cultivés. Il est riche en antioxydants et les graines, la peau, la tige, les feuilles et les raisins se sont utilisés dans plusieurs remèdes à base de plantes. L'histoire de raisins révèle qu'ils ont d'abord été cultivées en Europe il ya environ 6000 ans. Les efforts des anciens moines contribue à l'endroit où le raisin a atteint aujourd'hui et est parmi les fruits préférés premier. Il est largement utilisé pour faire des vins, où vous trouverez des qualités et quantités de raisins variété.

Raisins vient dans une grande variété, autour de 50 souches de raisins sont utilisés pour manger cru et plus de 60 sont précisément consommées pour la fabrication de vins. Les raisins sont faites par 70 à 80 pour cent d'eau et 20 à 30 pour cent du sucre, tel que le glucose et le fructose. Les raisins sont une grande source de plusieurs nutriments tels que l'acide gallique, glucosides, l'acide phosphorique, de manganèse, de fer, d'un pas. de vitamines, de calcium et de l'acide folique. Par conséquent, de chercher un corps sain et style de vie vous devez vous assurer de manger une bonne quantité de ce fruit nutritif.

1. Prévenir les maladies cardiaques

Les chercheurs ont présenté divers faits relatifs aux mérites élevés de ce fruit pour le coeur. Raisins augmente les niveaux d'oxyde nitrique dans le corps, ce qui empêche la formation de caillots sanguins. Par conséquent, avec des raisins vous ne pouvez pas vous tromper car il est un moyen efficace de se débarrasser des chances d'attaque cardiaque. Les raisins sont riches en flavonoïdes qui sont responsables de donner de la couleur, mais les flavonoïdes sont de grands antioxydants. Consommer des raisins ou le vin rouge peut magiquement réduit la capacité d'acquérir une maladie du cœur.

2. Réduit le taux de cholestérol

Les raisins sont constitués d'un anti-oxydant avantageux qui est chargée vers le bas pour abaisser le taux de cholestérol. Le composé appelé ptérostilbène ont le pouvoir de prévention sur le déclin cognitif. Les saponines présentes dans la peau du raisin peut également empêcher l'absorption de cholestérol par liaison avec elle.

3. pouvoir antibactérien

Les raisins rouges sont riches en propriétés antibactériennes et antivirales afin que vous puissiez résister à une infection ou d'une maladie. Des études ont montré que le jus de raisin rouge peut prévenir l'infection dans l'intestin ainsi.

4. Indigestion

Les raisins sont parfaits pour les personnes souffrant d'une indigestion. Ils sont considérés comme un «aliment de lumière" et de ce fait leur indigestion apport de guérison et de l'irritation dans l'estomac. Ils sont préférés aux autres remèdes digestifs.

5. améliore l'immunité

Les raisins sont une combinaison de flavonoïdes, minéraux ad diverses vitamines. Le niveau élevé de la vitamine A, C, K dans les raisins vous offre toute la mesure de résister aux maladies et rendre votre système plus résistant à ces infections et les maladies.

6. propriétés de prévention du cancer

Raisins et le cancer va bien ensemble. Les raisins ont été trouvés à posséder de fortes propriétés anti-cancéreux grâce à son action anti-inflammatoire de resvératrol. Il fait des merveilles dans la réduction des risques de cancer colorectal et le cancer du sein. Avec le jus de raisin, non seulement le risque de cancer est empêché, mais la croissance des cellules cancéreuses est également réduite.

7. Éviter la constipation

Ils sont efficaces dans la prévention de la constipation. Les raisins sont classés dans la nourriture laxatif en raison de la combinaison des aliments biologiques, de la cellulose et du sucre.

Ainsi, raisins jouent un rôle pivot dans accablante une multitude de troubles et de problèmes de santé. Raisins comme un remède à base de domicile peut guérir plusieurs affections et est un complément sain à rechercher.

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