21 meilleurs avantages de raisins pour la peau, des cheveux et santé

Raisins ou populairement connu comme 'Angoor'En hindi ont été connu sous le nom "La reine des fruits" et sont classés en trois variantes en fonction de leur couleur - rouge, vert et noir / bleu. Ils appartiennent à la famille des Vitaceae. En dehors de leur bon goût et de la couleur, saviez-vous que les raisins sont très bon pour votre santé?

Bonne couleur est la clé d'une bonne saveur et sensible.

• Les raisins blancs ou verts sont le plus doux.
• Les raisins rouges ont la saveur simple.
• Raisins bleu / noir goût le meilleur si leur couleur est profonde et riche à-dire presque noir.

Les raisins peuvent être consommés à bien des égards. Ils peuvent être consommés crus ou ils peuvent également être utilisés dans la fabrication de jus, du vin, et de la gelée ou de l'huile de pépins de raisin. Bien que les raisins sont très petites et petites en taille, ils ont de nombreux nutriments, antioxydants, minéraux et vitamines qui nous maintiennent en bonne santé, en forme et bien (1).

Ils ont une saveur acidulée, qui est la principale raison pour laquelle ces petites baies sont parmi les collations de fruits populaires. Ils ont une texture croquante, couleur attrayante et l'humidité très rafraîchissant. On ne peut pas résister à une grappe de raisin conservée en face d'eux et la meilleure partie est, ils sont en bonne santé et que vous pouvez manger autant que vous voulez.

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Avantages de peau des raisins:

Les raisins sont considérés comme l'un des meilleurs remèdes pour soins de la peau en général. Ils sont chargés avec des produits phytochimiques, phytonutriments, qui possèdent des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires. Les raisins sont également riches en vitamine C qui est essentiel pour la bonne santé de la peau. Raisins offrent les avantages suivants pour la peau:

1. Protection contre les coups de soleil:

La partie charnue du raisin ainsi que l'extrait de leurs graines contient des proanthocyanidines et le resvératrol, qui sont de puissants antioxydants. L'application de l'extrait de pépins de raisin sur la peau assure une protection contre le rayonnement ultraviolet nocif (2). Il agit comme un écran solaire en réduisant la rougeur due à des coups de soleil, et réduit également les dégâts portés par les cellules de la peau. Elle est due à cette fonction que des extraits de pépins de raisin et resvératrol sont souvent utilisés comme ingrédients dans les lotions solaires.

2. bienfaits anti-âge:

Les radicaux libres sont la principale cause de vieillissement prématuré, qui se caractérise par l'apparition de rides et ridules sur la peau. Les antioxydants présents dans les raisins, avec la vitamine C, protègent la peau contre les effets nocifs des radicaux libres, et d'inverser l'apparence des rides et des taches sombres. Raisins aussi aider à tonifier la peau. Si elle est pratiquée régulièrement, en se frottant la pâte de quelques raisins sans pépins sur le visage dans un mouvement circulaire et rincer après 20 minutes va aider à réduire la formation de rides (3).

Régénérant 3. de la peau:

Extrait de pépins de raisin est riche en vitamine E qui retient l'humidité de la peau. Cet extrait agit également comme un exfoliant. Gommage de la peau avec elle aboutit à l'enlèvement de la couche supérieure de cellules mortes, rendant ainsi la peau plus saine et plus lisse qu'avant. L'huile de pépins de raisin est doux sur la peau et peut être un excellent hydratant. Un massage avec cette huile est connue pour hydrater la peau (4).

4. rajeunit la peau:

Certains acides organiques qui sont présents dans les raisins faciliter la régénération des cellules de la peau. Raisins contiennent de la vitamine C qui est nécessaire pour la formation de collagène. Le collagène constitue jusqu'à 70% du poids sec de la peau humaine et est essentiel pour la croissance des cellules et les vaisseaux sanguins, et pour fournir la force et la fermeté de la peau. En outre, les raisins font la peau exempte de maladies en éliminant les toxines du corps. Le resvératrol présent dans la vigne protège la peau contre les intempéries. Il rajeunit la peau et réduit la décoloration.

5. Cures de teint inégal:

Raisins verts sont très efficaces pour guérir les tons de peau inégale. Pressez le jus de raisins verts et l'appliquer sur la peau. Laissez sécher. Rincer le jus après un certain temps. Cela aidera à tonifier la peau.

6. éclaircit les cicatrices:

Raisins verts aident à alléger les cicatrices qui sont dues à l'acné. La vitamine C dans les raisins encourage la formation de tissus cicatriciels et les ligaments et aide à réparer la peau. Saupoudrez une grappe de raisins verts avec 1 cuillère à soupe d'alun et 1 cuillère à soupe de sel. Gardez-les enveloppés dans un papier d'aluminium et les faire cuire pendant un quart d'heure. Appliquer le jus de ces raisins sur votre visage, laissez agir pendant 15 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Ceci est sûr d'alléger visiblement les cicatrices (5).

7. apparence de jeunesse:

Raisins verts accélèrent le métabolisme et provoquer la transpiration, donnant ainsi une apparence jeune et radieuse (6) de la peau.

Avantages de cheveux de raisins:

Maintenir tresses longues et brillantes dans le scénario d'aujourd'hui est une tâche ardue. Nous sommes confrontés à une myriade de problèmes de cheveux allant de pellicules, les pointes fourchues et vieillissement prématuré de la perte de cheveux, les causes profondes étant un mode de vie malsain et l'exposition à la pollution. La consommation de raisin est bon pour les cheveux pour les raisons suivantes:

8. Encourage la croissance des cheveux:

Les raisins sont des antioxydants naturels qui augmentent la circulation sanguine dans le cuir chevelu. Cela encourage la croissance des cheveux. Le dicton séculaire que «huiler les cheveux rend longue et brillante 'est sans doute vrai. De pépins de raisin, extrait de graines de raisins, est un gaz inodore, huile verte ayant une texture légère et non grasse. Cette est absorbé dans le cuir chevelu facilement, ce qui rend les cheveux doux, brillants et gérable.

9. traitement des pellicules:

L'application régulière d'huile de pépins de raisin peut aider la dermatite séborrhéique de combat, une condition de démangeaisons du cuir chevelu chez les adultes, et les croûtes de lait chez les nourrissons. Être une bonne crème hydratante, cette huile aide à éliminer les flocons secs du cuir chevelu et améliore la circulation sanguine (7).

10. Traitement de la perte des cheveux:

Les raisins sont également bénéfique dans la lutte contre la chute des cheveux. La vitamine E et l'acide linoléique présente dans l'huile de pépins de raisin renforcer les follicules, ce qui rend les cheveux forts et en santé. Cette huile est également bénéfique dans le traitement des pointes fourchues, la fragilité et la rupture de cheveux due à une manipulation brutale (8).

11. Aromathérapie:

Grâce à sa texture non grasse, l'huile de pépins de raisin ne laisse pas de résidu sur le cuir chevelu. Il est la lumière, présente de bonnes propriétés émollientes et est adapté à tous les types de peau en la rendant une huile apte à être utilisé en aromathérapie (9).

 Bienfaits pour la santé de raisins:

Le les avantages de raisins de santé meilleurs sont les suivantes:

12. Migraine:

Les raisins peuvent guérir la migraine (10). En fait, mûrs jus de raisin est un remède à la maison séculaire pour la migraine. Le jus mûrs ne doivent pas être pris pur, sans ajouter d'eau à elle, tôt le matin.

La maladie d'Alzheimer 13.:

Le resvératrol dans le raisin aide à réduire les niveaux de peptides amyloïde-bêta chez les patients qui souffrent de la maladie d'Alzheimer. Les raisins sont également utiles dans l'amélioration de la santé du cerveau et de retarder l'apparition de maladies neurodégénératives (11).

14. Indigestion:

Raisins aider à prévenir la dyspepsie. Ils sont responsables pour guérir l'indigestion et l'irritation de l'estomac (12).

Cancer du sein 15.:

Une étude récente indique que le violet de couleur jus de raisin Concord aide à prévenir le cancer du sein (13). Au cours d'une expérience, il y avait une réduction significative de la masse tumorale du sein après que la personne a été introduit le jus de raisin sur une base quotidienne.

16. Pour Vision:

Le bénéfice de la santé le plus connu de raisins est pour les yeux. Les raisins sont très bon pour les yeux. Les raisins sont riches en lutéine et la zéaxanthine, qui sont responsables pour maintenir une bonne santé oculaire que nous vieillissons (14).

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Cholestérol 17. Blood:

Pterostilbene est un composé qui est présent dans les raisins et contribue à faire baisser le taux de cholestérol (15).

18. Troubles rénaux:

Raisins aident à réduire l'acidité de l'acide urique et aussi pour éliminer l'acide à partir du système, ce qui entraîne la réduction de la pression sur les reins (16).

19. Asthme:

Les raisins ont haute puissance assimilatrice qui contribue à augmenter le niveau d'humidité présent dans les poumons. Les raisins sont considérées comme ayant une haute valeur thérapeutique pour l'asthme (17).

20. activité antibactérienne:

Les raisins rouges sont riches en propriétés antibactériennes et antivirales et vous protéger contre diverses infections (18). Il a des propriétés antivirales et qui est efficace contre le poliovirus et le virus herpès simplex.

21. Constipation:

Les raisins sont terriblement efficaces pour surmonter la constipation. Ils sont considérés comme un aliment laxatif, car ils sont riches en sucre, acides organiques et polyose. Ils soulagent la constipation chronique en tonifiant l'estomac.

Conseils pour la sélection et de stockage:

Sélection: Le choix d'un produit de bonne qualité est essentiel si vous cherchez à récolter le maximum d'avantages de celle-ci. En ce qui concerne les raisins, toujours choisir ces fruits qui sont dodus, sans tache, de couleur uniformément et fermement attachée à la tige. La meilleure façon de vous assurer que vous achetez raisins frais est de tenir le tas par sa tige et les secouer. Si les raisins tombent de la tige, cela signifie qu'ils ont été stockés pendant une longue période et si elles restent fermement attachées, ils sont frais. Bouquets sont maintenus ensemble si la tige est vert. Raisins verts ou blancs sont le plus doux si elles ont une couleur jaunâtre avec une teinte d'ambre tandis que les raisins rouges devraient être profondément colorés sans espaces verts. Parfois, les raisins ont un revêtement blanc sur leur surface. Ce revêtement, connu comme la floraison, est une substance inoffensive, naturel qui offre une protection contre la perte d'humidité, les champignons et la pourriture. Évitez les raisins à peau douce ou froissé ou tiges qui sont brunes ou cassants. Cela pourrait être des signes de congélation ou le séchage. Raisins avec des zones blanchies autour de la tige ou des baies qui fuient devraient également être évités car ils indiquent mauvaise qualité ou de pourriture. Il est un choix plus sain pour acheter des raisins biologiques que ceux cultivés conventionnellement sont chargés de pesticides nocifs. 

Espace de rangement: Outre la sélection, la bonne conservation des raisins est également une condition préalable pour garder les fruits frais et d'éviter toute blessure ou de pourriture. Raisins sales doivent être conservés dans un sac plastique ou un contenant hermétique, et stockées dans la partie la plus froide du réfrigérateur. Les raisins peuvent être stockés pendant une semaine, mais leur qualité diminue avec le temps. Lavez-les bien avant de servir.

 Tableau nutritionnel des Cépages:

Ayons une brève idée sur le contenu global de la nutrition de raisins:

Conseils d'utilisation:

En mangeant:

Raisins, comme quelques autres fruits, peuvent être consommés soit lorsque fraîche ou congelée. Les raisins doivent être retirés du réfrigérateur 30 minutes avant de manger pour les amener à une température idéale d'environ 60F. Voici quelques conseils pour servir raisins frais:

• Servir raisins réfrigérés sur un plateau avec quelques variétés de fromage est une alternative facile pour un dessert de fantaisie.

• Placez quelques raisins rouges en une demi-creusé d'un melon vert et couronner le avec du yaourt. Jumelage avec cette muffins grillées fait pour un petit déjeuner nutritif. En plus de collations, les raisins peuvent également faire partie de vos repas. Essayez d'ajouter les raisins réfrigérés à pâtes, le poulet, la patate douce, du poisson, des salades ou des tartes. Il peut être servi aux côtés d'un des petits pains croustillants.

• Raisins, avec fromage, oignons doux en tranches et thym frais, peuvent être utilisés comme garniture sur laminés pâte feuilletée, et cuits.

• Vous pouvez déposer quelques raisins gelés en champagne et autres boissons pétillantes. Les raisins peuvent convenablement former partie de glaces, sodas, cocktails et sorbets.

Cuisson:

En plus d'être consommés crus ou utilisé comme garniture, les raisins peuvent également être cuits dans une variété de façons. Raisins contiennent des sucres naturels et peuvent donner leur saveur aigre-douce à tous les plats. A quelques façons d'utiliser les raisins dans les recettes sont les suivantes:

• Comme beaucoup d'autres baies, raisins peuvent être utilisés efficacement dans les plats cuits tels que tartes, tartelettes, gâteaux, pains et pizzas.

• Ils peuvent être jetés avec leur peau dans un mélangeur pour faire des smoothies, cocktails et autres boissons savoureuses.

• Les raisins peuvent être aromatisées avec de riches, chocolat noir ou au lait pour faire un délicieux dessert.

• Ils peuvent être grillés ou fumés et servis chauds, soit comme garniture ou comme trempette. Ils peuvent également être utilisés pour la fabrication de conserves au vinaigre.

• Raisins, quand givré au sucre, font une garniture élégante pour les gâteaux et desserts.

• Ils font un excellent assaisonnement pour les salades de toutes sortes, ce qui confère leur saveur sucrée et acidulée juteux pour eux. Ils ont meilleur goût lorsqu'il est ajouté en tant que composant dans les salades qui utilisent des jus et des vinaigres agrumes comme balsamique, vin rouge ou blanc, de riz ou de cidre de pomme.

• Raisins, quand caramélisé, donnent une saveur unique d'un plat.

• Les raisins peuvent efficacement remplacer les tomates dans la salsa, brochettes, sauces, etc. et peuvent être grillées avec de la viande, du poisson ou des crevettes.

• Raisins, quand sautés dans l'huile ou des graisses, grandement complètent la saveur des plats et de diminuer la richesse des huiles telles que l'olive, de sésame ou de noix huiles et graisses comme le beurre.

• Les raisins sont des fruits très polyvalents et nutritifs qui peuvent satisfaire les papilles gustatives dans une variété de façons. Les quantités de nutriments et d'antioxydants qui sont emballés dans ces petits fruits sont phénoménaux.
• Par conséquent, nous voyons que les raisins jouent vraiment un rôle vital dans le maintien de notre santé et de l'aide à nous maintenir en forme et bien.

Espérons que vous serez certainement atteindre une bonne santé de ces avantages de raisins. Sentez-vous libre de partager vos commentaires avec nous dans la section des commentaires.

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