L'huile d'olive pour la constipation

Nous savons tous que l'huile d'olive est l'une des huiles les plus saines de cuisson sur le marché. Mais saviez-vous qui est aussi un remède efficace pour la constipation? Pressé d'olives mûres, cette huile naturelle bénéficie d'une myriade de bienfaits pour la santé. Il favorise le bon fonctionnement de la vésicule biliaire, du côlon, du système digestif et soulage la douleur et de la constipation en facilitant le passage des selles. Vous êtes sur le point de tout apprendre sur les propriétés bénéfiques de l'huile d'olive et la façon dont ils travaillent pour traiter la constipation.

Si vous n'êtes pas un fan de l'huile d'olive, d'essayer les autres remèdes maison pour la constipation.

Comment l'huile d'olive traite la constipation

• En raison de sa texture et la consistance, l'huile d'olive lubrifie votre système digestif, en aidant tout déplacer plus facilement à travers le côlon. Lorsque pris régulièrement, l'huile d'olive peut prévenir la constipation entièrement.
• Il contient des matières grasses ou des huiles mono-insaturées, qui augmentent la vitesse de la défécation.
• L'huile d'olive est riche en fer, vitamines E et K, antioxydants et les oméga 3 et 6 acides gras essentiels, qui contribuent à la santé globale de votre tube digestif.
• Il renforce la muqueuse du côlon, qui obtient usé de passer des selles dures.
• Il stimule la vésicule biliaire, provoquant la libération de la bile, qui aide à digérer les graisses dans votre tube digestif.
• Les selles dures qui viennent avec la constipation peut être très inconfortable pour passer. En plus de stimuler la libération de la bile, l'huile d'olive stimule les contractions musculaires intestinales, qui ramollissent les selles et les rend plus faciles à évacuer.
• Parce que l'huile d'olive est un produit naturel, l'utilisation à long terme ne donne pas lieu à des effets secondaires indésirables.

Comment utiliser l'huile d'olive pour la constipation

L'huile d'olive peut être utilisé dans une variété de façons. Ci-dessous quelques-unes des techniques les plus sûres, les plus largement utilisés.

Méthode 1: Huile d'olive

1. Deux fois par jour une seule fois la première chose le matin sur un estomac vide et une fois une heure avant le coucher avaler une cuillère à soupe de, cru, huile pure d'olive extra vierge.
2. Si vous oubliez de prendre avant votre premier repas du matin, assurez-vous de le prendre après que vous avez pas mangé depuis un certain temps.
3. Continuer ce régime jusqu'à ce que votre constipation est guéri.

Méthode 2: Huile d'olive

1. Première chose le matin, avaler, cru, 1 cuillère à café d'huile d'olive vierge extra pur, puis manger immédiatement un fruit fibreux comme une pomme ou une orange.
2. Dans la soirée, manger des légumes riches en fibres comme le brocoli.
3. Vous pouvez aussi arroser d'huile d'olive sur les fruits et légumes afin de lubrifier votre système tout en consommant la fibre votre corps a besoin.
4. Utilisation de l'huile d'olive dans la journée pour cuisiner des repas et des salades robe permettra également d'améliorer vos symptômes.

Méthode 3: l'huile d'olive avec du café ou jus d'orange

1. Dans la matinée, mélanger 1 cuillère à soupe pure, brute, l'huile d'olive extra vierge dans votre café ou jus d'orange et le boire sur un estomac vide.
2. Ce sera lubrifier votre système digestif, vous donnant le soulagement des symptômes de la constipation pendant toute la journée. Juste être sûr de ne pas ajouter trop.

Méthode 4: l'huile d'olive au citron

1. Pour améliorer la saveur, mélanger 1 cuillère à soupe pure, huile brute d'olive vierge extra avec 1 cuillère à café de jus de citron et l'avaler, ou de mordre dans une tranche de citron après votre gorgée d'huile d'olive.
2. Faire cela une fois par jour vous aidera à soulager la constipation, et si vous le faites juste avant d'aller au lit, l'huile d'olive va éviter le dessèchement du côlon nuit.

Méthode 5: l'huile d'olive avec du lait

1. Mélangez 1 cuillère à soupe pure, brute, l'huile d'olive extra vierge dans un verre de lait et de boire sur un estomac vide.
2. Répéter cette méthode jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent.

Avantages supplémentaires de l'huile d'olive

L'huile d'olive est la solution la plus sûre et la plus confortable pour la constipation. Contrairement au cours des médicaments en vente libre, il ne provoque pas des crampes douloureuses lorsqu'il est utilisé en permanence. En plus de guérir la constipation, l'huile d'olive empêche les ulcères d'estomac, facilite la digestion et favorise la bonne absorption de nourriture, ce qui, à son tour, améliore le métabolisme. Comme tous les remèdes de santé, l'huile d'olive ne doit être prise dans les quantités recommandées.

L'huile d'olive pour la constipation chez les enfants

L'huile d'olive est pas seulement pour les adultes. Il est également extrêmement sûr et efficace pour les nourrissons et les tout-petits. La constipation est assez fréquente chez les nourrissons. Quand un bébé est incapable d'éliminer facilement les matières fécales, elle tient et il accumule dans les intestins, les obligeant à se dilatent et deviennent douloureux. Vous pouvez remédier à cette douleur en toute sécurité et naturellement avec l'huile d'olive.

Méthode 1

1. Mélangez 1 cuillère à café pur, brut, huile d'olive extra vierge dans le jus d'orange, sauce poire, ou une combinaison des deux, et le nourrir à votre bébé la première chose le matin.
2. Tout au long de la journée, préparer la nourriture de votre enfant en utilisant l'huile d'olive.
3. L'huile d'olive encouragera la vésicule biliaire pour libérer la bile, qui est un laxatif naturel.

Méthode 2

1. Massez quelques gouttes de brut, huile d'olive vierge extra pur dans l'estomac de votre bébé.
2. Comme il absorbe par la peau, l'huile d'olive aidera à soulager la douleur et lubrifier le système digestif.
3. Répétez cette méthode régulièrement pour promouvoir la régularité des selles.

Si votre enfant est âgé de 6 mois, bruine d'huile d'olive plus de leur nourriture ou cuire en utilisant l'huile d'olive. Utilisez ¼ de cuillère à café, cru, huile pure d'olive extra vierge pour tous les 2 onces de nourriture. Le dépassement de ce ratio pourrait entraîner la diarrhée. Certains supermarchés offrent huiles d'olive spécialement formulés pour les enfants. Ceux-ci ont généralement plus faible acidité et des saveurs plus douces, et ils sont faciles à digérer.

Huile d'Olive Enema pour la constipation

L'huile d'olive lavement est un remède infaillible à la fois pour la constipation légère et aiguë. Le procédé consiste à pomper une solution d'huile d'olive dans le rectum et du côlon à travers un tube inséré dans l'anus. Cette solution va étendre le côlon et ramollir les selles dures, rend plus facile à évacuer vos entrailles. Le lavement est une méthode très efficace, mais il ne devrait être utilisée qu'en dernier recours, si toutes les autres méthodes ont échoué.

Méthode

1. Mélangez 2 cuillères à soupe pure, brute, l'huile d'olive extra vierge dans 1,5 litre d'eau chaude.
2. Ou, mélanger 2 cuillères à soupe d'huile d'olive avec 1 litre de lait et ½ litre d'eau chaude.
3. Idéalement, votre lait ou d'eau devraient être de 104 degrés Fahrenheit.
4. A cette température, l'huile d'olive sera plus efficace ramollir les selles et lubrifier le rectum.
5. Ne procédez à cette méthode avec les conseils de ou sous la supervision d'un professionnel de la santé qualifié.

L'huile d'olive est un remède naturel très efficace pour la constipation, mais il est pas la totalité de l'équation. Afin de se débarrasser de la constipation pour de bon et d'empêcher à l'avenir, vous devez ajouter l'huile d'olive à une alimentation saine, riche en fibres, boire beaucoup de liquides, éviter le stress, et faire beaucoup d'exercice.

Nous espérons que vous trouverez ces remèdes utiles. Savez-vous d'autres méthodes pour guérir la constipation avec l'huile d'olive? Si oui, les partager avec nous!

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