Accueil recours pour réduire la chaleur du corps

9. Buttermilk

Selon l'Ayurveda, le babeurre est un remède à la maison utile pour réduire la chaleur du corps. Il peut également être bénéfique pour les femmes qui souffrent de bouffées de chaleur et les hommes qui ont un métabolisme élevé. Il fournit également le corps avec les minéraux et les vitamines nécessaires qui sont perdus pendant la transpiration excessive.

• Buvez un verre de babeurre avec votre petit déjeuner dans l'été pour garder votre corps au frais toute la journée.
• Une autre option consiste à mélanger ensemble ½ tasse de yogourt épais, un peu d'eau et une pincée de sel. Profitez de ce babeurre maison deux fois par jour.

Graines de pavot 10.

Les graines de pavot, aussi connu comme l'opium, ont un effet de refroidissement sur le corps et régulent la température du corps. Cela permet de réduire la chaleur du corps.

1. Mélangez 1 cuillère à café de graines de pavot broyées et un peu de sucre.
2. Avoir une fois par jour pendant la saison d'été pour se débarrasser de la chaleur corporelle excessive.

Vous pouvez aussi manger une petite quantité de graines de pavot avant d'aller dormir.

Note: Ne prenez pas de graines de pavot en grandes quantités. Les graines de pavot ne sont pas adaptés pour les enfants.

Conseils supplémentaires

• Eviter l'exposition à une chaleur excessive et l'humidité autant que possible.
• Buvez un verre de jus de grenade fraîche mélangée avec quelques gouttes d'huile d'amande chaque matin.
• Portez des vêtements amples et légers qui peuvent vous aider à rester cool.
• Évitez de porter des vêtements en excès qui peuvent empêcher la sueur de l'évaporation facilement.
• Dormir dans un endroit frais et bien ventilé.
• Ne buvez pas de boissons caféinées et alcoolisées, car elles affectent la capacité de votre corps à réguler votre température.
• Buvez suffisamment d'eau toute la journée pour reconstituer les liquides perdus par la transpiration.
• Essayez de rester dans un endroit ombragé ou climatisé pendant les jours de pointe estivale.
• Ne vous asseyez pas dans une voiture stationnée au soleil.
• Exercice de l'annexe ou les activités physiques pour les pièces les plus fraîches de la journée, comme tôt le matin ou le soir. L'exercice régulier peut aider à prévenir l'épuisement de chaleur dans le long terme car il permet à votre corps de se adapter à des conditions chaudes.
• Avant de sortir au soleil, appliquez un écran solaire généreusement sur tout parties exposées du corps pour vous protéger du soleil.
• Évitez les aliments chauds et épicés ainsi que les aliments gras et frits.
• Ne pas manger des noix tous les jours, car ils peuvent augmenter la chaleur dans le corps. Essayez de les avoir 2 ou 3 fois par semaine.

La chaleur du corps, également connu sous le stress thermique, est un problème de santé courant causée par l'exposition à des températures élevées. Il survient lorsque le corps ne parvient pas à se refroidir suffisamment pour maintenir sa température à l'intérieur de la fourchette normale de 36.5-37.5 97.7-99.5 degrés Celsius degrés Fahrenheit. Le corps se refroidit normalement éteinte par la transpiration, mais parfois la transpiration ne suffit pas et la température ne cesse d'augmenter.

Des facteurs tels que la météo très chaud et humide, passer trop de temps au soleil, porter des vêtements serrés, pénibles séances d'entraînement ou l'exercice physique et certaines conditions médicales peuvent causer ou aggraver le problème.

La chaleur du corps est pas une maladie, mais il ne devrait pas être prise à la légère. Si non traitée, elle peut se développer dans un coup de chaleur. Tout le monde peut souffrir de stress de chaleur, mais les gens de plus de 65, les bébés et les jeunes enfants, les femmes enceintes et allaitantes et les personnes qui sont physiquement malaise sont à un risque plus élevé.

Il en résulte faiblesse généralisée et la léthargie, vertiges, maux de tête, des nausées, des crampes musculaires, transpiration excessive et un rythme cardiaque rapide. De plus, il est souvent accompagnée de déshydratation.

Il existe plusieurs méthodes mais efficaces faciles pour résoudre ce problème. De plus, il est recommandé de passer à une zone ombragée ou climatisé et retirer les vêtements serrés. Épongeant avec de l'eau fraîche sera également bénéfique.

Voici le top 10 des remèdes maison pour réduire la chaleur du corps.

1. Cool Water

L'eau fraîche permet de réduire la chaleur du corps. Il aide également le corps à récupérer rapidement des effets secondaires de haute température.

• Dès que vous remarquez une augmentation de la température du corps, boire un grand verre d'eau fraîche. Ensuite, siroter un verre de l'eau fraîche toutes les 15 minutes. Cela aidera à prévenir la déshydratation, qui peut aggraver votre état.
• Une autre option consiste à ajouter des cubes de glace à un pied baignoire remplie d'eau fraîche. Plongez vos pieds dans le seau pendant 15 à 20 minutes.
• Vous pouvez également profiter d'un bain d'eau fraîche pour réduire la chaleur du corps.

2. L'eau de coco

L'eau de coco est un autre remède efficace pour aider à traiter épuisement par la chaleur. Sa composition d'électrolyte est excellent pour réhydrater le corps. De plus, il est chargé avec des nutriments qui aident à lever votre énergie.

Buvez un verre d'eau de noix de coco tendre quelques fois par jour.

3. Lemon

L'utilisation régulière de citron peut garder le corps au frais et prévenir les maladies liées à la chaleur. La vitamine C haute dans le citron peut aider à abaisser la température du corps. Elle hydrate et oxygène le corps pour vous sentir énergique et rafraîchi pendant les chaudes journées d'été également.

1. Presser le jus de ½ citron dans un verre d'eau.
2. Ajouter 1 cuillère à café de miel et une pincée de sel à lui.
3. Buvez environ 3 verres de cette boisson rafraîchissante par jour.

4. Bois de Santal

Les propriétés apaisantes et de refroidissement de bois de santal peut réduire efficacement la température corporelle.

• Mélangez 2 cuillères à soupe de poudre de santal avec suffisamment d'eau ou de lait froid pour faire une pâte fine. Ajouter quelques gouttes d'eau de rose et appliquez cette pâte sur votre front et la poitrine. Laisser sécher sur son propre, puis rincer à l'eau tiède.
• Une autre option consiste à appliquer un peu d'huile de bois de santal sur votre front et laissez-le pendant quelques heures. Si vous ne l'avez jamais appliqué l'huile de bois de santal sur votre peau, ajouter quelques gouttes de cette huile dans une cuillère à café d'huile de noix de coco et ensuite appliquer pour éviter l'irritation de la peau.
• Vous pouvez également saupoudrer de bois de santal sur votre aisselles, la poitrine et le dos après avoir pris une douche pour maintenir la température du corps refroidisseur.

5. Peppermint

Menthe poivrée a un effet apaisant et de refroidissement. Ainsi, il est un remède efficace pour aider à réduire la chaleur du corps.

• Laisser mijoter quelques onces de feuilles de menthe fraîche dans une casserole d'eau bouillante pendant 15 à 20 minutes. Egouttez les feuilles et laissez l'eau refroidir. Ajouter l'eau de menthe infusé à une baignoire remplie d'eau de bain frais et trempez-y au moins 20 minutes. Vous pouvez également préparer un bain de menthe poivrée en ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée pour refroidir l'eau du bain.
• Steep une cuillère à café de feuilles fraîches ou séchées de menthe poivrée dans une tasse d'eau chaude. Filtrer et sucrer avec un peu de miel brut. Refroidir dans le réfrigérateur et profitez de votre thé à la menthe fraîche quelques fois par jour. En plus de réduire la chaleur du corps, il sera également soulager les nausées et des céphalées.

6. Pastèque

Aides de melon d'eau pour réduire rapidement la chaleur du corps en raison de sa forte teneur en eau. Un détoxifiant puissant, ce fruit aide à éliminer les toxines nocives de l'organisme, ce qui peut contribuer à la chaleur du corps. Manger de la pastèque régulièrement, surtout durant la saison estivale, vous aidera également à rester hydraté.

• Mangez quelques tranches de melon d'eau, ou le combiner avec un peu de lait froid et le sucre pour faire une boisson rafraîchissante.
• Vous pouvez également mélanger les cubes de melon d'eau avec du concombre et melon. Ensuite, arroser un peu d'huile d'olive et de vinaigre balsamique sur elle pour faire une bonne salade.

7. Aloe Vera

Aloe vera est un autre remède à la maison populaire pour réduire la chaleur du corps. Ses propriétés apaisantes et de refroidissement peuvent aider à maintenir la température normale du corps.

• Extrait gel d'aloe vera frais d'une feuille d'aloès et le frotter sur votre corps. Laissez agir pendant au moins 20 minutes, puis prendre un bain froid. Répéter au besoin.
• Vous pouvez aussi boire un verre de maison jus d'aloe vera préparé avec jusqu'à 2 cuillères à soupe de gel d'aloe vera. Ne pas consommer plus de 2 cuillères à soupe de gel d'aloe vera par jour.

8. groseille à maquereau indienne

Groseille indienne, également connu sous le LBA, est un concentré de vitamine C qui permet de réduire la chaleur du corps.

• Mélanger 1 partie de jus de amla avec 4 parties d'eau. Ajouter un peu de sel ou de sucre pour améliorer le goût. Boire deux fois par jour pendant l'été pour prévenir le stress de chaleur.
• Une autre option consiste à ajouter 2 cuillères à café de jus de amla, 1 cuillère à café de miel brut et 1 cuillère à café de jus de citron dans un verre d'eau. Buvez ce jour, le matin sur un estomac vide.

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