8 remèdes naturels pour traiter épuisement par la chaleur

Est-ce que la chaleur torride souvent vous faire sentir sapé? Ce dernier le déjeuner de midi ne vous laisse sentir un peu la nausée? Épuisement par la chaleur peut souvent causer de nombreuses complications. Et si non pris en charge immédiatement, il peut même devenir mortels.

Alors, comment pouvez-vous surmonter ou prévenir l'épuisement de chaleur dans le plus simple et moyens les plus efficaces possible?

Étant donné ici sont les remèdes efficaces pour épuisement par la chaleur que vous devriez essayer:

1. Mouillez l'éponge:

La meilleure façon de traiter épuisement par la chaleur est de tamponner la peau avec une éponge humide. Vous pouvez également envisager d'utiliser une main-ventilateur à l'air du ventilateur sur vous-même pendant que vous tamponnez l'éponge humide sur votre peau. Tapoter l'éponge humide sur votre corps contribue à refroidir rapidement et efficacement (1).

2. packs de glace:



Les sacs de glace sont généralement utilisés pour traiter les brûlures et enflure. Cependant, leur effet apaisant et de refroidissement eux un remède idéal pour épuisement par la chaleur fait. Appliquer un sac de glace sur certaines zones comme l'aine, les aisselles, le dos, le cou et peut aider à soulager épuisement par la chaleur. Éteindre les pieds ou la tête dans l'eau peut aider à refroidir le corps vers le bas plus rapide. Vous pouvez également envisager de prendre un bain dans l'eau froide.

3. Huile de menthe poivrée:

Huile de menthe poivrée refroidit naturellement le corps vers le bas, et il a un effet extrêmement apaisant. Tamponnez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée à l'intérieur des poignets et le bas des pieds pour aider à réduire les effets de l'épuisement par la chaleur. Vous pouvez également ajouter un quelques gouttes d'huile de menthe poivrée à un verre d'eau et pulvériser le mélange sur le corps.

4. huile de menthe poivrée pack de glace:

Les sacs de glace sont le feu pour remédier à l'épuisement de chaleur. Ajout de quelques gouttes d'huile de menthe poivrée peut aider à accélérer l'effet de refroidissement. Appliquer la banquise aux artères carotides pour un effet maximum.

5. Buvez de l'eau:

La déshydratation est habituel pour les personnes souffrant d'épuisement par la chaleur. Buvez beaucoup d'eau, si vous vous sentez fatigué en raison de la chaleur. Mais ne pas avaler le bas, ou vous pourriez vomir. Mieux essayer de prendre de fréquentes gorgées.

6. Salt Water:

Lorsque nous transpirons, le corps perd minéraux importants comme le sodium et le potassium ainsi que la sueur. Reconstituant ces minéraux en ajoutant le sel de table dans une tasse d'eau froide peut vous aider à combattre épuisement par la chaleur et de l'équilibre des électrolytes dans le corps. Il suffit de l'eau potable peut entraîner le corps à entrer dans un état de choc.

7. L'eau de coco:

L'un des meilleurs remèdes pour épuisement par la chaleur est de l'eau de noix de coco. Son plasma sanguin comme caractéristique contribue à nourrir le corps et aide à refroidir le corps vers le bas en même temps. Pour les personnes qui aiment pas le goût, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'eau de noix de coco à l'eau ordinaire (2).

8. réhydratation Solution:

Mélanger un peu de sucre et le sel dans un verre d'eau. Soyez sûr d'ajouter moins de sucre que le sel, comme le corps seulement besoin d'une certaine quantité de sucre. Toutes ces boissons énergétiques lacées avec sucre peut causer plus de tort que de bien quand vous êtes souffrant d'épuisement par la chaleur (3).

Prévenir épuisement par la chaleur:


Maintenant que nous avons appris comment traiter épuisement par la chaleur, regardons quelques moyens de prévenir cette condition.

  • Portez des vêtements de couleur et lâche lumière.
  • Utilisez les écrans solaires et hydratants avec un FPS de 30 ou plus.
  • Garder hydraté. Les médecins recommandent au moins huit verres d'eau ou jus de fruits par jour.
  • Essayez d'éviter les activités extérieures autant que vous le pouvez.

Note importante:

Si vous arrêtez la transpiration, ou vous sentez incapable de se déplacer et ne peut pas boire de l'eau, consulter un médecin dès que possible. Épuisement par la chaleur peut être une maladie mortelle. Cela est particulièrement vrai pour les personnes diabétiques et les personnes souffrant d'autres maladies congénitales.

Suivez ces remèdes et de dire au revoir à épuisement par la chaleur une fois pour toutes! Nous espérons que vous avez trouvé l'information utile. Connaissez-vous d'autres remèdes maison pour épuisement par la chaleur? Partagez avec nous dans la section des commentaires ci-dessous!

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