Top des remèdes maison pour traiter les bouffées de chaleur

Le problème le plus fréquent et ennuyeux qui vient avec la ménopause est les bouffées de chaleur. Les bouffées de chaleur sont livrés avec la baisse des niveaux d'oestrogène dans le corps et à l'élargissement des vaisseaux sanguins. Le tronçon brusque dans les vaisseaux sanguins permet au sang de circuler en direction de la surface de la peau, qui se traduit comme une chaleur dans le corps.

Il deux niveaux de bouffées de chaleur. Bouffées de chaleur douce et sévère bouffée de chaleur. Une personne avec le flash chaud doux sent la chaleur, mais il ne provoque pas trop de transpiration, des perturbations et de l'inconfort. Où que sévère hot flash mettre les conditions d'une forte transpiration, la transpiration se produit trop dans les nuits et interrompt le sommeil.

Conseils pour traiter les bouffées de chaleur

Dans certaines conditions suivante petites choses aidera votre corps d'affecter les bouffées de chaleur

- Porter des vêtements amples et de ajustement faciles permettra à l'organisme d'obtenir le débit d'air maximal, ce qui réduit directement la température.

- Choisissez le bouton blouse avant plutôt que d'un col roulé pour obtenir un soulagement tandis que les bouffées de chaleur sont rencontrés.

- Coton, lin et autres fibres naturelles permet une bonne circulation de l'air.

- Acheter un ou deux oreillers en coton pour aider votre corps pendant les sueurs nocturnes.

- Essayez de réaliser un fan personnelle pour refroidir le corps pendant la grève des bouffées de chaleur.

- Portant une chemise de coton est très mieux qu'une nuisette de satin.

- Dans la saison estivale, la condition des bouffées de chaleur tend pire. Ainsi, votre corps se reposer dans la salle du climatiseur vous aider beaucoup.

Accueil remèdes pour traiter les bouffées de chaleur

• Jus de légumes avec la combinaison de jus de betterave fonctionne affective dans le traitement des bouffées de chaleur pendant le temps de la ménopause. Comme le jus de betterave est puissant, il est bon d'ajouter le jus d'autres légumes comme le céleri, les carottes, les concombres, les tomates et les pommes.

• Les betteraves sont chargés avec des vitamines et des minéraux comme la vitamine A,C,B, bêta-carotène, le fer, le potassium, le calcium, le phosphore, le magnésium, la niacine et de la chlorophylle.

• Le céleri est riche en actifs sodium, calcium, potassium, phosphore, vitamines A, C, Bs, L'acide folique et de la chlorophylle.

• Les tomates sont connus merveille avec leurs bonnes quantités de sodium, magnésium, potassium, calcium, thiamine, vitamine A et d'autres éléments importants

• Carottes vous donnera les vitamines A, B, C, E et K et minéraux comme le potassium, soufre, magnésium, phosphore, calcium et fer.

• Les pommes sont les meilleures sources de fibres alimentaires et de vitamine C où comme faible en sodium, en cholestérol et en graisses saturées.

• La vitamine E a été liée à la réduction des bouffées de chaleur chez les femmes pendant la ménopause. Vous pouvez obtenir riches quantités de vitamine E dans les légumes verts feuillus, les noix, les fruits tropicaux et ainsi de suite.

Betterave recette pour contrôler les bouffées de chaleur

Jus de betterave racine

Jus de carotte

Branches de céleri

jus de pomme

Mélanger 4 oz de jus de betterave, jus de céleri, jus de pomme et du jus de carotte. Mélangez-les tous et profiter de la boisson. 100ml de jus potable pour trois fois par jour affiche un meilleur effet que les médicaments.

Soyez exigeants avec les racines de betteraves, ramasser de petites racines car ils sont beaucoup plus doux que les grands.

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