Top 10 des avantages et des utilisations des longanes santé étonnants

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Valeur nutritive longane:

Usda heath graphique:

Logan avantages de fruits:

Longane, aussi connu comme "dragons oeil" (en raison d'un oeil blanc marque en forme sur la fosse qui apparaît comme un élève dans le grand œil) sont doux et plus petit que litchi fruits. Ils sont de couleur brune et sont désignés comme des petits frères de litchi fruits. Longanes dont terme scientifique est Dimocarpus longane, originaire de Chine et plus tard se propagent à travers le monde et est maintenant largement cultivé en Thaïlande, en Inde et dans plusieurs autres pays d'Asie. Longane est disponible en abondance dans la saison d'été et peut être consommé à la fois les fruits crus ou secs que.

Longanes ont une peau brune et fragile. Il a une chair blanche et translucide sensible qui a un raisin musqué comme la saveur, enfermant une petite graine noire.

Valeur nutritive longane:

Fruits longane contient une quantité riche de vitamine C qui est égale à 80% des besoins quotidiens. Il contient également des minéraux tels que le fer, le phosphore, le magnésium et le potassium. Il est également riche en vitamine A et essentiel en anti-oxydants.

[ Lire: Bienfaits pour la santé du litchi ]

USDA Heath Graphique:

Des éléments nutritifs	Unité	1 Valeur par 100,0 g	1.0 fruits sans déchets 3.2g
Macronutriments
Eau	g	82.75	2.65
Énergie	kcal	60	2
Protéine	g	1.31	0,04
Total des lipides (graisses)	g	0,10	0.00
Hydrates de carbone, par différence	g	15.14	0,48
Fibre, alimentaire totale	g	1.1	0.0
Minéraux
Calcium, Ca	mg	1	0
Fer, Fe	mg	0,13	0.00
Le magnésium, Mg	mg	10	0
Le phosphore, P	mg	21	1
Potassium, K	mg	266	9
Sodium, Na	mg	0	0
Le zinc, Zn	mg	0,05	0.00
Vitamines
La vitamine C, l'acide ascorbique totale	mg	84,0	2.7
Thiamine	mg	0,031	0,001
Riboflavine	mg	0,140	0,004
Niacine	mg	0,300	0,010
La vitamine B-12	pg	0.00	0.00
Lipides
Cholestérol	mg	0	0

Logan avantages de fruits:

[ Lire: Bienfaits pour la santé de fraises ]

Longan fruits sont très populaires pour leurs vertus médicinales. Ces délicieux et sucré longanes frais ont plus d'avantages de santé que nous pouvons penser.

1. Longan fait des miracles aux problèmes nerveux et est fortement recommandé comme un anti-dépresseur. Ils donnent un effet relaxant sur les nerfs et sont prouvés pour améliorer la fonction nerveuse, irritabilité inférieure et réduire la fatigue. Longanes traiter la névrose neurasthénique et l'insomnie et sont également capables de traiter le trouble neurasthénique et dormir.

2. Améliorer les longanes enroulé capacité de guérison et augmente la longévité. Avec polyphénols, il aide à lutter contre les radicaux libres dans le corps et prévient les dommages des cellules. Il contribue également à réduire le risque de développer certains types de cancer.

3. Longons améliorer la circulation sanguine et augmente l'assimilation du fer dans le corps humain. Ceci à son tour empêche l'apparition de l'anémie.

4. longane est un excellent activateur d'énergie et est un tonique Qi exceptionnelle qui soulève l'énergie à long terme. Être un tonique Qi, il peut être utilisé pour soulager l'insomnie, défaillance de la mémoire et l'anxiété qui sont aussi le résultat de sang et la carence Qi.

5. Ce fruit est faible en gras et calories- il est une option saine pour ceux qui veulent couper les graisses de leur corps. Longanes contiennent également des glucides complexes qui soulèvent l'énergie, améliorer l'endurance et de réduire les fringales. Une demi-tasse de longane contient seulement 35 calories qui en fait un complément sain à un régime à basses calories.

6. longanes contiennent une grande quantité de vitamine C qui est utile pour préserver le corps du froid et de la grippe et améliore le mécanisme de défense. La vitamine C aide à profiter fer et améliore l'état de la peau ainsi.

7. Il bénéficie de la condition cardiaque en réduisant le stress et la fatigue. Il stimule efficacement la rate et cardiaques, rajeunit la circulation sanguine et procure un effet calmant sur le système nerveux. Il réduit également le risque d'arrestation et de coups cardiaque.

8. Longan est bénéfique pour la peau ainsi. Longanes contiennent des propriétés anti-vieillissement et sont éprouvées pour améliorer la santé de la peau. Ce fruit est particulièrement bénéfique pour la peau délicate autour des yeux, en minimisant le pelage et la fissuration de la peau et améliore la tonicité de la peau. Il conserve également les dents et les gencives en bon état.

9. Les graines de longans sont connues pour lutter contre la transpiration lourde, le noyau qui contient de la saponine pulvérisé, du tanin et de la graisse qui servent de substance qui attire l'ensemble du tissu ainsi qu'il constriction tissu et arrête efficacement le sang et d'autres sécrétions.

10. Les graines de longane sont prouvés pour traiter les morsures de serpent. En appuyant sur l'œil de la graine contre la zone de morsure de serpent absorbe le venin et guérit la morsure. Les graines contiennent également saponine qui fonctionne à merveille pour les cheveux et peut être utilisé comme un ingrédient important dans le shampooing.

[ Lire: Bienfaits pour la santé de raisins ]