13 Avantages et utilisations de ramboutan santé étonnants

Ramboutan est un fruit tropical dont le terme scientifique est Nephelium Laapaceum. Ramboutan est censé pour avoir provenu en Indonésie et est maintenant largement trouvé dans Philippines, la Malaisie, le Cambodge, la Thaïlande, le Sri Lanka, l'Inde, l'Équateur, l'Australie et l'Amérique. En Inde, le ramboutan fruits est disponible principalement dans les États du sud de Tamil Nadu, du Kerala et du Karnataka. Le nom vient de ramboutan un nom indonésien "Rambut" qui signifie cheveux. Arbre de ramboutan appartient à un groupe d'arbres tropicaux qui portent des fruits comme le litchi, longane et Mamoncillo.

Ramboutans sont petits fruits de couleur rouge avec des cheveux hérissés sur la peau. Ils ont sucré, chair juteuse qui est légèrement acide et de petites graines de couleur brune dont l'huile est utilisée dans un certain nombre d'industries. Ramboutans sont disponibles en deux couleurs, rouge et jaune.

Avantages de santé de ramboutan:

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Ramboutan est un aliment sain et est un excellent substitut pour les grignotines transformés. Les avantages pour la santé de ramboutan sont pas seulement limitées aux fruits, mais sont dérivées d'autres éléments aussi bien, comme l'écorce, l'écorce et les feuilles. Voici une liste des avantages de ramboutan.

1. Traitement des affections différentes:

Ce fruit est utilisé comme une médecine traditionnelle en Malaisie et en Indonésie depuis des centaines d'années. Il est utilisé dans un certain nombre de traitements qui comprennent le diabète, l'hypertension et de diverses autres maladies.

2. Augmentation de l'énergie:

La glucides et de protéines contenu de ramboutan aide pour augmenter l'énergie et prévenir les ballonnements. Ramboutan est également riche en eau, ce qui aide à retrouver l'énergie perdue et désaltère.

3. Absorption de micro-nutriments:

La vitamine C dans le ramboutan aide à l'absorption des minéraux, le fer et le cuivre. Elle protège également le corps de se endommagé par les radicaux libres.

4. élimine les radicaux libres:

L'un des principaux composés de ramboutan est acide gallique. Ce composé se comporte comme un capteur de radicaux libres qui protège notre corps contre les dommages oxydatifs et est particulièrement utile pour combattre le cancer.

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5. Generation Of blanc et rouge, aux cellules sanguines:

Ce fruit contient des quantités modérées de cuivre qui est nécessaire pour la création de globules blancs et rouges. Il contient également du manganèse que notre corps a besoin pour produire et activer les enzymes.

6. élimine les déchets à partir de reins:

Le phosphore dans le ramboutan aide à éliminer les déchets dans les reins et est essentielle pour le développement, la réparation et l'entretien des tissus et des cellules du corps. Ramboutan contient également des quantités importantes de calcium, qui travaille en collaboration avec le phosphore pour fortifier les dents et de renforcer les os.

7. Source de fer:

Ramboutans sont d'excellentes sources de fer qui permet de corriger la quantité d'oxygène dans le corps et contrôle étourdissements et fatigue due à l'anémie, une maladie causée par une carence en fer.

Contenu 8. High Fiber:

Ramboutan a une bonne teneur en fibres et faible en calories. Le fruit nous complet pendant une longue période maintient grâce à sa haute teneur en fibres et de l'eau et des contrôles irréguliers affres de la faim. Cela contribue également à la réduction de poids.

9. traitement des maladies courantes:

Ramboutan est également bon pour le traitement de maladies courantes comme les maux de tête, le muguet et la dysenterie. Pour un mal de tête, les feuilles sont utilisées comme un cataplasme sur les tempes. Ce calme les nerfs et réduit les maux de tête. Une décoction d'écorce est appliquée sur la langue pour traiter le muguet. Une décoction de racines est utilisée pour faire baisser la fièvre.

10. propriétés antiseptiques:

L'autre avantage de la santé de ramboutan est dans ses qualités antiseptiques. Il aide à lutter contre les différentes infections qui envahissent notre corps.

11. tue les parasites:

Outre les avantages nutritionnels, ramboutan offre également des fonctions thérapeutiques. Consommer des fruits peut aider à tuer les parasites intestinaux et de soulager les symptômes de la diarrhée et de la fièvre.

Ramboutan: Soins de la peau

12. hydrate la peau:

Ramboutan rend votre peau douce et souple. Sa forte teneur en eau hydrate votre peau, laissant ainsi douce, lisse et souple. En raison de sa capacité à piéger les radicaux libres, le ramboutan protège votre corps contre les dommages oxydatifs. Les puissants antioxydants présents dans la bataille cancer du ramboutan d'une manière efficace.

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Ramboutan: Soins des cheveux

13. Basic Soin des cheveux:

Ramboutan joue un rôle important dans l'amélioration de la santé de vos cheveux. Pâte de feuilles ramboutan nourrit vos cheveux de l'intérieur profond. Prenez quelques feuilles de ramboutan et écrasez-les jusqu'à ce que la pâte devienne lisse. Ajouter un peu d'eau et presser l'extrait. Appliquer le mélange sur vos cheveux et le cuir chevelu. Appliquer régulièrement pour de meilleurs résultats.

Ramboutan: Comment sélectionner et mémoriser

Alors que l'achat ramboutans, recherchez ceux qui sont fraîches rouge vif ou jaune. Les épines doivent être fermes. Ne choisissez jamais un ramboutan avec des contusions comme il peut être un signe de fruits abîmés ou trop mûrs. Il peut être conservé à température ambiante pendant quelques jours. Frigorifique les fruits leur donne une durée de vie d'une semaine ou deux. Il devrait idéalement être enveloppé dans une serviette en papier ou un sac de plastique perforé.

Ramboutan: Conseils pour l'utilisation

Il ya d'innombrables façons de profiter de ce fruit merveilleux. Voici quelques idées intéressantes pour profiter ramboutan:

Ramboutan peut être un substitut incroyable pour les litchis.
Il peut également être incorporé dans différents salades de fruits.
Vous pouvez également préparer la confiture et gelées de ramboutans.
Ce fruit fragile peut être combiné avec le yaourt, le chutney, les soupes, smoothies, des cocktails, des déserts et de la salsa.

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Comment préparer et utiliser le ramboutan?

Soin de la peau:

Graines de ramboutan peuvent être consommés crus ou peuvent être écrasée et appliquée sur la peau pour avoir un teint uniforme et de rendre la peau plus saine et plus doux.

Soin des cheveux:

Prenez quelques feuilles de ramboutan et faire une pâte en utilisant un peu d'eau. Filtrer les feuilles extraire à l'aide d'un chiffon propre. Appliquer cet extrait d'un cuir chevelu humide tous les jours. Cela favorise la croissance des cheveux et rend les racines des cheveux solide.

Pour Traiter La désunion:

Retirer la peau d'un ramboutan et faire bouillir sa peau dans l'eau pendant un certain temps. Laisser refroidir l'eau et boire ce liquide par jour au moins deux fois par jour.

Pour traiter le diabète:

Prenez environ 5 graines et rôti au feu. Écraser les graines grillées finement. Ajouter cette poudre à un verre d'eau et boire tous les jours ou même deux fois par jour pour contrôler le niveau de sucre dans le sang.

Pour traiter la fièvre:

Prendre 15 grammes de feuilles séchées de ramboutan et faire bouillir ce dans 3 verres d'eau. Laisser refroidir le mélange et la souche du mélange. Consommer ce mélange trois fois par jour pour soigner la fièvre.

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Valeur nutritive ramboutan:

Ramboutans offrir de nombreux avantages que les fruits ont des quantités riches de protéines, glucides, lipides, fer, phosphore, calcium et vitamine C. La tige de la ramboutan contient de la saponine, des tanins, du fer, des substances et des flavonoïdes pectine. Les graines du fruit contiennent des polyphénols et de la graisse.

Ramboutan Nutrition Graphique:

Des éléments nutritifs	Unité	1 Valeur par 100,0 g	1.0 tasse, 150g drainé	1.0 tasse 214g	1.0 fruits 9g
Macronutriments
Eau	g	78.04	117.06	167.01	7.02
Énergie	kcal	82	123	175	7
Protéine	g	0,65	0,98	1.39	0,06
Total des lipides (graisses)	g	0,21	0,32	0,45	0,02
Hydrates de carbone, par différence	g	20.87	31.30	44.66	1,88
Fibre, alimentaire totale	g	0,9	1.4	1.9	0,1
Minéraux
Calcium, Ca	mg	22	33	47	2
Fer, Fe	mg	0,35	0,52	0,75	0,03
Le magnésium, Mg	mg	7	10	15	1
Le phosphore, P	mg	9	14	19	1
Potassium, K	mg	42	63	90	4
Sodium, Na	mg	11	16	24	1
Le zinc, Zn	mg	0,08	0,12	0,17	0,01
Vitamines
La vitamine C, l'acide ascorbique totale	mg	4.9	7.4	10,5	0,4
Thiamine	mg	0,013	0,020	0,028	0,001
Riboflavine	mg	0,022	0,033	0,047	0,002
Niacine	mg	1.352	2.028	2.893	0,122
La vitamine B-6	mg	0,020	0,030	0,043	0,002
Folate, DFE	pg	8	12	17	1
La vitamine B-12	pg	0.00	0.00	0.00	0.00
La vitamine A, RAE	pg	0	0	0	0
Vitamine A, IU	UI	3	4	6	0
Lipides
Cholestérol	mg	0	0	0	0