10 Avantages et utilisations du mangoustan santé étonnants

Mangoustan scientifiquement connu comme Garcinia mangostana est un arbre tropical à feuilles persistantes, qui aurait été originaire d'Indonésie et est largement disponible dans plusieurs régions d'Asie du Sud-Est comme Singapour, la Malaisie, la Thaïlande, et le Vietnam, ainsi que dans certaines régions d'Afrique. Le mangoustan pourpre, aussi connu comme 'Mangustan'En hindi est acclamé pour son apparence unique et la saveur est souvent vénéré comme reine des fruits tropicaux, en particulier dans l'orient.

Le fruit a trois grandes parties: la pourpre profonde rind- la chair comestible blanche qui est segmenté comme les oranges et les graines, trouvés dans la chair. Les graines sont extrêmement amer dans le goût et ne sont pas comestibles tandis que la chair a une douce parfum avec un goût sucré. La coque extérieure ou écorce du fruit Mangostein (appelé le péricarpe) est assez dur, mais peuvent être ouverts facilement.

Avantages mangoustan santé:

Mangoustan a été une partie de la médecine traditionnelle de divers pays d'Asie pour un temps très long, et a été une fois apporté tout le chemin à travers le monde afin qu'il puisse être échantillonné par la reine Victoria. Les avantages pour la santé du mangoustan sont connus depuis le 18 siècle et il a été prouvé que ces avantages ne sont pas seulement mythique. Il est une mine de nutriments essentiels qui sont nécessaires pour une croissance normale, le développement et le bien être nutritionnel. Différentes parties de la plante et des fruits sont utilisés dans le traitement de diverses maladies et de troubles. Voici quelques-uns des avantages pour la santé mangoustan de fruits.

1. Antioxydants:

La recherche scientifique a révélé que mangoustan contient une classe de composés polyphénoliques appelés xanthones naturellement. Il existe deux types de xanthones dans ce fruit - alpha et gamma mangoustan mangoustan. Il a été démontré Xanthones et leurs dérivés d'avoir plusieurs avantages, y compris les anti-inflammatoires. Xanthones sont un remède efficace contre diverses maladies cardiovasculaires. Ces antioxydants ont des propriétés curatives qui guérissent les cellules endommagées par les radicaux libres, ralentir le vieillissement et conjurer les maladies dégénératives et la détérioration physique et mentale.

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2. Faible teneur en calories:

Ce fruit est très faible en calories (63 calories par 100 g) et ne contient pas de graisses saturées ou de cholestérol. Néanmoins, il est riche en fibres alimentaires (100 g fournit environ 13% des AJR), qui peut être très important pour les personnes qui sont préoccupés par la mise sur l'excès de poids.

3. Vitamine C:

Mangoustans sont riches en vitamine C et contient environ 12% des AJR pour 100 g. Être un puissant anti oxydant l'eau soluble, la vitamine C offre une résistance contre la grippe comme des agents infectieux et piéger les radicaux libres nocifs pro-inflammatoires. Par conséquent la consommation de fruits riches en vitamine C est essentielle pour le développement de la résistance contre les maladies. L'acide folique joue un rôle important dans le développement du fœtus et de l'évolution de nouvelles cellules dans le corps. Cette vitamine est essentielle notamment pendant la grossesse et protège des effets de tubes neutres.

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4. Bloodflow:

Source: http://blog.seasonwithspice.com/2011/07/cooling-mangosteens-with-heaty-durians.html

Aides mangoustan dans la promotion de globules rouges et prévient contre l'anémie. Il améliore la circulation sanguine en provoquant la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui aide à nous protéger contre certaines maladies comme l'athérosclérose, l'hypercholestérolémie, la congestion du coeur et de graves douleurs thoraciques.

En augmentant la quantité de flux sanguin à l'œil, de la vitamine C dans le mangoustan est efficace contre cataracts.1000mg vitamine C par jour est dit être efficace dans la lutte contre les cataractes et l'amélioration de la vision.

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5. réduit le cholestérol:

Alimentation riche en mangoustan est utile pour réduire le niveau de cholestérol dans le corps humain. Il permet également de contrôler le niveau de triglycérides à prendre soin de bon fonctionnement du cœur humain.

6. Tuberculose:

Mangoustan contient de fortes propriétés antibactériennes et antifongiques en plus d'être très efficace dans la stimulation de système immunitaire est affaibli. Son action inhibitrice contre les bactéries nuisibles est efficace pour les patients atteints de tuberculose.

7. cancer:

Les antioxydants présents dans le mangoustan aide à prévenir le cancer et d'autres maladies cardio-vasculaires. Il est un antioxydant puissant et efficace qui protège notre corps contre les radicaux libres qui causent le stress oxydatif, ou «rouille cellulaire» qui peut conduire à l'hôte de conditions médicales graves.

8. Pression artérielle:

Mangoustan contient également de grandes quantités de sels minéraux tels que le cuivre, le manganèse et le magnésium. Potassium offre une protection contre les AVC et les maladies cardiaques coronaires car il est un élément important des fluides cellulaires et le corps et contrôle de la fréquence cardiaque et la pression artérielle.

9. Anti-inflammatoire:

Mangoustan contient des propriétés anti-inflammatoires qui est très bénéfique pour les personnes qui souffrent de douleurs de la sciatique qui ne peuvent être contrôlées par un traitement médicamenteux. Consommer mangoustan deux à trois fois par jour aidera à soulager la douleur par ses effets inhibiteurs anti-inflammatoires et de la COX-2.

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10. la maladie d'Alzheimer:

L'un des principaux avantages pour la santé du mangoustan est son efficacité dans le traitement de la maladie d'Alzheimer. Cette maladie est accompagnée de symptômes tels que la confusion et la perplexité et la difficulté à se souvenir des choses.

Non seulement les fruits mangoustan, écorces mangoustan et d'autres parties contiennent également de nombreux avantages pour la santé.

Bien que la poudre séchée de mangoustan écorce est utilisée dans le traitement de la dysenterie, la pâte peut être utilisée pour traiter l'eczéma et d'autres affections cutanées.

Une décoction de mangoustan croûte peut être utilisé pour traiter la diarrhée, alors qu'une décoction de racines de mangoustan est utilisé pour la régulation de la menstruation.

Une décoction de feuilles et de l'écorce de mangoustan, est bénéfique pour faire baisser la température du corps et aussi pour traiter le muguet et les troubles urinaires.

Avantages de mangoustan pour la peau:

11. L'acné:

Mangoustan a des propriétés antibactériennes naturelles et composés antimicrobiens, qui sont très efficaces dans le traitement de nombreux problèmes de peau. Acné, imperfections de la peau, la peau grasse et peau sèche peut être guérie par la consommation de mangoustan.

12. Réparations cellules:

Xanthone composés présents dans la peau de ce fruit sont les plus élevés par rapport aux autres fruits. Ceux-ci peuvent guérir les maladies de la peau, réparer les cellules endommagées dans votre corps et de les protéger.

13. poids du corps:

La prise de mangoustan est une méthode orthodoxe largement utilisé pour perdre du poids. Mangoustan aide à la prévention du gain de poids, en brûlant les graisses. Xanthones inclus dans la peau à base de mangoustan contribuer à faciliter la perte de poids.

14. Gomme la maladie:

Actes mangoustan comme une arme pour lutter contre les maladies des gencives appelée parodontite. Le gel de mangoustan aide à guérir les problèmes de gencives.

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15. Les menstruations:

Mangoustan peut être très utile pour réduire les symptômes prémenstruels tels que des étourdissements, sautes d'humeur, l'hypertension, etc. En Malaisie, une décoction mangoustan racine est consommée pour régler la menstruation.

16. troubles de l'estomac:

Dans l'état de Philippines, le mangoustan est largement cultivé. Ils utilisent ses feuilles et d'écorces pour le traitement de la diarrhée, la dysenterie, le muguet régal et des voies urinaires.

17. Anti - Vieillissement:

Vieillissement vient à propos due à l'oxydation. Le mangoustan est rempli d'antioxydants comme la catéchine (antioxydant présent dans le thé vert). Cette aide à lutter contre les radicaux libres. Par conséquent, commencer à consommer mangoustan pour paraître plus jeune à jamais.

18. Augmente votre énergie:

Ce fruit peut aider à vous sentir rafraîchi et dynamisé toute la journée. Ses éléments nutritifs vous aidera look plus frais et jeune. Il fournit un regain d'énergie.

19. Les infections virales:

Les xanthones présents dans mangoustan ont la capacité naturelle à l'attaque fongique et les infections virales. Ils ont même aider à se débarrasser de certains carcinogènes d'attaquer votre peau.

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Quelques conseils importants pour vous:

Jus fabriqués à partir de l'écorce de mangoustan peut rendre votre peau plus serré.
Les femmes enceintes devraient éviter de consommer cela, car il peut être nocif pour le fœtus.
Lavez les fruits de mangoustan soigneusement sous l'eau courante et l'essuyer avec un chiffon doux pour le nettoyer.
Mangoustans sont disponibles fraîches pendant les mois d'été.
Blessure du fruit peut rendre l'ensemble du fruit amer et immangeable.
Toujours acheter des fruits frais que se sentir lourd et avoir une peau de couleur pourpre brillante. La peau sèche et couperosée indique un ancien stock.
Les fruits mûrs devraient être placés dans un endroit frais et sec. Ils peuvent même être stockés dans le réfrigérateur.

Une exposition plus longue à des conditions chaudes peut causer à la peau du fruit pour devenir sec et dur.

Valeur nutritive de mangoustan:

Mangoustan est bénéfique en raison de sa haute valeur nutritionnelle. En plus d'avoir un goût délicieux, il est une source riche en fibres et en glucides. Il dispose également de fortes teneurs en vitamines A et C, ainsi que le fer, le calcium et le potassium. Ce fruit est une source modérée de vitamines du complexe B comme la thiamine, niacine et folates. Ces vitamines agissent comme des cofacteurs qui aident le corps à métaboliser les glucides, les protéines et les graisses. Surtout fruits mangoustan est une grande source de xanthones. Une portion d'une tasse de mangoustan conserve dispose de 143 calories.

Mangoustan Graphique USDA Nutrition:

Nutriments	Unité	1 Valeur par 100,0 g	1.0 tasse, 196g drainé	1.0 tasse 216g
Proche
Eau	g	80,94	158,64	174.83
Énergie	kcal	73	143	158
Protéine	g	0,41	0,80	0,89
Total des lipides (graisses)	g	0,58	1.14	1,25
Hydrates de carbone, par différence	g	17.91	35.10	38.69
Fibre, alimentaire totale	g	1.8	3.5	3.9
Minéraux
Calcium, Ca	mg	12	24	26
Fer, Fe	mg	0,30	0,59	0,65
Le magnésium, Mg	mg	13	25	28
Le phosphore, P	mg	8	16	17
Potassium, K	mg	48	94	104
Sodium, Na	mg	7	14	15
Le zinc, Zn	mg	0,21	0,41	0,45
Vitamines
La vitamine C, l'acide ascorbique totale	mg	2.9	5.7	6.3
Thiamine	mg	0,054	0,106	0,117
Riboflavine	mg	0,054	0,106	0,117
Niacine	mg	0,286	0,561	0,618
La vitamine B-6	mg	0,018	0,035	0,039
Folate, DFE	pg	31	61	67
La vitamine B-12	pg	0.00	0.00	0.00
La vitamine A, RAE	pg	2	4	4
Vitamine A, IU	UI	35	69	76
La vitamine D (D2 + D3)	pg	0.0	0.0	0.0
Vitamine D	UI	0	0	0
Lipides
Cholestérol	mg	0	0	0

Comme vous pouvez le voir le mangoustan bénéfices pour la santé et les avantages de la peau sont tout simplement incroyable! Qu'est-ce que tu attends? Allez récupérer une dès que vous le pouvez!