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Top 10 des Fruits qui lutte contre le vieillissement
Teneur
Vous voulez rester jeune, plus longtemps? Eh bien, vous n'êtes pas obligé de dépenser des milliers de roupies sur les procédures cliniques ou crèmes anti-vieillissement pour obtenir une peau jeune. Vous pouvez y parvenir en faisant des choix alimentaires intelligents.
Oui! Assurez-vous que vous chargez votre alimentation avec des super-aliments, qui ont des propriétés naturelles anti-âge pour améliorer l'élasticité de la peau. Cependant, il ya différentes façons de lutter contre le vieillissement, mais en prenant la bonne nourriture devraient certainement être une priorité.
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Bien qu'il ya beaucoup d'aliments qui contiennent des propriétés anti-vieillissement qui peuvent vous aider à rester jeune et en forme. Mais savez-vous que les fruits ont été trouvés pour être très efficace pour combattre et ralentir le vieillissement de la peau? Lisez la suite et découvrez qui sont les meilleurs fruits anti vieillissement de consommer et pourquoi l'ajout de ces fruits à votre alimentation vous aidera à combattre les agresseurs les plus laids de vieillissement.
Top 10 Anti Aging Fruits
Les fruits énumérés ci-dessous peuvent aider à minimiser les indications du vieillissement comme les ridules, les taches et la décoloration de la peau, etc. Une bonne alimentation conduit à une bonne santé, qui à son tour conduit à une peau bien et sans faille.
1. Kiwi:
Les antioxydants présents dans les kiwis ont été montré pour aider à garder la peau ferme et ralentir la formation des rides et restaurer la beauté. Les vitamines C et E sont des anti-oxydants en suspens qui contribue à aider la peau à partir de radicaux libres attaque. Prévention de l'anti-vieillissement et de la peau saine est atteint en raison de la réduction de l'oxydation photosensible et l'exposition aux rayonnements ultra-violets nocifs.
[ Lire: Pastèque ]
2. Grenade:
Pomegranate étant enrichie avec divers vitamines et de minéraux comme le phosphore, la riboflavine, etc., aider à promouvoir une belle peau. Une demande des extraits fournir la nutrition pour les cellules fibrocast et cet autre sécrète élastine, collagène, etc. Les passes de sécrétion de resserrement de la peau et de la flexibilité. Les extraits de fruits améliore le fonctionnement des cellules dermiques dans une large mesure.
3. Pastèque:
Être très concentré en vitamines importantes, il fournit une grande valeur nutritive et empêche la peau contre les rides nocifs ou de décoloration. La peau avec les semences doit être bien mélangé avant une gorgée. Il contient les vitamines anti-oxydantes essentiels tels que les vitamines A, la vitamine B et la vitamine-C-. En outre, les graines sont une source concentrée de zinc, le sélénium, la vitamine E, etc.
4. Avocat:
Les vitamines du complexe B et E présentes dans les avocats fournissent une alimentation complète, à la peau. La vitamine E aide à promouvoir une peau saine et le potassium présent maintient un bon niveau d'eau dans le corps. Le glutathion augmente les niveaux d'immunité et aide à pacifier le processus anti-âge aussi.
[ Lire: Papaye ]
5. mangoustan:
Par SMasters (Travail) [GFDL], via Wikimedia Commons
Les xanthones composés présents dans le mangoustan, offrent une valeur nutritive saine de votre corps. Les anti-oxydants comme la catéchine présente dans cette lutte de fruits contre les radicaux et ils sont très concentrés avec de la vitamine C. Ainsi, la vitamine C aide à atteindre un peau éclatante et lisse.
6. Papaya:
Juste l'application de la chair de la papaye sur votre peau peut faire des merveilles pour votre peau. Papaye aide à atteindre un bon teint et une peau anti-rides. Papaya est fortement concentrée en vitamines A, E et C, qui nettoie la peau et fournit une nourriture appropriée à la peau. Promotion de renouvellement de la peau, une augmentation des cellules et une exfoliation a lieu en raison de l'enzyme de papaïne.
7. d'Apple:
Le résidu fermenté frais de pomme est très sain pour la peau et le corps. Les composés organiques et les enzymes présents dans la pomme aide à réduire les graisses et la rétention de grandes quantités d'eau. En raison d'une plus forte rétention d'eau de la peau a l'air frais et sain. Une application de vinaigre de pomme dilué aide dans une bonne régulation de niveaux de pH.
[ Lire: Anti vieillissement ]
8. Banana:
Une immense quantité de vitamine C et B6 aide dans la régulation de l'élasticité et de la cohérence de la peau. Le vieillissement prématuré peut être évitée en raison de la manganèse et les différents antioxydants présents dans ce fruit anti-vieillissement. Ils aident à protégeant la peau des destructions et fournissent hydratation. Si vous consommez de la banane tous les jours, la sécheresse et l'inconfort peuvent être sûrement maintenus à une baie.
9. Baies:
Les baies sont très concentrés avec des antioxydants et de la vitamine C, qui aident à former et faire le collagène plus fort qu'avant. Le collagène contribue à réduire les rides et la décoloration de la peau.
[ Lire: Avantages étonnants de l'avocat ]
10. Cépages:
Le manganèse et la vitamine C présente dans les raisins aide à lutter contre les rayonnements ultra-violets nocifs et les divers anti-oxydants lutter contre les radicaux libres.
[ Lire: 21 meilleurs avantages de raisins ]
Alors, qu'attendez-vous? Trouver des façons d'inclure ces 10 premiers fruits bénéfiques pour lutter contre l'anti-vieillissement et obtenir une peau plus jeune et plus jeune. Nous serons de retour avec quelques informations plus intéressant. Jusque-là, prendre soin et de le garder élégant !!!!!!
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