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9. Mélisse

Herboristes croient que la mélisse peut aider avec des problèmes comme l'anxiété, la dépression, l'hypertension, les migraines, l'insomnie, la tension nerveuse et le vertige car il est bon pour le système nerveux et circulatoire. De plus, il a des propriétés antivirales.

• Faire bouillir une tasse d'eau. Ajouter une cuillère à café de mélisse séché et laisser mijoter pendant 10 à 15 minutes. Filtrez le thé et le boire quelques fois par jour pendant quelques semaines.
• Vous pouvez également inhaler huile de mélisse directement, mais pas pendant une période prolongée.

Note: Consultez votre médecin avant de prendre des remèdes à base de plantes.

10. Amandes

Un autre remède ayurvédique préparé par une combinaison d'amandes, graines de citrouille, le blé et les graines de pavot peut également aider à réduire les étourdissements et des vertiges.

1. Faire tremper les amandes sept ou huit, sept ou huit graines de citrouille, trois cuillères à soupe de blé et une cuillère à café de graines de pavot (aussi connu comme khuskhus) dans de l'eau pendant la nuit.
2. Le lendemain matin, peler les amandes et les broyer avec les autres ingrédients trempés pour faire une pâte fine.
3. Faire revenir une demi-cuillère à café de clous de girofle dans deux cuillères à café de beurre clarifié (également connu sous le ghee).
4. Ajouter la pâte d'amande et une tasse de lait au mélange, porter à ébullition, puis éteignez le feu. Vous pouvez adoucir avec un peu de sucre.
5. Buvez ce jour pendant quelques jours.

En plus de ces remèdes, il est essentiel de rester hydraté. La déshydratation contribue à vertiges et des étourdissements. Donc, buvez beaucoup d'eau toute la journée, surtout quand vous vous sentez étourdi.

De plus, vous pouvez effectuer plusieurs exercices d'équilibre pour rendre le subside de vertiges. Acupuncture, des techniques de respiration et de méditation peut aussi être utile à cet égard.

7. Massage Therapy

La thérapie de massage peut aider à des problèmes d'équilibre de Resolve et de réduire les étourdissements en travaillant sur les points de déclenchement dans les muscles antérieurs du cou. Il permettra également d'améliorer la circulation et soulager la douleur et la raideur du cou aussi.

Un massage indien de la tête, également connu sous le champi, aidera aussi résoudre les maux de tête, migraines, acouphènes et l'insomnie. Il travaille les trois chakras supérieurs appelés vishuddha, Ajna et Sahasrara.

Vous pouvez le faire d'un simple massage vous tous les jours en massant doucement votre tête, le cou et le haut du dos en faisant des mouvements circulaires. Pour bon massage bien, séances avec un massothérapeute qualifiée sont fortement recommandés.

Note: Évitez massage vigoureux, surtout si vous avez un trouble de saignement ou si vous prenez des médicaments pour éclaircir le sang.

8. Valerian

La valériane est utile pour traiter le vertige provoqué par l'épuisement nerveux. Il contribue également à des problèmes comme l'insomnie et l'anxiété.

• Steep une cuillère à café de racine de valériane séchée dans une tasse d'eau pendant cinq à 10 minutes. Filtrer et boire ce thé jusqu'à trois fois par jour pendant deux à trois semaines.
• Prendre une cuillère à café de teinture de valériane une ou deux fois par jour pendant deux à trois semaines.

Note: Ne prenez pas la valériane pour une période prolongée, car il peut être addictif. De plus, consulter votre médecin avant de prendre des remèdes à base de plantes.

Vertigo est une sorte de vertige caractérisé par une sensation que vous ou votre environnement vous déplacez, la filature, de chute ou de basculement bien qu'il n'y ait pas de mouvement réel. Elle peut être accompagnée par d'autres symptômes tels que nausées, vomissements, perte d'équilibre, des acouphènes, perte auditive temporaire ou une sensation de plénitude dans l'oreille.

Vertigo lui-même est plus un symptôme qu'une maladie et est différente de l'étourdissement non spécifique ou des vertiges.

La forme la plus commune de vertige est vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB), causée par une perturbation dans les particules de calcium appelées otolithes dans les canaux semi-circulaires du labyrinthe de l'oreille interne. Les personnes plus âgées sont plus sujettes à ce problème. Elle est caractérisée par une sensation de mouvement, provoquée ou aggravée par les mouvements de tête soudains ou les changements de position. Il dure généralement moins d'une minute.

D'autres conditions qui peuvent conduire à des vertiges sont labyrinthite (inflammation de la structure de l'oreille interne appelé labyrinthe), la maladie de Ménière, névrite vestibulaire (inflammation du nerf vestibulaire généralement causée par une infection de l'oreille virale), blessure à la tête et les migraines. Elle peut aussi être due à des problèmes dans le cerveau ou des nerfs ou d'un effet secondaire de certains médicaments.

Dans certains cas, améliorera vertige de sa propre sur une période de temps. Vous pouvez également essayer des exercices comme la manoeuvre d'Epley, et d'autres remèdes maison pour le soulagement. Consultez votre médecin avant d'essayer ces remèdes comme des cas individuels peuvent varier. En outre, certains cas peuvent nécessiter un traitement par un spécialiste ou même la chirurgie.

Voici les meilleurs remèdes maison pour 10 vertiges, par ordre d'efficacité.

1. manœuvre d'Epley

La manoeuvre d'Epley peut être très bénéfique dans le traitement des vertiges, surtout vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB), sans effets indésirables graves. La recherche a trouvé cette procédure peut aider à résoudre VPPB efficacement et rapidement.

1. Asseyez-vous sur un lit et placez un oreiller derrière vous afin que ce sera sous vos épaules lorsque vous vous allongez.
2. Si votre vertige est dans l'oreille gauche, tournez votre tête 45 degrés vers la gauche. (Si elle est dans l'oreille droite, tournez votre tête 45 degrés vers la droite et suivez le reste de la procédure en conséquence.)
3. Se trouvent rapidement de retour avec vos épaules sur l'oreiller et la tête inclinée sur le lit pendant environ 30 secondes.
4. Ensuite, sans lever la tête, tourner de 90 degrés vers la droite et attendre encore 30 secondes.
5. Maintenant, tout en gardant votre tête dans sa position actuelle, tourner rapidement votre corps tout entier de 90 degrés vers la droite et rester dans cette position pendant 30 secondes.
6. Asseoir lentement, apportant votre tête vers le centre.
7. Répétez cette procédure trois fois par jour jusqu'à ce que vous êtes sans vertige pendant au moins 24 heures. Dans la plupart des cas, les symptômes disparaissent en une semaine. Il est préférable de réaliser toutes les trois cycles de cette manœuvre la nuit avant d'aller dormir plutôt que le matin ou le midi.

Regardez la vidéo ci-dessous pour voir la procédure démontrée.

2. Ginger

Le gingembre peut aider à faire face à des vertiges, car il favorise la circulation sanguine vers le cerveau et aussi soulage les nausées. Une étude des effets de vertige réduction de gingembre trouvé il soulage également les questions connexes comme la maladie de mouvement et les migraines.

• Il suffit de mâcher un morceau de gingembre sur une base régulière peut aider à atténuer ce problème.
• Préparer le thé de gingembre par trempage une cuillère à café de gingembre râpé dans une tasse d'eau bouillante pendant environ cinq minutes, puis égouttez-le. Vous pouvez sucrer avec du miel. Boire deux fois par jour pendant quelques semaines.
• Une autre option est de prendre le gingembre sous forme de supplément (consulter votre médecin pour le dosage approprié).

Note: Parlez-en à votre médecin avant de prendre le gingembre comme il peut interférer avec certains médicaments comme les anticoagulants, antidiabétiques et la pression artérielle des médicaments.

3. Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba est un merveilleux médecine traditionnelle chinoise qui aide augmenter le flux sanguin vers le cerveau, réduisant ainsi la sensation de vertige.

Prendre 120 à 160 mg d'extrait de ginkgo biloba en deux ou trois doses par jour pendant trois mois. Vous allez commencer à remarquer une amélioration après huit à 12 semaines.

4. Graines de coriandre

Les graines de coriandre est un remède ayurvédique populaire pour le vertige.

1. Faire tremper une cuillère à café chacune de graines de coriandre et groseille indienne (LBA) de poudre dans une tasse d'eau.
2. Mettre de côté pendant la nuit.
3. Filtrer et boire cette solution le lendemain matin. Pour améliorer son goût, vous pouvez ajouter un peu de sucre ou de miel.
4. Répéter quotidiennement pendant quelques jours.

5. Cardamome

Cardamome a une odeur et de santé apaisantes des propriétés similaires à celle de gingembre, aidant ainsi dans le traitement naturel de vertige. De plus, l'action de massage utilisée dans ce remède permettra d'atténuer le problème.

1. Chauffer légèrement deux cuillères à café d'huile de sésame.
2. Mélanger dans une demi-cuillère à café de cannelle en poudre chaque et la cardamome.
3. Massez doucement votre tête avec cette huile et laissez-le pendant quelques heures.
4. Pour ce faire, plusieurs fois par semaine pendant quelques semaines.

6. Basil

En raison de sa lumière, odeur épicée et douce, le basilic fonctionne comme un remède aromathérapie pour des étourdissements et des vertiges.

1. Faire bouillir trois ou quatre feuilles de basilic dans une tasse de lait.
2. Humez l'odeur et boire ce tonique saine tous les jours avant d'aller au lit.
3. Faites cela pour au moins quelques semaines.

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